ทำไมไม่รู้สึกประหม่าระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะหงุดหงิดและมีเสถียรภาพทางจิตใจน้อยลง ก่อนอื่นสถานะนี้ได้รับการส่งเสริมโดยภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลต่ออารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เห็นได้ชัดคืออาการของความเหน็ดเหนื่อยไม่มีมูลความวิตกกังวลและความรู้สึกของการไร้อำนาจซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ได้แสดงโดยไม่มีเหตุผลวัตถุประสงค์

โดยปกติในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาดังกล่าวเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงเนื่องจากภูมิหลังของฮอร์โมนของเธอเพิ่งเริ่มสร้างใหม่ โดยธรรมชาติแล้วสำหรับเธอสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกใหม่ที่คุณต้องทำความคุ้นเคยและเรียนรู้ที่จะควบคุมมัน

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ความรู้สึกในช่วงไตรมาสแรก

1. โรคทางระบบประสาทที่มีอยู่
2. การปรากฏตัวของ hypochondria เพราะตอนนี้คุณต้องกังวลไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก
3. ในกรณีตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน
4. ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่รู้สึกถึงการสนับสนุนจากญาติและเพื่อน
5. หากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อก่อนการตั้งครรภ์และภาวะแทรกซ้อนของโรคที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ผลกระทบเชิงลบของอารมณ์เกรี้ยวกราดในระหว่างตั้งครรภ์?

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะไม่ต้องกังวลกับการตั้งครรภ์ตลอดเก้าเดือนที่ผ่านมาคุณต้องเป็นคนที่ไม่มีความรู้สึกอย่างแน่นอนและคนเหล่านั้นไม่มีอยู่จริง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ยึดมั่นใน“ ค่าเฉลี่ยสีทอง” นั่นคือคุณไม่จำเป็นต้องยับยั้งอารมณ์และน้ำตาเพราะการผลิตคอร์ติซอลกระตุ้นเงื่อนไขนี้และคุณจะไม่โทษสำหรับเรื่องนี้ แต่คุณต้องปลดปล่อยความรุ่มร้อนในระดับที่เหมาะสมไม่ว่าในกรณีใดคุณจำเป็นต้องพาตัวเองไปฮิสทีเรียหรืออาการทางประสาท คุณจำเป็นต้องควบคุมสภาพจิตใจของคุณและปล่อยฮอร์โมนอันตรายนี้ ในกรณีที่เกิดสถานการณ์เช่นนี้ผลลัพธ์อาจเป็นสถานการณ์ด้านลบต่างๆ:

1. การคุกคามของการแท้งบุตรสามารถเกิดขึ้นได้จากอาการทางประสาทในช่วงตั้งครรภ์ นี่เป็นผลมาจากการปล่อยคอร์ติซอลอย่างรุนแรงซึ่งทำให้มดลูกมีการหดตัวกล้ามเนื้อหดตัวและไม่จับอีกต่อไป ในการตั้งครรภ์ตอนปลายสถานการณ์นี้อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดซึ่งทารกไม่ได้มีชีวิตอยู่เสมอหรือมีสุขภาพดีหลังการคลอดบุตร โดยทั่วไปความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสภาพประสาทกับการปล่อยฮอร์โมนเป็นภัยคุกคามครั้งใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์
2. ความโกรธเกรี้ยวและการเสียประสาทก่อให้เกิดผลเสียหายต่อการพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็ก สภาพจิตใจของแม่ถูกถ่ายทอดไปยังเด็กเขายังรู้สึกถึงความตึงเครียดทางประสาทที่แข็งแกร่งซึ่งอาจเป็นภัยคุกคามต่อโรคจิตเภทและออทิซึม เด็กชายมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันมากกว่าเด็กหญิง
3. การคุกคามของการพัฒนาความเครียดในมดลูกและหลังคลอดในเด็ก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคทางจิตและทางประสาทพิการ แต่กำเนิดในเด็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าด้วยเลือดและผ่านรกทารกได้รับฮอร์โมนและคอร์ติซอลเข้าสู่ร่างกายของทารกนำไปสู่การขาดออกซิเจนหายใจสั้นและพัฒนาการของทารกในครรภ์ แม้หลังคลอดทารกก็ยังครางกินและนอนอย่างไม่ดีซึ่งจะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารก ในกระบวนการของพฤติกรรมเช่นนี้แม่จะกระวนกระวายใจอย่างต่อเนื่องเด็กด้วยเหตุผลวัตถุประสงค์ - เช่นกันและวงกลมในสถานการณ์เช่นนี้จะปิดลงเป็นเวลาไม่ จำกัด
4. การคุกคามของภูมิคุ้มกันอ่อนแอในทารกแรกเกิดผลที่ตามมาของอาการทางประสาทคือภาวะสมาธิสั้นและภูมิคุ้มกันอ่อนแอซึ่งลดความสนใจและเด็กเรียนรู้ได้ยากมาก

อะไรที่กระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิดและความไม่มั่นคงทางจิตเพิ่มขึ้น?

1. ระดับฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็ว มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากพื้นหลังของฮอร์โมนที่คมชัด, การกระโดดอารมณ์อย่างฉับพลันจะสังเกตได้แม้ว่าจะไม่ได้สังเกตก่อนการตั้งครรภ์ ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรลืมสิ่งนี้และกระตุ้นให้หญิงตั้งครรภ์
2. ความไวต่อสภาพอากาศ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการกระโดดของฮอร์โมนแนวโน้มนี้ปรากฏตัวบ่อยกว่าในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อก่อนการตั้งครรภ์ก็ไม่ได้ใส่ใจกับมัน นั่นคือนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงตามวัตถุประสงค์ในธรรมชาติแล้วหญิงตั้งครรภ์สามารถตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่สำคัญและไม่เด่นสำหรับผู้อื่น
3. ปฏิทินจันทรคติ แม้ในสมัยโบราณผู้คนรู้ว่ารอบประจำเดือนและดวงจันทร์นั้นเชื่อมโยงกันนี่เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของแรงเสียดทานลดลงและการไหล ในระหว่างตั้งครรภ์การมีประจำเดือนหยุดลง แต่ร่างกายจะจดจำดังนั้นน้ำคร่ำจึงถูกเติมเต็มและปริมาณเลือดเช่นกัน หญิงตั้งครรภ์ในรัฐนี้รู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสาเหตุของอารมณ์แปรปรวน
4. สภาพแวดล้อมทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์ ประการแรกหญิงตั้งครรภ์เป็นห่วงเพราะตอนนี้ความสนใจการดูแลและความรักจะต้องถูกแบ่งออกเป็นเด็ก เธอจะมีพลังและทักษะที่จะเป็นแม่ที่ดีหรือไม่? นอกจากนี้เธอยังมีความรู้สึกเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเมื่อมีการเกิดของเด็กทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้นอกเหนือจากการรับรู้และเธอจะต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่
5. การตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผน โดยปกติแล้วในสถานการณ์เช่นนี้ผู้หญิงมักจะมีอาการประสาทและฮิสทีเรีย ท้ายที่สุดนี่เป็นสถานการณ์ที่น่าตกใจสำหรับพวกเขาที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนทั้งหมดเพื่อชีวิต แต่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการเกิดของเด็กจะเป็นเพียงช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น ดังนั้นคุณแม่ควรดูแลลูกและตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีทำให้จิตใจสงบ

นักจิตวิทยากล่าวว่าการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเรื่องนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎ:

1. ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้อง จำกัด ตัวเองให้น้อยลงความต้องการทั้งหมดของคุณจะต้องถูกนำไปใช้ แต่แน่นอนในการดูแล อย่ายอมแพ้ต่ออาการง่วงนอนคงที่ ระบบการปกครองที่สมดุลซึ่งเกี่ยวข้องกับการเดินในอากาศบริสุทธิ์สามารถลดความตึงเครียดทางประสาทของหญิงตั้งครรภ์ได้
2. ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเพื่อตั้งครรภ์คุณต้องเลือกแพทย์ที่ดีล่วงหน้า อย่าพลาดการเยี่ยมชมและให้คำปรึกษาตามกำหนดเวลาที่สัญญาณแรกของความไม่แน่นอนของสภาพจิตใจ - แพทย์หญิงตั้งครรภ์จะกำหนดยา และนี่คือสิ่งสำคัญ! ท้ายที่สุดคุณต้องระวังในทุก ๆ ทางและอย่าพาตัวเองไปสู่ความเครียดและการเสียประสาท
3. ให้แน่ใจว่าได้เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังที่พวกเขาดำเนินชั้นเรียนในยิมนาสติกว่ายน้ำและขั้นตอนที่มีประโยชน์อื่น ๆ หากแพทย์อนุญาตให้คุณเข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าวคุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธพวกเขา ประการแรกมันจะกระจายคุณและคุณจะเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและประการที่สองคือการดูแลสุขภาพของคุณและลูกน้อย
4. ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องเตรียมการคลอดอย่างใกล้ชิดที่สุดดังนั้นคุณควรอ่านวรรณกรรมพิเศษจำนวนมากล่วงหน้า ในทุกช่วงเวลาที่คุณต้องวาดทุกอย่างในเชิงบวกเท่านั้นเพิ่มพูนความรู้นี้และมีความสุขที่ได้เตรียมตัวสำหรับการพบกับลูก
5. อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสงบสติอารมณ์คือการบังคับตัวเองให้ดึงตัวเองเข้าหากัน แทนที่จะใช้ระบบขนส่งสาธารณะคุณสามารถเดินไปได้สองสามสถานีและลองนึกถึงบางสิ่งที่ดี

วิดีโอ: ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกอย่างไร