งาสามารถให้เด็กอายุเท่าใด

งาใช้เป็นวัตถุดิบหลักในการผลิตน้ำมันที่มีค่าซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้อยู่อาศัยในหลายประเทศ งาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นผงสำหรับของหวานและชิ้นเอกการทำอาหารอื่น ๆ มันทำให้ gozinaki แสนอร่อยที่เด็ก ๆ ชอบ แต่ถ้าผู้ใหญ่สามารถกินเมล็ดได้โดยไม่ต้องกลัวแล้วเด็กล่ะ วันนี้เราจะพูดถึงผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าต่อร่างกายของนักชิมเล็ก ๆ

ผลบวกของงาต่อร่างกายเด็ก

มีความจำเป็นต้องเริ่มการตรวจสอบเมล็ดพืชโดยศึกษารายชื่อสารเคมีของสารเคมี

1. พื้นฐานประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวกรดแอสคอร์บิคเรตินอลโทโคฟีรอลวิตามินบีในกลุ่ม จากสารประกอบแร่มันทำให้รู้สึกถึงการแยกแคลเซียมด้วยฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมเช่นเดียวกับแมกนีเซียม งาเข้มข้นมากกว่า 65% ของน้ำมันในองค์ประกอบของมันดังนั้นสำหรับร่างกายของเด็ก, เมล็ดมีความจำเป็นเพียงแค่
2. ในบรรดาคุณสมบัติเชิงบวกความสามารถของงาในการทำความสะอาดช่องทางเลือดจากเงินฝากคอเลสเตอรอลจะถูกเน้น นอกจากนี้เมล็ดยังทำให้น้ำตาลในเลือดกลับสู่ปกติดังนั้นจึงป้องกันโรคเบาหวานได้
3. ผลประโยชน์ขยายไปถึงตับ มันเป็นอิสระจากสารพิษดังนั้นงาและน้ำมันตามมันจะได้รับให้กับเด็กหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่ง
4. องค์ประกอบประกอบด้วยแคลเซียมวิตามินดีโปรตีนเป็นจำนวนมากทำให้ฟันและเนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรงขึ้นในทารก เมื่อถ่ายอย่างถูกต้องช่องว่างในกระดูกจะถูกเติมและความเสี่ยงของการแตกหักจะลดลง ขอบคุณที่เคลือบฟันฟอสฟอรัสมีความเข้มแข็งการป้องกันโรคฟันผุจะดำเนินการ
5. งาช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำความสะอาดจากความแออัดกำจัดอาการท้องผูกและทำให้อุจจาระเป็นปกติ ด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เบาทำให้ไตทำความสะอาดของเหลวส่วนเกินออกมาจากเนื้อเยื่อ
6. พื้นฐานประกอบด้วยวิตามินบีหลายกลุ่มพวกเขาสงบระบบประสาททารกหยุดทำหน้าที่นอนหลับของเขาดีขึ้น Pyridoxine เสริมสร้างเซลล์สมองด้วยออกซิเจนเพิ่มกิจกรรมจิต
7. เมล็ดงาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างการแพร่กระจายของโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่ ผลิตภัณฑ์ทำให้ร่างกายของเด็กมีภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อไวรัสและยังแนะนำให้ใช้เมื่อเคลื่อนไหวและเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
8. กุมารแพทย์สามารถสั่งจ่ายน้ำมันจากเมล็ดนี้ให้กับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของตับอ่อน, กระเพาะอาหาร, ลำไส้ นอกจากนี้องค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพในกระบวนการอักเสบในเยื่อบุในช่องปาก

เพื่อสรุปมันเป็นมูลค่า noting ค่าสูงสุดของเมล็ดสำหรับเด็กทุกคน งาเพิ่มทรัพยากรพลังงานและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากวันที่ยากลำบาก ขอแนะนำสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนเพื่อลดภาระในระบบประสาทและสมอง

กฎสำหรับการแนะนำของงาในอาหาร

1. เมล็ดและน้ำมันโดยตรงนั้นได้รับอนุญาตให้มอบให้กับเด็กที่ผ่านเกณฑ์ 8-12 เดือน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีการแพ้กับวัตถุดิบ น้ำมันงาจะได้รับก็ต่อเมื่อเด็กได้ลิ้มรสผักแล้วและนำไปใช้กับมัน
2. เพิ่มไม่กี่เมล็ดในอาหารทารกปกติ จะแนะนำให้ให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ก่อนอาหารเย็นเพื่อสังเกต crumbs หากร่างกายยอมรับตามปกติแล้วให้เพิ่มปริมาณเมื่อเวลาผ่านไปและพยายามให้น้ำมันเริ่มต้นด้วย 3 หยด

การเลือกและการเก็บรักษางา

1. ส่วนใหญ่มักจะลดราคาคุณสามารถหาเมล็ดงาที่มีสีขาวได้ มันเป็นคุณสมบัติที่น่าสังเกตความหลากหลายของเมล็ดสีดำมีประโยชน์มากขึ้นและมีกลิ่นหอม ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้ตั้งค่าเฉพาะกับผลิตภัณฑ์สดใหม่เสมอ
2. ปัญหาคือเมล็ดเก่าเริ่มที่จะขมอย่างเห็นได้ชัด สำหรับการจัดเก็บคุณต้องเน้นที่เย็นและมืด นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงความจริงที่ว่าเมล็ดไม่มีอายุการเก็บนานพวกเขาได้รับค้างอยู่ในคอขมอย่างรวดเร็ว
3. หากคุณวางผลิตภัณฑ์ในภาชนะที่ปิดสนิทและให้อุณหภูมิไม่เกิน +5 องศาอายุการเก็บจะอยู่ที่ประมาณ 3 เดือน การกระทำบางอย่างในทางเลือกแช่แข็งเมล็ด ด้วยสิ่งนี้ผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้นานถึงหกเดือน
4. หากคุณต้องการซื้อน้ำมันงาควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในภาชนะแก้ว น้ำมันสกัดเย็นมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดมีองค์ประกอบที่หลากหลายและมีกลิ่นหอม มันมีโทนสีเหลืองและมีกลิ่นที่บอบบาง
5. ก่อนซื้อควรศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียด ให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับวันที่หมดอายุ อนุญาตให้เก็บน้ำมันได้ในภาชนะแก้วเท่านั้น เก็บผลิตภัณฑ์ในที่เย็นและมืด ความชื้นไม่ควรสูง หลังจากเปิดอายุการเก็บคือหกเดือน

นมงาในระหว่างตั้งครรภ์และสำหรับเด็ก

1. บ่อยครั้งที่นมงาจะถูกแทนที่ด้วยวัว ข้อดีของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก นมงาสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์นมคลาสสิกใด ๆ
2. มันมีความเข้มข้นของแคลเซียมสูง หากคุณให้องค์ประกอบกับทารกเป็นประจำฟันและกระดูกของเขาก็จะแข็งแรงขึ้น แคลเซียมจะถูกดูดซึมโดยร่างกายที่กำลังเติบโตได้ง่ายขึ้นมาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์มักจะกลายเป็นอาหารเสริมของทารก
3. คุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่บางคนมักจะแทนที่เต้านมด้วยงา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางคนไม่มีนมของตัวเองเพียงพอ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
4. ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้องผสมเมล็ดพืชหนึ่งแก้วและ 0.5 ลิตร น้ำต้ม ทิ้งองค์ประกอบไว้ค้างคืน หลังจากระยะเวลาที่กำหนดได้รับการผสมกับมวล 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง บดส่วนประกอบด้วยเครื่องปั่น เป็นผลให้คุณควรได้รับจำนวนมากของสีขาว กรองนม คุณสามารถลิ้มรสมัน
5. เป็นที่น่าสนใจที่คุณสามารถทำ kefir จากเมล็ด เมื่อต้องการทำเช่นนี้เทแก้วหนึ่งเมล็ด 0.4 ลิตร น้ำ ปล่อยให้องค์ประกอบเป็นเวลาหลายชั่วโมง ส่งผ่านมวลผ่านเครื่องปั่นได้รับความสอดคล้องของครีมหนาจากมัน กรองเครื่องดื่มโดยเทลงในภาชนะอื่น
6. วางภาชนะที่มีเนื้อหาในที่อบอุ่น หมายเหตุ 10 ชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนด kefir สามารถพิจารณาพร้อม หากคุณยังคงดื่มเครื่องดื่มต่อไปมันจะกลายเป็นกรดมากขึ้น เพื่อรสชาติที่ได้รับอนุญาตให้ผสมน้ำผึ้งวานิลลินและอบเชยในปริมาณเล็กน้อย

ข้อห้ามของงา

ห้ามมิให้บริโภคเมล็ดในขณะท้องว่าง ปัญหาคือสารออกฤทธิ์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน นอกจากนี้ก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาการแพ้ของแต่ละบุคคล อย่ารวมอยู่ในเมล็ดอาหารสำหรับ urolithiasis, แนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน, การแข็งตัวของเลือดไม่ดี

เมล็ดงามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยช่วยให้คุณเสริมสร้างร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างเต็มที่ ทำความคุ้นเคยกับความซับซ้อนทั้งหมดของการแนะนำผลิตภัณฑ์ในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงปฏิบัติตามกฎการจัดเก็บ

วิดีโอ: เมล็ดงา - จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินมันทุกวัน?