ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร?

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ไม่เหมือนใครในช่วงที่สิ่งมีชีวิตที่แยกจากกันเติบโตและพัฒนาขึ้นภายในผู้หญิง โดยปกติการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์เป็นลักษณะทางสรีรวิทยาและไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติสิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณี บ่อยครั้งมากในระหว่างตั้งครรภ์ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น - บวมอิจฉาริษยาหายใจถี่และอื่น ๆ บ่อยครั้งที่โรคเรื้อรังมีอาการกำเริบลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตของแม่ในอนาคตจะได้รับผลกระทบ แต่ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ตามกฎแล้วความดันในระหว่างตั้งครรภ์จะลดลงเนื่องจากหัวใจถูกบังคับให้ทำงานกับสิ่งมีชีวิตสองชนิดภาระจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า แต่ในบางกรณีความดันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประวัติความดันโลหิตสูงก่อนการตั้งครรภ์ ในบทความนี้เราจะพยายามหาสาเหตุที่ความดันเพิ่มขึ้นสิ่งที่ก่อให้เกิดสิ่งนี้และวิธีลดความดันที่บ้าน

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของความดันโลหิต

เพื่อให้เข้าใจว่าแรงกดดันในร่างกายเพิ่มขึ้นหรือลดลงคุณจำเป็นต้องรู้ถึงแรงกดดันในการทำงานของคุณ ตามกฎแล้วมันขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคล ตามหลักการแล้วผู้หญิงควรทราบระดับความกดดันของเธอในสภาวะที่มีสุขภาพดีก่อนการตั้งครรภ์ นี่เป็นข้อมูลอ้างอิงทางสรีรวิทยาที่คุณวางใจได้ ค่ากลางถือว่าเป็นความดัน 120/90 ได้รับอนุญาตให้ลดแรงดันปกติเป็น 100/70 และเพิ่มขึ้นเป็นระดับ 140/100 โปรดจำไว้ว่าแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาธรรมชาติของร่างกายต่อปัจจัยภายนอก

1. ความดันเพิ่มขึ้นหลังจากออกแรงทางกายภาพ ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นตอนที่รวดเร็วก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นลมหายใจก็จะปรากฏขึ้นและการอ่าน tonometer ก็เปลี่ยนไป
2. อาหารที่มีการทำงานมากเกินไปและไขมันสูงยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความดัน
3. ระดับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากที่เกิดความเครียด
4. อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนบางชนิดสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ นี่คือกาแฟชาที่แข็งแกร่งพลังงานโกโก้และอื่น ๆ
5. ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นในขณะที่กินยาบางอย่าง

โปรดจำไว้ว่าการวัดความดันโลหิตเพียงครั้งเดียวที่แพทย์ไม่ได้มีความหมายอะไรตัวบ่งชี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้จากปัจจัยหลายประการ ในการระบุค่าเฉลี่ยคุณต้องวัดความดันในตอนเช้าเป็นเวลาหลายวัน

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าแรงดันเพิ่มขึ้น?

ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ - ความเสี่ยง

การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะที่อันตรายอย่างแท้จริงในระยะแรกความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดการก่อตัวผิดปกติของเตียงรกซึ่งต่อมานำไปสู่การแท้งบุตรโดยธรรมชาติ แม้ว่ารกจะทำงานได้อย่างถูกต้องความดันโลหิตสูงอาจทำให้ทารกขาดออกซิเจนได้ ซึ่งหมายความว่าทารกในครรภ์จะไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมอาจเกิดจากน้ำหนักน้อย ความอดอยากออกซิเจนสามารถนำไปสู่โรคพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในระยะต่อมาความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดการบวมของแขนขาล่างและบนของผู้หญิง บ่อยครั้งที่ความดันโลหิตสูงในระยะต่อมาบ่งชี้ถึงการตั้งครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดรกก่อนวัยอันควรของรกและการคลอดก่อนกำหนด ความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่อันตรายไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในระหว่างแรงงานอาจนำไปสู่การปลดจอประสาทตาและแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงทุกคนกลุ่มเสี่ยงส่วนใหญ่เป็นมารดาที่แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ได้รับความทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง ความดันมักเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน โรคไต, การหยุดชะงักของฮอร์โมน, โรค CVD, ความผิดปกติของระบบประสาท, โรคเบาหวาน, ประวัติของการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, อายุมากกว่า 40 - ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับความดันโลหิต

โดยปกติควรวัดความดันทุกครั้งที่คุณไปพบนรีแพทย์ที่คลินิกฝากครรภ์ ในกรณีที่มีปัจจัยเสี่ยงควรทำการวัดแรงดันสัปดาห์ละครั้งและทุกครั้งที่มีการเสื่อมสภาพ มันง่ายกว่ามากที่จะมี tonometer ของคุณเองซึ่งอยู่ใกล้แค่เอื้อม จะดีกว่าถ้าซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์เพราะใช้งานง่ายกว่าโดยเฉพาะถ้าคุณต้องวัดความดันด้วยตัวเอง

วิธีกำจัดความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ด้วยตนเอง

การตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขที่ผู้หญิงต้องดูแลสุขภาพอย่างรอบคอบเลิกนิสัยไม่ดีไม่เพียง แต่คิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับร่างกายเล็ก ๆ ที่พัฒนาขึ้นภายใน นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยลดความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องใช้ยา

1. หลีกเลี่ยงความเครียด เป็นที่ชัดเจนว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมีความกังวลมากมายพวกเขาเกี่ยวข้องกับเรื่องที่อยู่อาศัยและการเงินความสัมพันธ์กับสามีปัญหาการทำงาน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในอนาคต เส้นประสาทไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดีและเป็นอันตรายไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังรวมถึงทารกด้วย ความเครียดซึมเศร้าประสบการณ์ - นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกดดันที่เพิ่มขึ้นสถานการณ์ดังกล่าวควรหลีกเลี่ยง เข้าใจว่าในขั้นตอนของชีวิตนี้ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของเด็ก นอกจากนี้ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณดังนั้นมันจะคุ้มค่าไหมถ้าคุณรู้สึกประหม่า?
2. ปริมาณน้ำปานกลาง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้นนี่เป็นเพราะเงื่อนไขต่าง ๆ ดังนั้นด้วยความกดดันที่เพิ่มขึ้นคุณต้องดื่มน้ำ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ปริมาณของเหลวทั้งหมดที่บริโภคต่อวันไม่ควรเกิน 2-2.5 ลิตร
3. อาหาร โภชนาการมีบทบาทอย่างมากในการรักษาความดันโลหิต เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นคุณจะต้องกำจัดอาหารเช่นช็อคโกแลตกาแฟชาดำที่แข็งแกร่งเนื้อสัตว์ไขมันหมักอาหารเค็มและทอดเนยอาหารรมควันน้ำตาลและอนุพันธ์ในอาหาร ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถลดความดันในหมู่พวกเขาชาเขียวแครนเบอร์รี่และน้ำแครนเบอร์รี่, เครื่องดื่มผลไม้ผลเบอร์รี่สดผลไม้ใด ๆ ความดันลดลงจากผัก - ผักขมแครอทฟักทองกะหล่ำปลีหัวบีท
4. คุณภาพชีวิต การตั้งครรภ์ที่ชั่งน้ำหนักด้วยแรงกดดันสูงเป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณให้ดีขึ้น ผู้หญิงควรอุทิศเวลามากขึ้นในการเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แม่ที่คาดหวังต้องการพักผ่อนพยายามออกกำลังกายประเภทที่ยอมรับได้ - ว่ายน้ำยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์โยคะพิลาทิสและอื่น ๆ ฝักบัวที่เย็นสบายและตัดกันจะช่วยลดแรงกดดันภายในไม่กี่นาที มันมีประโยชน์มากในการนวดนิ้วมือ - การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้แรงกดเป็นปกติ การกดจุดฐานของกะโหลกศีรษะนั้นมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับแรงกด แต่ยังช่วยป้องกันอาการปวดหัวด้วย
5. การเยียวยาชาวบ้าน คุณไม่ควรใช้ยาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถใช้สูตรดั้งเดิมที่เชื่อถือได้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับยาแผนโบราณ น้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยลดความดันโลหิต ผลเบอร์รี่สดจะถูกล้างและบีบน้ำออกจากมัน เค้กควรเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงสองสามชั่วโมง จากนั้นเค้กจะถูกกรองน้ำที่ได้รับก่อนหน้านี้จะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปที่ได้ เพื่อรสชาติคุณสามารถใส่น้ำผึ้งสะระแหน่หรือน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่มได้ ดื่มเครื่องดื่มผลไม้ให้บ่อยที่สุด ในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูงข้าวโพดมีประสิทธิภาพ - กินในรูปแบบนึ่งหรือต้ม คุณสามารถลดความกดดันด้วยการต้มฟักทองและเมล็ดฟักทอง อาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมเป็นพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทั้งสำหรับตัวเธอเองและลูกของเธอในครรภ์

การปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและการออกแรงทางร่างกายที่เพียงพอจะไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี แต่ยังช่วยรักษารูปร่าง สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนนี่จะเป็นโบนัสที่ดี

แม้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นเงื่อนไขพิเศษของผู้หญิงเธอต้องดูแลร่างกายอย่างระมัดระวัง จำเป็นต้องเปลี่ยนมาใช้โภชนาการที่เหมาะสมปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเลิกนิสัยที่ไม่ดีและวัดความดันโลหิตเป็นประจำ ถ้ามันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและตัวชี้วัดสูงกว่าที่ยอมรับได้ให้แน่ใจว่าได้ทำ cardiogram ปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจเพื่อให้แพทย์กำหนดรักษา บางครั้งแรงกดดันอาจเป็นอาการของโรคที่รุนแรงมากขึ้น ดูการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยคุณปกป้องลูกน้อยในครรภ์

วิดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าหญิงตั้งครรภ์มีความดันโลหิตสูง?