เนื้อหาบทความ
ผักชีฝรั่งอยู่บนโต๊ะของเราตลอดทั้งปี เธอมีความสุขที่จะเพิ่มลงในสลัดและซอสรวมทั้งฟื้นฟูอาหารจานร้อน - ซุปเนื้อสัตว์ผักตุ๋น สมุนไพรที่มีสุขภาพดีนี้จะไม่สูญเสียคุณสมบัติแม้ในระหว่างการรักษาความร้อน กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนของผักชีฝรั่งช่วยปลุกความอยากอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถึงแม้จะจ่ายส่วยให้คุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของมันหลายคนไม่ทราบว่าผักชีฝรั่งสามารถช่วยเผาปอนด์พิเศษ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่งด้านล่าง
องค์ประกอบของสมุนไพรรักษาโรค
ส่วนใหญ่พวกเขากินผักชีฝรั่งนั่นคือใบสดและลำต้น หน่อของพืชมีความนุ่มและชุ่มฉ่ำดังนั้นพวกเขาจึงมีความสุขที่จะเพิ่มลงในจานใด ๆ แต่นอกจากนี้รากของพืชอาจมีประโยชน์ในห้องครัว มันมีรสเผ็ดที่ละเอียดอ่อนและเน้นรสชาติของสลัดและสตูว์
ประโยชน์ที่ได้รับของหญ้าแสนอร่อยนั้นเกิดจากองค์ประกอบอินทรีย์ ผักชีฝรั่งมีวิตามินซีจำนวนมากตามตัวบ่งชี้นี้มันสามารถแข่งขันกับแบล็คเคอแรนท์และมะนาว นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, E, กลุ่ม B, K และ PP ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผิวและภูมิคุ้มกันของเรา
องค์ประกอบของแร่ธาตุนั้นมีโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีและฟอสฟอรัสซึ่งสนับสนุนการทำงานปกติของระบบไหลเวียนโลหิตระบบประสาทและระบบขับถ่าย นอกจากนี้ผักชีฝรั่งมี quercetin และ flavonoids สารต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่มีคุณค่าจำนวนหนึ่ง
ผักชีฝรั่งที่มีประโยชน์คืออะไร
เครื่องเทศที่มาจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตามตำนานสะสมพลังงานการรักษาของดวงอาทิตย์ซึ่งได้รับการยืนยันโดยวิทยาศาสตร์: สารที่เก็บรวบรวมและผลิตในพืชมีผลต่อสุขภาพร่างกายมีส่วนช่วยในการชำระล้างฟื้นฟูและความแข็งแรง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่งนำไปใช้กับทั้งอวัยวะโดยรวมและกับอวัยวะและระบบแต่ละชนิด:
- การทำให้บริสุทธิ์ของเลือดจากคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเสริมสร้างความเข้มแข็งของผนังหลอดเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขาต่อสู้กับโล่และหลอดเลือด
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและควบคุมความดันโลหิต
- การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนของลำไส้จากสารพิษ, การทำให้เป็นปกติของการดูดซึม, กำจัดการก่อตัวของก๊าซ
- ฤทธิ์ขับปัสสาวะแบบเบาการกำจัดอาการบวมน้ำและการกำจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งมีประโยชน์สำหรับการเคลื่อนไหวข้อต่อการทำงานของไตและผิวพรรณสดชื่น
- ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระกำจัดร่องรอยของความเหนื่อยล้าและความเครียดต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระ
- การกำจัดสารพิษส่งเสริมการทำความสะอาดตับซึ่งมีประโยชน์มากในระหว่างการอดอาหารหลังการวางยาพิษและการใช้ยาปฏิชีวนะ
- ผลต้าน - ในผักชีฝรั่งมีสารประกอบที่ป้องกันร่างกายจากการพัฒนาของเนื้องอกที่ทำให้เกิดโรค
- เสริมสร้างและปกป้องระบบประสาทปรับปรุงการนำไฟฟ้าของแรงกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งช่วยเพิ่มหน่วยความจำรักษาเสถียรภาพของอารมณ์บรรเทาความเหนื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพ
- ผลของยาโป๊คือการกระตุ้นความแรง, การจัดหาเลือดปกติไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกราน, การกระตุ้นความใคร่ที่มีสุขภาพดี, เช่นเดียวกับการป้องกันกระบวนการอักเสบซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันสุขภาพของชายและหญิง
- สนับสนุนภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากไวรัสและแบคทีเรียบรรเทาความร้อนและบวมด้วยความเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- กำจัดอาการคลื่นไส้ในกรณีที่เป็นพิษหรือเมารถ
- ทำความสะอาดช่องปากของคราบแบคทีเรียและขจัดกลิ่นปาก
- ปรับปรุงการเผาผลาญส่งเสริมการสลายโปรตีนของสัตว์และพืช
- ผล antispasmodic คือการกำจัดของอาการปวดหัว, วิงเวียนประจำเดือน, กล้ามเนื้อเมื่อยล้า
- ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายและควบคุมความอยากอาหาร
- ผลยากล่อมประสาทง่ายการฟื้นฟูของการนอนหลับ
คุณสมบัติเหล่านี้และอื่น ๆ ของผักชีฝรั่งทำให้เป็นยารักษาโรคที่ไม่เด่นในอาหารของเราซึ่งช่วยจัดการกับความเครียดและความเครียดผลกระทบจากสภาพอากาศและสภาพแวดล้อมรวมทั้งเติมวิตามินและแร่ธาตุสำรองในร่างกายของเราและกระตุ้นการเผาผลาญอาหารที่ดี
ผักชีฝรั่งช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ผักชีฝรั่งอย่างทั่วถึงส่งเสริมการลดน้ำหนัก นี่ไม่ได้หมายความว่าการรับประทานผักชีฝรั่งแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีและผอมก็จะเริ่มสูญเสียไขมันและมวลกล้ามเนื้อ ในทางตรงกันข้ามผักชีฝรั่งช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติและทำให้เป็นรูปร่าง: ร่างกายที่แข็งแรงจะรักษาการทำงานที่เหมาะสมและผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะได้รับโอกาสในการรักษาลดน้ำหนักเกินและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ผักชีฝรั่งช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรและไม่เพียง:
- มันทำความสะอาดตับดังนั้นไขมันและน้ำตาลจะเริ่มดูดซึมและประมวลผลได้ดีขึ้น
- มันกำจัดสารพิษออกจากลำไส้และผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารเร่งการเผาผลาญและกำจัดร่างกายออกจาก "ไฮเบอร์เนต" บังคับให้มันเผาผลาญไขมัน
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตหลังจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะต่อสู้เซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- รองรับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและผิวหนังซึ่งจะช่วยลดปริมาณของกระเพาะอาหารลดการหย่อนคล้อยของรอยพับหลังจากลดน้ำหนัก
- มันกำจัดของเหลวส่วนเกินบรรเทาอาการบวมน้ำและความแออัดช่วยรักษาสมดุลของน้ำปกติซึ่งจะมีความเกี่ยวข้องในระหว่างการฝึกอบรมทางกายภาพ
- ช่วยในการบรรเทาอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานซึ่งมีประโยชน์มากทั้งในอาหารกีฬาและสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักเพราะการลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องออกกำลังกายและยิมนาสติก
- ให้ผลต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากร่างกายทำความสะอาดและสร้างใหม่ได้เร็วขึ้นด้วยน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็ว
- นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางอ้อมสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน
- ปรับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติซึ่งจำเป็นมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ปกป้องหัวใจจากการโอเวอร์โหลด
- มันขจัดเกลือออกจากข้อต่อซึ่งช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวด
- ช่วยกำจัดอาการเส้นเลือดขอด
- ปรับปรุงสายตา
การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่ต้องใช้ความพยายามและความอดทนอย่างจริงจัง แน่นอนคุณต้องทำตามอาหารสุขภาพกินโปรตีนและใยอาหารให้เพียงพอและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ผักชีฝรั่งในอาหารจะช่วยอำนวยความสะดวกในเส้นทางนี้อย่างมากและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วขึ้น
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการกู้คืน
ผักชีฝรั่งสามารถนำไปใช้ในอาหารประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย - สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หายไปช่วยทำความสะอาดตามธรรมชาติและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
การบริโภคผักชีฝรั่งเป็นประจำในฤดูร้อนจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาวะความร้อนสูงเกินไปและทำให้สมดุลของน้ำเป็นปกติซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ในฤดูหนาวผักชีฝรั่งจะป้องกันโรคหวัดและไวรัสบ่อยครั้งเพิ่มความแข็งแกร่งและช่วยต่อสู้กับความง่วงและง่วงนอน โชคดีที่ผักชีฝรั่งวันนี้สามารถพบได้ง่ายบนชั้นวางของร้านค้าตลอดทั้งปี นอกจากนี้เครื่องปรุงรสไม่โอ้อวดสามารถปลูกที่บ้านบนระเบียงหรือขอบหน้าต่าง
วิธีการรับประทานผักชีฝรั่งสำหรับลดน้ำหนัก
เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรักษาความแข็งแกร่งในระหว่างการฝึกอบรมผักชีฝรั่งจะต้องเพิ่มในปริมาณมากในสลัดผักและโปรตีนทำสมูทตี้แสนอร่อยและซุปบดบดเบา ๆ เช่นเดียวกับชาชงและ infusions จากใบและรากผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งเข้ากันได้ดีกับเครื่องเผาผลาญไขมันอื่น ๆ เช่นมะนาวและส้มโอผักชีฝรั่งและสลัดต่างๆ - ผักขม, อารูกุลา, ผักกาด และยังมีบร็อคโคลี่และถั่วซึ่งสามารถทดแทนเนื้อสัตว์บนอาหารในซอสและทิงเจอร์สมุนไพรด้วย“ สด” (คนที่ใช้ความเย็นและมีคอมเพล็กซ์มากมายของน้ำมันพืชโอเมก้า -3, โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9) - เมล็ดลินซีด, ข้าวสาลี, ป่าน
ผักชีฝรั่งจะเป็นเครื่องปรุงรสที่ยอดเยี่ยมสำหรับโปรตีนลีน - ปลาอบเนื้อต้มโยเกิร์ตอ่อน นมเปรี้ยวปั่นกับผักชีฝรั่งและสมุนไพรอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ช่วยทำความสะอาดลำไส้และเผาผลาญไขมันส่วนเกิน แต่ยังช่วยย่อยอาหารและอุจจาระให้เป็นปกติ
สูตรอาหารที่มีประโยชน์บางอย่าง
- สมูทตี้อร่อยกับผักชีฝรั่ง ใช้โยเกิร์ต 300 มล. หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำเพิ่มทางเลือก 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งและ 1 ช้อนโต๊ะ คื่นฉ่ายหรือแตงกวา 1 ลูกและผักชีฝรั่ง 2-3 ก้านหรือ 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งและพริกไทยร้อนเล็กน้อย เทส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและดื่มวันละ 2 ครั้ง - สำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นแทน
- ซุปเบา ๆ กับผักชีฝรั่ง รากผักชีฝรั่งและหอมแดงสับในสัดส่วนที่เท่ากันและทอดในน้ำมันแล้วต้มในน้ำซุปที่ไม่ติดมัน (คุณสามารถใช้ก้อนหรือเครื่องปรุงสำหรับซุป) ประมาณ 15 นาที ในซุปคุณสามารถเพิ่มบวบ, ถั่วและดอกกะหล่ำจำนวนหนึ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ราก 1, 5-6 ก้านผักชีฝรั่งสีเขียว, หัวหอมสีเขียว 1 ลูก, กานพลูกระเทียมครึ่งแครอท, ครึ่งหัวผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายก้านเล็กน้อย ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องสับต้มในน้ำปริมาณเล็กน้อยแล้วบดซุปในมันฝรั่งบดและโรยด้วยสมุนไพรสด
- ยาต้มผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ ผักใบเขียวเทน้ำอุ่น 250 มล. แล้วต้มประมาณ 15 นาที น้ำซุปจะเมาสำหรับการรักษาอย่างเข้มข้นในหลักสูตรสามวัน 1 แก้วต่อวันพร้อมกับอาหาร
- ชาพาร์สลีย์แบบเบาสามารถทำได้โดยการต้มผักใบเขียวในแก้วด้วยน้ำเดือดที่สูงชัน คุณสามารถดื่มชาพาร์สลีย์วันละ 2-3 แก้ว
- ทิงเจอร์รากผักชีฝรั่ง รากที่ถูกบดจะราดด้วยแอลกอฮอล์หรือวอดก้า 1: 1 และยืนยันในที่มืดเป็นเวลา 4 สัปดาห์บางครั้งจะเขย่าส่วนผสม หลังจากนี้สารสกัดแอลกอฮอล์จะถูกกรองและเมาเพื่อทำความสะอาดหลอดเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดน้ำหนัก 5-10 หยดต่อแก้วน้ำ
มีข้อห้ามใด ๆ หรือไม่
ผักชีฝรั่งมีความปลอดภัยต่อร่างกายและทำหน้าที่นุ่มกว่าผลิตภัณฑ์จากพืชอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณควรระวังในบางกรณี:
- การใช้ผักชีฝรั่งในปริมาณมากก่อให้เกิดผลขับปัสสาวะอย่างรุนแรงซึ่งควรพิจารณาสำหรับผู้ที่มีอาการ urolithiasis และไตวาย
- คนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ต้องแน่ใจว่าพวกเขาไม่แพ้ส่วนประกอบของผักชีฝรั่ง หากคุณกินผิวคันท้องอืดและรู้สึกไม่สบายในลำไส้หรือกินไข้และบวมในต่อมน้ำเหลืองเมื่อบริโภคสมุนไพรคุณจะต้องละทิ้งการใช้ infusions เข้มข้นและชาจากพืช
- คุณไม่สามารถนำผักชีฝรั่งไปด้วยระหว่างตั้งครรภ์ได้ สารของพืชทำให้กล้ามเนื้อหดตัวซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตร การทานผักใบเขียวปานกลางจะไม่ทำอันตรายใด ๆ
- ผู้ที่ประสบรูปแบบเฉียบพลันของโรคต่าง ๆ ไม่ควรรักษาตัวเองเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมสภาพ
ก่อนใช้ยาผักชีฝรั่งปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำ
วิดีโอ: ยาต้มผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก
ที่จะส่ง