halva สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้หรือไม่?

Halva หวานและหอมเป็นที่รักของผู้ใหญ่และเด็ก ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติราคาไม่แพงและขายในเกือบทุกแผนกขนมของซูเปอร์มาร์เก็ต ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรผลิตภัณฑ์จำนวนมากโดยเฉพาะขนมหวานมีข้อห้าม อย่างไรก็ตามหญิงอาวุโส Halvah - แม่และยายแนะนำลูกสาวของพวกเขา พวกเขาบอกว่าอาหารอันโอชะนี้จะทำให้นมอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี แต่แพทย์ในทางตรงกันข้ามไม่แนะนำและพวกเขาบอกว่า Halva เป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จริง

Halva คืออะไร

Halva - ขนมหวานจากตะวันออกกลางเป็นขนมที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน การประพันธ์จานนี้เป็นของชาวอาหรับและแปลมาจากภาษาอาหรับว่า "ความหวาน" สำหรับการเตรียมมีสูตรอาหารจำนวนมาก มักจะทำจากเมล็ดหรือถั่ว

ในประเทศตะวันออกมักมีการเตรียมจากเมล็ดงาบ่อยครั้ง Halva เช่นนี้เรียกว่าทาฮินี มันมีสีอ่อน ในประเทศ CIS นั้น halva ถูกเตรียมจากเมล็ดทานตะวันเพราะวัตถุดิบนี้เป็นเรื่องธรรมดามาก นอกจากดอกทานตะวัน, ถั่วลิสงหรือถั่วพิสตาชิโอสามารถใช้ในการเตรียมการรักษานี้

วัตถุดิบสำหรับการปรุงอาหารมีการบดละเอียดเพื่อสภาวะซีดขาว ใส่น้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ ลงในส่วนผสม สูตรดั้งเดิมต้องมีการเติมน้ำผึ้ง แต่จะใช้สำหรับบ้าน halva เท่านั้น ในระดับอุตสาหกรรมสารให้ความหวานอื่น ๆ จะถูกนำมาใช้เช่นกากน้ำตาลหรือมวลคาราเมล ด้วยความช่วยเหลือของสารเหล่านี้พื้นผิวของสารพัดเป็นชั้น ๆ ที่ผู้อยู่อาศัยในภาคตะวันออกและประเทศเพื่อนบ้านต่างหลงรัก สำหรับฟองมีการใช้ส่วนผสมจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ: รากชะเอม, มาร์ชเมลโล่, สบู่ถั่ว หากใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสร้าง Halva แสดงว่าปลอดภัยและมีประโยชน์สำหรับสตรีที่ให้นมบุตร

Halva มีประโยชน์คืออะไร?

แพทย์ส่วนใหญ่จัดประเภทเกี่ยวกับการกิน halva โดยพยาบาลมารดา ไม่แนะนำให้สตรีในเวลานี้เนื่องจากส่วนประกอบของมันอาจทำให้เกิดการแพ้ในเด็ก อย่างไรก็ตามหากไม่มีการใช้ halva ในทางที่ผิดปฏิกิริยาของทารกแต่ละคนก็ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ และวัตถุดิบหลักของ halva คือถั่วและเมล็ดพืชซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่ง

1. เมล็ดทานตะวัน ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในรัสเซียและยูเครน และทั้งหมดเป็นเพราะมันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย พวกมันมีวิตามินบีและอีจำนวนมากกรดไขมันและแร่ธาตุก็มีอยู่เช่นฟอสฟอรัสทองแดงซีลีเนียม ด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์เมล็ดทานตะวันไม่ได้แย่ไปกว่าปลาสีแดงมีเฉพาะในทุกแง่มุมเท่านั้น
2. เมล็ดงา พวกเขาเป็นพื้นฐานสำหรับอาหารหลายจาน มีพื้นเพมาจากอินเดียที่พวกเขาได้รับการพิจารณาการรักษาในประเทศตะวันออก งามีแคลเซียมสูงมากดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงเป็นแหล่งหลักสำหรับมังสวิรัติ โดยวิธีการที่พบแคลเซียมในงาถึง 975 มก. ต่อ 100 กรัม นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อผู้หญิง
3. ถั่วลิสง เมื่อเร็ว ๆ นี้ถั่วลิสงถูกห้ามใช้อย่างเด็ดขาดในผู้หญิงที่ให้นมบุตรและทั้งหมดก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้เกินไป อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์ความปลอดภัยแล้ว และประโยชน์ของถั่วลิสงนั้นปฏิเสธไม่ได้ มันอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, E, กรดนิโคตินและแร่ธาตุ: แมกนีเซียมทองแดงและแคลเซียม ดังนั้นการใช้ถั่วลิสงในอาหารจึงช่วยให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้นปรับปรุงสภาพผิวและแม้แต่ความทรงจำ หากคุณกินถั่วลิสงทุกวันสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายแต่หลังจากการรักษาความร้อนคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันจะหายไป เมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นมันสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้
4. pistachio ในภาคตะวันออกต้นไม้พิสตาชิโอเรียกว่า "ต้นไม้แห่งชีวิต" และชาวเปอร์เซียคิดว่าพวกเขาจะนำความมั่งคั่งมาให้ พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมัน ถั่วที่มีแคลอรี่สูงมากเหล่านี้ - 640kcal / 100 g มีไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรต (ยาว) ที่ดีต่อสุขภาพ Pistachios มีวิตามิน A, B และ E รวมทั้งแร่ธาตุ: ทองแดง, แมงกานีสและฟอสฟอรัส
5. อัลมอนด์ อัลมอนด์ halva มีแคลอรี่น้อยที่สุด 560kcal / 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้องค์ประกอบของมันยังประกอบด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อเส้นใยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินดีซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำหรับทารกและคุณแม่พยาบาล มันช่วยในการรักษาสุขภาพของฟันและกระดูกในสตรีและยังเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารของทารกเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน นอกจากนี้ยังมีวิตามินของกลุ่ม B, F, วิตามิน PP หรือกรดนิโคติน

เมื่อสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพลิดเพลินกับ halva ในระหว่างการให้นมบุตรต้องคำนึงว่าการรักษานั้นมีประโยชน์หรือไม่เหมือนกับขนมสังเคราะห์ ส่วนประกอบของ Halva นั้นเป็นธรรมชาติและอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น

คำเตือน! ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดการใช้ Halva ในอาหารไม่ได้ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ อาหารของแม่พยาบาลไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณไขมันในมัน ร้อยละของไขมันในนมแตกต่างกันไปตามระดับสัญชาตญาณของร่างกายผู้หญิง มันขึ้นอยู่กับความต้องการในปัจจุบันของทารกและอยู่ในช่วง 3.5-4% ผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงบริโภคไม่ส่งผลกระทบต่อตัวชี้วัดเหล่านี้

Halva ใช้โดยหญิงพยาบาล:

• ปรับปรุงอารมณ์และช่วยในการออกจากสภาวะซึมเศร้า;
• ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม;
• ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและช่วยฟื้นฟูร่างกาย
• ก่อให้เกิดความเสถียรของกระบวนการย่อยอาหาร
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• ปรับระบบประสาทให้เป็นปกติ
• ช่วยในการปรับปรุงสภาพผิวเล็บและเส้นผม

Halva สำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม

ตามที่ Natalia Razakhatskaya ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมแม่กล่าวว่า Halva ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามแคลอรี่ค่อนข้างสูงดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องถูกทำร้าย

ในการรับผลประโยชน์จาก halva และไม่เป็นอันตรายมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว:

1. สังเกตปฏิกิริยาของทารก การใช้งานครั้งแรกควรมีน้อยที่สุด มันคุ้มค่าที่จะกินฮาลวาในปริมาณเล็กน้อยไม่เกิน 30 กรัมและในระหว่างวันเพื่อสังเกตปฏิกิริยาของเด็ก สิ่งนี้จะช่วยให้เข้าใจว่าคุณแม่ควรกระจายอาหารด้วยของหวานนี้หรือไม่ระหว่างการให้นมบุตร หากทารกไม่กังวลและปฏิกิริยาทางผิวหนังไม่เกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงคุณสามารถใช้ halva ต่อไปมิฉะนั้นคุณจะต้องปฏิเสธการรักษาแบบตะวันออก การทดสอบสามารถทำซ้ำได้ใน 1-2 เดือน
2. อย่าทำผิดกฎเกี่ยว บทบาทมีบทบาทสำคัญในกฎ - "ทุกอย่างดีพอสมควร" เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่ว่าจะมีประโยชน์อย่างไร ถ้าแม่พยาบาลกิน halva เล็กน้อยทุกวันสิ่งนี้จะไม่นำอะไรมานอกจากดี อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์จำนวนมากกินครั้งเดียวอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลไม่เพียง แต่ในทารก แต่ยังอยู่ในผู้หญิงเอง
3. ใช้ halva ที่มีคุณภาพสูงเท่านั้น ไม่ต้องสงสัยผลิตภัณฑ์จะต้องสดใหม่เพื่อให้เป็นประโยชน์ แต่ความต้องการหลักคือความเป็นธรรมชาติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบ หากมีส่วนประกอบแปลกปลอมอยู่ในนั้นนอกเหนือจากมวลโปรตีนกากน้ำตาลและรากสบู่คุณไม่ควรซื้อ halva เช่นนั้น มันเป็นพวกที่สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการใช้งาน

คำเตือน! โรคภูมิแพ้คือปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่งต่อผลิตภัณฑ์เฉพาะมีแม้กระทั่งปฏิกิริยาต่อสารที่ไม่ถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ ความรุนแรงของอาการของการแพ้ของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

Halva จากงา, ถั่วพิสตาชิโอ, เมล็ดทานตะวันเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจะได้ประโยชน์เฉพาะในปริมาณที่ จำกัด การปรากฏตัวของขนมในอาหารของคุณแม่ยังสาวจะช่วยให้อารมณ์ดีและเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ หากเด็กไม่ได้มีปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลก็สามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงที่ให้นมบุตร หากทารกตอบสนองต่อการใช้ Halva ของแม่อย่างใดทารกก็ต้องได้รับการยกเว้นบางครั้ง

วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลแสนหวาน