เนื้อหาบทความ
แอปริคอตแห้งถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากซึ่งมีสารที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายและแม่พยาบาล - ประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ความจริงก็คือหลังจากการคลอดบุตรร่างกายจะอ่อนแอลงและวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในแอปริคอตแห้งช่วยเติมเต็มอุปทานของพวกเขา แต่ก่อนที่คุณจะใช้ผลไม้แห้งนี้ขอแนะนำให้คุณยังคงคุ้นเคยกับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นี้
ประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง
แอปริคอตแห้งเป็นแอปริคอตแห้ง และถึงแม้ว่าปริมาณวิตามินในผลิตภัณฑ์แห้งจะต่ำกว่าในผลไม้สดมาก แต่แอปริคอตแห้งมีองค์ประกอบหลายอย่างที่มีประโยชน์ในร่างกายของคุณแม่พยาบาล ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้มี:
- แคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกก็ดีเช่นกันสำหรับเล็บและผม
- ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีฟอสฟอรัสซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับต่อมไทรอยด์, ระบบประสาทและไต
- ธาตุเหล็กที่รองรับฮีโมโกลบินปกติในเลือด
- แมกนีเซียม ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ทั่วร่างกาย
- ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ให้รสหวาน
- วิตามินเอซึ่งช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในระดับที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ
- วิตามินซีช่วยในการดูดซึมสารต่าง ๆ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก
- วิตามินที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและอิ่มตัวด้วยพลังงาน
- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพคือวิตามินอีซึ่งเป็นภูมิคุ้มกัน
- แอปริคอตแห้งยังมีกรดนิโคตินชนิดพิเศษซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตและการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
ผลไม้แห้งนี้มีสารที่มีประโยชน์เช่นโพแทสเซียมซึ่งช่วย:
- ฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและปรับจังหวะให้เป็นปกติ
- กำจัดของเหลวส่วนเกินและโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย
- นำความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
- รักษากล้ามเนื้อ
ผลิตภัณฑ์นี้จำเป็นสำหรับคุณแม่พยาบาลในเดือนแรกหลังจากการคลอดของทารกเนื่องจากช่วยเติมสารและพลังงานที่ขาดหายไปในร่างกายซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการดูแลทารก
แอปริคอทแห้งมีความร้อนมากกว่าแคลอรี่มาก แต่ก็ไม่น่ากลัวเพราะร่างกายดูดซึมได้ง่ายและมีใยอาหารอยู่ในนั้นทำให้มั่นใจได้ว่าการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารและช่วยกำจัดสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย
ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ดื่มยาต้มหรือผลไม้แช่อิ่มด้วยการเติมแอปริคอตแห้ง นี่เป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับน้ำหนักตัวของผู้หญิงหลังจากคลอดลูก ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเติมเต็มในการขาดสารอาหารเนื่องจากแม่พยาบาลจะรู้สึกดีขึ้นและจะกลายเป็นรูปร่างได้เร็วขึ้น
เนื่องจากผู้หญิงที่ให้นมบุตรไม่แนะนำให้กินผลไม้จากซูเปอร์มาร์เก็ตและในฤดูหนาวมันไม่ง่ายเลยที่จะได้รับผลิตภัณฑ์จริงแอปริคอตแห้งจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลไม้เพื่อสุขภาพ มันสามารถเพิ่มลงในจานมากมาย มันจะไม่เพียง แต่รักษาอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย
สิ่งสำคัญที่ควรรู้เกี่ยวกับแอปริคอตแห้งระหว่างการให้นม
มันจึงเกิดขึ้นที่แอปริคอตแห้งมีข้อห้ามในสตรีพยาบาล ซึ่งในกรณีนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้แอปริคอตแห้ง:
- ถ้าผู้หญิงมีความดันโลหิตต่ำ ในกรณีนี้ควรลดการใช้ผลไม้แห้งและ จำกัด ไว้ที่ 50 กรัมต่อวัน
- ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ของหญิงตั้งครรภ์ที่มีต่อการออกดอกรวมถึงแอปริคอตและแอปริคอตแห้ง ความสามารถนี้สามารถนำมาใช้โดยทารก ในระหว่างการให้อาหารสารก่อภูมิแพ้สามารถส่งผ่านไปยังร่างกายของทารกด้วยนมซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์
ในตอนแรกควรใช้แอปริคอตแห้งที่ผ่านการอบร้อน (ภายใน 3 เดือนหลังคลอด) ความจริงก็คือลำไส้ในช่วงนี้ยังไม่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ในทารกและหญิง การกินแอปริคอตแห้งจำนวนมากสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดในเด็กได้เช่นเดียวกับอาการจุกเสียดและแก๊ส เพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้ขอแนะนำให้ใช้ยาต้มแอปริคอตแห้งหรือกินแอปริคอตแห้งต้ม
ข้อห้ามรวมถึง:
- ปฏิกิริยาแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้
- อาหารไม่ย่อยที่เกิดจากการใช้แอปริคอตแห้ง
- การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์
- น้ำตาลในเลือดสูง
- การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น
หากไม่สังเกตอาการเหล่านี้การใช้แอปริคอตแห้งในอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น การรับประทานแอปริคอตแห้งอย่างเป็นระบบช่วยลดอาการท้องผูก, ทำให้อุจจาระกลับสู่ปกติ, ฟื้นฟูการทำงานป้องกันของร่างกายและช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง คุณสมบัติที่ดีของแอปริคอตแห้งคือคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจะได้รับการเก็บรักษาทั้งในผลไม้สดและผลไม้ตากแห้งที่ผ่านกระบวนการให้ความร้อน
สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อเลือกผลไม้แห้ง
กฎข้อแรกและสำคัญที่สุดคือการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ และถ้าคุณคิดว่าคุณต้องเลือกอย่างสมบูรณ์แบบอย่างราบรื่นและไม่มีผลไม้แห้งเสียหายคุณจะเข้าใจผิดมาก ในความเป็นจริงสารเคมีที่เป็นอันตรายถูกนำมาใช้เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรูปร่างและสีที่สวยงาม ตัวอย่างเช่นสารที่เกิดจากการเผาไหม้กำมะถัน สารเคมีนี้ประมวลผลผลไม้สดซึ่งถูกทำให้แห้งในเวลาต่อมา หลังจากการแปรรูปเช่นนี้ผลไม้จะยังคงรูปลักษณ์ที่สวยงาม แต่จะมีประโยชน์น้อยกว่าในแอปริคอตที่ปลูกตามธรรมชาติและแห้ง แต่คุณสามารถกำจัดซัลฟูริกแอนไฮไดรด์ได้ด้วยตัวคุณเอง: คุณต้องเอาแอปริคอตแห้งแล้วแช่ในน้ำอุ่นนาน 15 นาที
หากแอปริคอตแห้งมีลักษณะไม่น่าพอใจ แต่แห้งตามธรรมชาติแล้วรสชาติจะเข้มข้นและหวานมาก ในโครงสร้างของมันจะแข็งและแห้งมาก
ตำรับอาหารจากแอปริคอตแห้งถึงผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร
คุณยังสามารถปรุงแอปริคอตแห้งแสนอร่อย ผลไม้แช่อิ่มนี้สามารถเมาแม้กระทั่งสำหรับทารกหลังจาก 10 เดือน สูตรสำหรับผลไม้แช่อิ่มนั้นง่ายมากคุณต้องเอาแอปริคอตแห้งลูกพรุนและลูกเกดหนึ่งแก้ว เททั้งหมดนี้ด้วยน้ำ 3 ลิตรแล้วเติมน้ำผึ้งมากเท่าที่คุณเห็นสมควร ก่อนเติมแอปริคอตแห้งแนะนำให้แช่ในน้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาที ในกระทะมีความจำเป็นต้องให้ความร้อนน้ำแล้วเพิ่มผลไม้แห้งทั้งหมดลงไป มีความจำเป็นต้องต้มผลไม้แช่อิ่มเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากนั้นน้ำจะถูกนำไปทิ้ง มีคนแนะนำไม่ให้ลบผลไม้ออกจากผลไม้แช่อิ่ม หลังจากการปรุงอาหารให้ผลไม้แช่อิ่มให้เย็นแล้วปล่อยให้ชงประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง ทานเล่น!
วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง
ที่จะส่ง