เนื้อหาบทความ
อาหารทุกอย่างที่แม่ทำขึ้นใหม่บริโภคหลังจากการคลอดบุตรเข้าสู่น้ำนมแม่ซึ่งหมายความว่ามันจะถูกส่งต่อไปยังทารก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณแม่ต้องติดตามสิ่งที่พวกเขารวมอยู่ในอาหารของพวกเขาบ่อยครั้งที่ต้องปฏิเสธอาหารที่พวกเขาชื่นชอบมากมาย นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขนม ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้มีประโยชน์มากแคลอรี่สูงและอาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้เรารู้ตั้งแต่อายุยังน้อย อย่างไรก็ตามมันจะคุ้มค่าหรือไม่ที่จะต้องกลัวสินค้าซึ่งถือว่ามีประโยชน์ มันเกี่ยวกับคุกกี้ข้าวโอ๊ตบด ลองคิดดูว่าผลิตภัณฑ์มีประโยชน์จริงหรือไม่และสามารถใช้เมื่อให้นมบุตรได้หรือไม่ นอกจากนี้เราจะพูดถึงวิธีการปรุงคุกกี้ข้าวโอ๊ตด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องใช้นมและไข่ (การรักษาแบบนี้สามารถกินได้ในวันแรกหลังจากที่ทารกเกิด)
เหตุใดคุกกี้ข้าวโอ๊ตจึงมีประโยชน์
ถึงแม้ว่าความหวานจะเป็นที่นิยมมาก แต่ก็ไม่สามารถพูดได้ว่ามีสารที่มีประโยชน์มากมายในองค์ประกอบของมันอย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้กับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่วางขายในร้านค้า นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณแคลอรี่สูง - ประมาณ 450 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม แต่มันว่างเปล่าเป็นหลัก หากเราพูดถึงวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีปริมาณเล็กน้อยของสารต่อไปนี้:
- วิตามินเอ - ช่วยปรับปรุงสภาพของกระดูกและเส้นผมช่วยชะลอกระบวนการร่วงโรยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- วิตามินบี - จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายตามปกติการทำงานที่เหมาะสมของสมองเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- โซเดียม - รับผิดชอบสมดุลของน้ำ - อิเล็กโทรไลต์ทำให้ปริมาณกรดในร่างกายเป็นปกติช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว
- ซีลีเนียม - สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับองค์ประกอบของฮอร์โมนและเอนไซม์หลายชนิด
- แมกนีเซียม - มีส่วนร่วมในการแยกเซลล์การเผาผลาญ
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีสถานที่ที่สามที่มีเกียรติในแง่ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในผลิตภัณฑ์ขนมอื่น ๆ เนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีข้าวโอ๊ต ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงแนะนำให้เปลี่ยนขนมอื่น ๆ สำหรับคุณแม่ที่คาดหวังผู้หญิงที่ให้นมบุตรเช่นเดียวกับทารกที่มี diathesis
ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงที่ดูแลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาเช่นเดียวกับสุขภาพของเด็กเป็นเพราะความจริงที่ว่าข้าวโอ๊ตเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่พบมากที่สุดในร้านค้าในแผนกโภชนาการเบาหวาน และการอบนั้นจะมีประโยชน์มากกว่าง่าย ๆ เพราะมันไม่มีน้ำตาล แต่ฟรุกโตส
อะไรคืออันตรายของคุกกี้ข้าวโอ๊ตบด
จากชื่ออาจดูเหมือนว่าพื้นฐานของอาหารอันโอชะนี้คือข้าวโอ๊ต ในความเป็นจริงในปริมาณที่มากขึ้นมันมีแป้งสาลีซึ่งเป็นแหล่งอันตรายหลัก
กลูเตนเป็นส่วนหนึ่งของข้าวสาลีซึ่งเป็นโปรตีนเฉพาะซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าแม้ในผู้หญิงที่ไม่มีปัญหาสุขภาพอาหารเข้าไปในระบบทางเดินอาหารก็จะกลายเป็นก้อนแป้งและในช่วงที่ให้นมบุตรของแม่ที่ป่วยเป็นโรค celiac (การแพ้กลูเตน) เป็นไปไม่ได้ที่จะกินอาหารที่มีข้าวสาลีในทุกกรณี คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีปริมาณโปรตีนน้อยกว่าในองค์ประกอบของพวกเขา แต่ที่นี่มี avenin - โปรตีนที่มีคุณสมบัติที่คล้ายกันและในทางเดียวกันทำให้เกิดความเสียหายในลำไส้ถ้าแม่ทนทุกข์ทรมานจากการแพ้กลูเตน
นอกจากนี้แป้งของเกรดแรกคือแป้งซึ่งถูกทำความสะอาดจากเปลือกและจมูกข้าวซึ่งเป็นสารที่ให้ประโยชน์สูงสุด ด้วยเหตุนี้แป้งสีขาวจึงช่วยเพิ่มปริมาณกลูโคสในร่างกายไม่น้อยกว่าน้ำตาลปกติ
นอกจากนี้คุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคุกกี้ที่ทำด้วยตัวเองและซื้อในร้านค้า องค์ประกอบของการซื้อมักจะรวมถึงไขมันสัตว์สารกันบูดและส่วนประกอบเทียมอื่น ๆ จากนี้จึงสรุปได้ว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมทารกควรปรุงคุกกี้ข้าวโอ๊ตด้วยมือของเธอเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้แป้งหยาบและน้ำตาลน้อยมาก (ขอแนะนำว่าอย่าใช้ แต่เป็นฟรุกโตส)
การแนะนำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดสู่เมนูของคุณแม่พยาบาล
แป้งสาลีและข้าวโอ๊ตนั้นถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่ไข่ที่ใช้ในการเตรียมแป้งมักจะทำให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นหญิงพยาบาลควรระวังอย่างยิ่งถ้าเธอจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ เริ่มต้นด้วยการลองใช้ผลิตภัณฑ์สารพัด (เพียงหนึ่งสูงสุดสองคุกกี้) และดูปฏิกิริยาของทารก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นในวันนี้ไม่ควรมีผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ หากภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากที่แม่ทานตับเด็กจะไม่แสดงอาการแพ้ให้เพิ่มความหวานในปริมาณที่ค่อยเป็นค่อยไป แน่นอนคุณไม่ควรละเมิดมันอยู่ดี
ไม่ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมาในอาหารก่อนหน้านี้หลังจากเกิดสามเดือน ปรุงด้วยตัวเอง (ด้วยน้ำตาลเล็กน้อยหรือไม่มีเลยโดยไม่มีไข่) คุณสามารถลองได้ตั้งแต่วันแรก
วิธีทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบด
ในระหว่างการให้นมทางออกที่ดีที่สุดคือการทำขนมด้วยมือของคุณเอง เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่มีส่วนประกอบในนั้นที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถรวมอยู่ในอาหารทันทีหลังคลอด
พวกเขาเตรียมดังนี้:
- ในกระทะที่มีความร้อนต่ำให้ทอดถ้วยเกล็ด Hercules สามถ้วย
- เมื่อพวกเขากลายเป็นสีทองลบออกจากเตาและบดด้วยเครื่องปั่น
- รวมครีมเปรี้ยวครึ่งแก้วกับไขมันเล็กน้อย 150 กรัมเนยนิ่ม, แก้วน้ำตาลทรายขาวเม็ดเกลือนิดหน่อย เอาชนะด้วยเครื่องผสม
- แลกโซดากับน้ำส้มสายชูและเพิ่มแป้ง
- เทข้าวโอ๊ตสับและแป้ง 7 ช้อนโต๊ะผสม
- ทำขนมเค้กขนาดเล็กจากแป้งและวางบนแผ่นอบซึ่งควรโรยด้วยแป้งก่อน
- นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C
สรุปได้ว่ามันควรจะกล่าวว่าแม่พยาบาลควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ซื้อเนื่องจากพวกเขามีสารที่เป็นอันตรายมากมายเช่นเดียวกับไข่ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกแรกเกิด
วิดีโอ: มันเป็นไปได้ที่จะอบในขณะที่ให้นมบุตร?
ที่จะส่ง