อะโวคาโดสมูทตี้: สูตร

เป็นที่น่าสังเกตว่าในโลกสมัยใหม่สมูทตี้เพื่อสุขภาพกำลังได้รับความนิยมอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน บรรทัดล่างคือว่าหลายคนพยายามที่จะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กับพื้นหลังนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมและสมดุล สมูทตี้อาจเป็นผลไม้ผักหรือผลไม้เล็ก ๆ อะโวคาโดถูกรวมเข้าด้วยกัน ในเวลาเดียวกันเครื่องดื่มมีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ มาพิจารณารายละเอียดทั้งหมดกันดีกว่า

คุณสมบัติผลิตภัณฑ์

1. คนส่วนใหญ่กลัวด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงของทารกในครรภ์เนื่องจากมีไขมันตามธรรมชาติจำนวนมาก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสารดังกล่าวมีการนำเสนอในรูปของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะเอนไซม์ดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งและจำเป็นต่อร่างกาย
2. นอกจากนี้การรับประทานผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน ผลในเชิงบวกนั้นเกิดขึ้นได้จากสารเผาผลาญไขมันชนิดพิเศษซึ่งแสดงในรูปแบบของ L-carnitine หลังถูกใช้อย่างแข็งขันในโลกของการเพาะกาย
3. เป็นที่น่าสังเกตว่าการรับประทานอาหารอย่างเป็นระบบครึ่งหนึ่งของทารกในครรภ์ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณระงับความรู้สึกหิวได้เป็นเวลานาน เป็นผลให้ความปรารถนาที่จะกินลดลงครึ่งหนึ่ง ดังนั้นการเสิร์ฟปกติของคุณจะลดลง 2 เท่า อย่าลืมใส่ผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณด้วย
4. เหนือสิ่งอื่นใดอย่าลืมว่าในทุกสิ่งควรมีการกลั่นกรอง วัตถุดิบดังกล่าวมีปริมาณแคลอรี่สูง ดังนั้นการละเมิดจะนำไปสู่การพัฒนาปัญหาบางอย่าง อย่างไรก็ตามข้อดีหลักของผลิตภัณฑ์คือมันมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในอาหารจานด่วน

ผลกระทบต่อร่างกาย

1. การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าการบริโภคทารกในครรภ์เป็นประจำมีผลในเชิงบวกต่อระบบสืบพันธุ์และสุขภาพทางเพศโดยทั่วไป นี่คือความจริงที่ว่าในองค์ประกอบของวัตถุดิบในปริมาณมากมีกรดโฟลิก, วิตามินบี 6 และโพแทสเซียม
2. การรับประทานผลไม้อย่างเป็นระบบจะเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในร่างกายชายอย่างมีนัยสำคัญ ในสมัยโบราณใช้ผลไม้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้อะโวคาโดยังทำหน้าที่เป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ
3. ผลไม้สุกมักใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง ในขณะเดียวกันวัตถุดิบจะถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่ในการสร้างมาสก์หน้าแรก แต่ยังอยู่ในการผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายระดับมืออาชีพ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงหลายรายรวมถึงการสกัดผลไม้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ของตน
4. ผลในเชิงบวกของผลิตภัณฑ์สามารถทำได้เนื่องจากเนื้อหาของกรดอะมิโน - กลูตามีน มันเป็นเอนไซม์ที่ทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพจากสารปนเปื้อนต่างๆ ในกรณีนี้ผิวหนังได้รับการปกป้องตามธรรมชาติจากผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อม
5. การใช้ผลไม้เมืองร้อนอย่างเป็นระบบเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางจะช่วยให้เซลล์สังเคราะห์คอลลาเจนดีขึ้นมาก เนื่องจากฤทธิ์ของสารต้านอนุมูลอิสระและกรดอะมิโนบนผิวหนังทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับอายุในรูปแบบของจุดอายุลดลง โทโคฟีรอลยับยั้งกระบวนการชราตามธรรมชาติ
6. แยกเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าการกินอย่างเป็นระบบของทารกในครรภ์ในขณะที่รอทารกหลีกเลี่ยงการเกิดโรคมากมาย องค์ประกอบที่ใช้งานของวัตถุดิบป้องกันทารกในครรภ์ที่พัฒนาในครรภ์ นอกจากนี้ร่างกายจะได้รับ 30% ของมูลค่ารายวันของกรดโฟลิก มันเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของระบบประสาทและสมองในทารก

คุณสมบัติของน้ำมัน

1. ส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันของทารกในครรภ์ที่เป็นปัญหาในการรักษาโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารต่อมไร้ท่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. นอกจากนี้วัตถุดิบมักใช้รักษาแผลผิวหนังในรูปแบบของบาดแผลถลอกและแผลไหม้ การบริโภคอย่างเป็นระบบของผลิตภัณฑ์มีผลกระทบในเชิงบวกต่อกิจกรรมของตับ, ตับอ่อนและระบบสืบพันธุ์
3. น้ำมันผลไม้ยังเป็นที่ต้องการในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางค์ เมื่อใช้เป็นประจำจะทำให้สภาพผิวแผ่นเล็บและเส้นผมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

คุณสมบัติการทำอาหาร

1. แม้จะมีขั้นตอนการทำอาหารง่าย ๆ แม่บ้านไม่ทุกคนรู้วิธีกำจัดเปลือกหอยโดยไม่มีปัญหาใด ๆ สับผลไม้ลงครึ่งหนึ่งแล้วเอากระดูกออก จากนั้นตัดเนื้อตามขวางหลายครั้ง ทำให้บาดแผลลึกถึงส่วนที่ลอกออก แต่อย่าทำลายสิ่งที่ผ่านมา
2. จากนั้นบิดผลไม้และเยื่อกระดาษจะแยกออกจากกันโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ในอนาคตใช้ก้อนสำเร็จรูปสำหรับเตรียมเครื่องดื่มหรือจาน เป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคสมูทตี้จากผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แทนที่อาหารเย็นด้วยเครื่องดื่ม
3. หากคุณต้องการความอิ่มจากค็อกเทลเพียงเล็กน้อยให้ลองทำช้าๆโดยใช้ช้อนขนม หากคุณไม่ต้องการเผาปอนด์พิเศษคุณสามารถทำขนมแสนอร่อยจากค็อกเทล เพิ่มชิ้นช็อคโกแลต, ไอศครีมหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ในการจัดองค์ประกอบ
4. อย่างไรก็ตามอย่าพึ่งพาวิธีการรักษาเช่นนี้ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อตัวเลข ควรใช้น้ำผึ้งแทนสารให้ความหวานและผลเบอร์รี่และผลไม้เป็นสารเติมแต่ง นอกจากนี้สมูทตี้มักจะแตกในน้ำผลไม้ เฉพาะในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงบีบสดใหม่ ร้านขายเครื่องดื่มจะไม่ทำอะไรที่ดี

สูตร

1. แตงกวา โดยการเตรียมเครื่องดื่มเช่นนี้คุณจะได้รับมวลสีเขียวที่สวยงาม ในเวลาเดียวกันสมูทตี้จะเป็นยาวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับทุกคนที่ต้องการบอกลาความเกลียดชังกิโลกรัม เตรียมผลไม้อะโวคาโดเฉลี่ยโดยใช้เทคโนโลยีคลาสสิก ส่งวัตถุดิบลงในโถปั่น เพิ่มแตงกวาสับ 2 ใบใบผักโขมหนึ่งกำมือ 40 มล. น้ำมันแฟลกซ์ 100 มล. น้ำกรอง 60 มล. นมอัลมอนด์และเกลือเล็กน้อย เปลี่ยนส่วนประกอบให้เป็นองค์ประกอบที่เป็นเนื้อเดียวกันและคุณสามารถเพลิดเพลินได้
2. กล้วย สูตรที่นำเสนอมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าประทับใจเนื่องจากโพแทสเซียมจำนวนมาก นอกจากนี้เครื่องดื่มรสชาติดีมาก แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอย่างเป็นระบบเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ในการทำเช่นนี้ในชามปั่นกลายเป็นกล้วยมวลเป็นเนื้อเดียวกันอะโวคาโด, 10 กรัม น้ำผึ้ง 10 กรัม เมล็ดแฟลกซ์และ 200 มล. น้ำกรอง แต่คุณสามารถใช้กะทิในปริมาณเดียวกัน เพลิดเพลินไปกับการรักษาที่เสร็จสิ้นแล้ว
3. ผักขม ในการทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์และกำจัดกิโลกรัมที่ไม่พึงประสงค์เตรียมปั่นสีเขียว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผสมอะโวคาโด 20 กรัม น้ำมันมะพร้าว 10 ใบผักโขม 100 มล. นมอัลมอนด์ 40 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต 60 กรัม น้ำผึ้ง 10 กรัม สะระแหน่สดและน้ำแข็ง รับความสม่ำเสมอจากส่วนประกอบต่างๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับค็อกเทลที่ผิดปกติ

สับผลไม้สดให้ละเอียดเพื่อให้เนื้อนุ่มสม่ำเสมอ เป็นที่น่าสนใจว่าที่ว่างดังกล่าวรวมกับผลไม้เบอร์รี่และผักจำนวนมาก ในที่สุดทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณเท่านั้น

วิดีโอ: Banana Slimming Avocado Smoothie