เนื้อหาบทความ
มะม่วงเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่มีรสชาติเหมือนแครอท คนที่ลิ้มรสผลไม้นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาชอบที่จะกินมันอย่างต่อเนื่อง ผู้ปกครองหลายคนต้องการจัดหาอาหารสำหรับเด็กไม่เพียงมีคุณค่า แต่ยังมีอาหารอร่อย มะม่วงเป็นของเช่นนี้ แต่คุณไม่สามารถมอบมันให้กับลูกได้โดยไม่ตั้งใจ ในบทความวันนี้เราจะพิจารณาทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานผลไม้เมืองร้อนโดยเด็ก ๆ
มะม่วงคำอธิบาย
- เพื่อนร่วมชาติของเราไม่สามารถลองมะม่วงก่อนหน้านี้เฉพาะในยุค 80 ของศตวรรษที่ผ่านมาปรากฏบนชั้นวางบดผลไม้เขตร้อน มันได้รับการยอมรับในระดับสากลอย่างรวดเร็วดังนั้นซัพพลายเออร์จึงเริ่มนำผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย
- ดินแดนแห่งการเติบโตค่อนข้างกว้างขวาง มันส่งผลกระทบต่อประเทศไทยอินโดนีเซียอินเดียและประเทศอื่น ๆ ในเอเชีย ผู้อยู่อาศัยบางคนในที่นี้พูดถึงมะม่วงว่าเป็นแอปเปิ้ลเอเชีย
- ผลไม้รูปไข่นั้นมีขนาดใหญ่กว่าแอปเปิ้ลตัวใหญ่เปลือกของมันสามารถมีเม็ดสีที่มีสีเขียวเชอร์รี่หรือสีแดง เนื้อกระดาษมีสีส้มหรือเหลือง ในรสชาติมันคล้ายกับแครอท ในแกนกลางมีกระดูกใหญ่
- จนถึงปัจจุบันมีการแยกผลไม้มากกว่าหนึ่งและครึ่งพันสายพันธุ์นี้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกชนิดจะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมหากเราพูดถึงการใช้ในรูปแบบดิบ ส่วนใหญ่มีความเหมาะสมสำหรับการบริโภคเฉพาะในรูปแบบกระป๋อง แต่ในดินแดนอันกว้างใหญ่ของบ้านเราผลไม้เหล่านี้ไม่สามารถซื้อได้
- ห้ามมิให้กินมะม่วงพร้อมกับเปลือกควรลบออกก่อนมื้ออาหาร หลังจากปอกเปลือกแล้วบางคนก็กินมะม่วงทิ้งไว้จนเหมือนแอปเปิ้ล บางคนชอบที่จะหั่นเนื้ออะโรมาติกเป็นก้อนและแทงด้วยไม้เสียบไม้
ประโยชน์ของมะม่วงต่อร่างกายของเด็ก ๆ
- ผลไม้เมืองร้อนมีแคลอรี่ต่ำและมีเส้นใยสูง ไฟเบอร์มีหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้จากความแออัด ช่วยเพิ่มอุจจาระและป้องกันการหมักอาหารในทางเดินอาหาร หลังจากทานมะม่วงแล้วระบบย่อยอาหารก็เริ่มทำงานได้อย่างราบรื่นบกพร่องแทบไม่ปรากฏเลย
- เฉพาะผลไม้ที่ผ่านการสุกเต็มที่เท่านั้นที่มีรายการสารเคมีที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ พวกเขามุ่งเน้นที่ซับซ้อนวิตามินแร่ธาตุที่จะแทนที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้นคุณต้องกินเยื่อกระดาษในระหว่างการขาดวิตามินเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- องค์ประกอบของผลไม้มีสารประกอบหลายชนิดที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีแคโรทีนอยด์กรดอะมิโนและเอนไซม์สำคัญอื่น ๆ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนรุ่นใหม่ ประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์คือกล้ามเนื้อหัวใจ
- มะม่วงมีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมายเช่นช่วยรักษาโรคหวัดปรับปรุงการทำงานของสมองทำความสะอาดไตและตับเพิ่มความแข็งแรงของสายตาและป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร
การแนะนำของมะม่วงในอาหารตามอายุ
- สำหรับชาวรัสเซียและประเทศเพื่อนบ้านผลไม้นี้ยังถือว่าแปลกใหม่ ดังนั้นอาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงกับเด็ก แต่ยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ด้วย ในบรรดาผลข้างเคียงที่มีอาการท้องเสีย, ผื่น, บวม
- ในประเทศส่วนใหญ่ที่ผลไม้แปลกใหม่เป็นที่นิยมมากมะม่วงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของเด็กตั้งแต่อายุหกเดือน เนื่องจากในประเทศของเราผลิตภัณฑ์ยังคงเป็นที่น่าแปลกใจอย่ารีบเร่งในการนำเสนอเมนูของเด็ก
- เพื่อให้เด็กสนุกกับผลไม้ที่ผิดปกติอย่างเต็มที่เริ่มให้ในปริมาณเล็กน้อยตั้งแต่อายุ 2 ปีวิธีนี้ทำได้ดีที่สุดหลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับแอปริคอตเชอร์รี่พลัมแล้ว ผลิตภัณฑ์ในประเทศจะเตรียมร่างกายที่กำลังเติบโตสำหรับผลไม้แปลกใหม่
- บีบน้ำปริมาณเล็กน้อยจากผลไม้เป็นครั้งแรกเจือจางด้วยน้ำต้มในปริมาณที่เท่ากัน หากร่างกายของทารกยอมรับองค์ประกอบใหม่ตามปกติให้ค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นของน้ำผลไม้ ในรูปแบบนี้ให้ทารกในครรภ์นานถึง 3 ปี
- หลังจากนี้ลูกจะได้รับอนุญาตให้มะม่วงในรูปแบบของมันฝรั่งบดกับผลไม้อื่น ๆ ที่เขารู้อยู่แล้ว เป็นผลให้คุณลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ เมื่อถึงวัยอนุบาลเด็กจะได้รับอนุญาตให้นำผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยไม่ต้องปอกเปลือก
การเลือกมะม่วง
- ในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือในตลาดคุณสามารถเห็นผลไม้หลากหลายชนิดที่นำเสนอ พวกเขาอาจแตกต่างกันในสีและขนาดสายตา มะม่วงมีสีที่ผิดปกติ แต่ด้วยคุณสมบัตินี้มันเป็นการยากที่จะประเมินคุณภาพของผลไม้
- ดังนั้นอย่าพึ่งใช้รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ถ้าคุณหยิบผลไม้ไว้ในมือแล้วกดเบา ๆ ผลไม้ควรจะมีความยืดหยุ่นเพียงพอ เมื่อกดแล้วผลไม้คุณภาพจะอ่อนตัวและจะกลับคืนสู่สภาพดั้งเดิมทันที
- โปรดทราบว่าไม่ควรมีรอยบุบหรือความเสียหายต่อผลไม้ ยังหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีผิวที่ปอกเปลือกและจุดด่างดำ นี่อาจบ่งบอกว่าผลไม้เริ่มเน่าเปื่อย มีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษ
- ใช้มะม่วงในมือของคุณ ผลสุกควรมีกลิ่นหอม อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับผลไม้สุกคุณไม่ควรอารมณ์เสีย สามารถนำไปสู่ความสุกงอมที่ต้องการได้เป็นอย่างดี วางผลิตภัณฑ์ในถุงกระดาษทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายวัน
- สำหรับผลไม้สุกพวกเขายังไม่แนะนำให้วางในที่เย็นและเก็บไว้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ถ้าคุณไม่สนใจมะม่วงจะแย่ไปเร็ว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร กำจัดมะม่วงสุกเกินไปเพื่อให้คุณไม่ได้รับพิษ
ข้อห้ามมะม่วง
- ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติใด ๆ ที่มีทั้งคุณสมบัติบวกและลบ ในกรณีนี้ผลไม้ที่เป็นปัญหาก็ไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นก่อนที่จะแนะนำมะม่วงในอาหารสำหรับเด็กทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดปลีกย่อยบางอย่าง
- หากเป็นครั้งแรกที่จะให้ผลิตภัณฑ์ทารกในรูปแบบบริสุทธิ์ปฏิกิริยาการแพ้จะเกิดขึ้น ส่วนใหญ่มักจะเป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรค เด็กแสดงผื่นเล็ก ๆ บนผิวหนังซึ่งคล้ายกับลมพิษ
- อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าสิ่งมีชีวิตแต่ละอย่างนั้นเป็นของแต่ละคน ดังนั้นในบางกรณีปฏิกิริยาอาจไม่แน่นอน ด้วยเหตุผลนี้จึงแนะนำให้ส่งผลไม้แปลกใหม่ให้กับทารกหลังจากอายุ 3 ปีเท่านั้น
- ห้ามมิให้บริโภคผลไม้แปลกใหม่พร้อมกับเปลือก สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับเด็ก แต่รวมถึงผู้ใหญ่ด้วย ปัญหาคือว่ามันอยู่ในเปลือกที่สารประกอบที่เป็นอันตรายมีความเข้มข้น ในปริมาณมากสามารถก่อให้เกิดพิษร้ายแรง
- เมื่อบริโภคมะม่วงที่มีเปลือกมักจะเกิดอาการท้องเสียและอาเจียนและความเป็นอยู่ที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีนี้มันจะดีกว่าที่จะหันไปล้างกระเพาะอาหารและดูดซับ อย่าเสี่ยงอีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่คล้ายกัน
แนะนำผลไม้แปลกใหม่ให้กับอาหารของเด็กโดยสังเกตกฎทั้งหมด ในกรณีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาส่วนใหญ่ได้ จริงจังเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ห้ามมิให้บริโภคผลไม้ที่มีเปลือก หากทารกมีอาการแพ้ให้แยกมะม่วงออกจากอาหาร
วิดีโอ: วิธีเลือกมะม่วงฉ่ำในร้าน
ที่จะส่ง