แม่พยาบาลสามารถกินแตงโมได้หรือไม่?

หลังคลอดลูกอาหารของแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง สุขภาพของ crumbs เริ่มขึ้นอยู่กับโภชนาการของเธอ ดังนั้นเมนูควรมีผลิตภัณฑ์ที่อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ สิ่งสำคัญคือการกินผักและผลไม้สดให้เพียงพอ สำหรับแตงโมองค์ประกอบของมันน่าประทับใจจริงๆ ลองพิจารณาทุกอย่างตามลำดับ

ประโยชน์ของแตงโมในการให้น้ำนม

1. เยื่อกระดาษแตงโมอิ่มตัวด้วยแคลเซียม, วิตามินซี, แมกนีเซียม, เหล็ก, กรดโฟลิก, ไรโบฟลาวิน, กรดแพนโทธีนิก ฯลฯ ร่วมกันสารประกอบช่วยให้ร่างกายของแม่ฟื้นตัวเร็วขึ้นในระยะหลังคลอด การกินเป็นประจำจะส่งผลดีต่อสภาพของทารก
2. การมีแคลเซียมเพียงพอช่วยให้ผู้หญิงมีความสวย นอกจากนี้แร่ธาตุมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมแม่ตามปกติ โภชนาการที่ดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต ในช่วงเดือนแรกของการให้นมแม่สูญเสียแคลเซียมซึ่งจะต้องได้รับการเติมเต็มในเวลา มิฉะนั้นจะส่งผลเสียต่อสภาพของเส้นผมเล็บฟัน
3. เนื่องจากเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิคจำนวนมากความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เพิ่มขึ้น นอกจากนี้เนื้อเยื่อจะถูกล้างออกจากสารประกอบที่เป็นอันตราย ไม่มีความลับที่วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ องค์ประกอบที่ใช้งานของแตงโมช่วยให้คุณสามารถรักษากระบวนการเผาผลาญในระดับที่เหมาะสม
4. นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคเข้าสู่ร่างกายของทารกด้วยน้ำนมแม่ซึ่งช่วยให้ทารกสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างเหมาะสม เหล็กยังถูกดูดซึมได้ดีขึ้นหลอดเลือดก็แข็งแรงขึ้น หลังคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงยังคงต้องการกรดโฟลิก ต้องขอบคุณปริมาณน้ำนมที่มากขึ้น
5. กรดโฟลิกช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตของทารกและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก สารนี้มีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทของเด็ก ส่งผลให้ทารกไม่มีปัญหาการนอนหลับ นอกจากนี้แตงโมยังช่วยให้คุณแม่หลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคโลหิตจาง หลังคลอดบุตรผู้หญิงเกือบทุกคนประสบปัญหาเช่นนี้
6. แบล็กเบอร์มีความเข้มข้นของธาตุเหล็กสูง ปริมาณการใช้เยื่อกระดาษเติมเต็มอย่างสมบูรณ์สำรองขององค์ประกอบนี้ ธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการทำงานที่ราบรื่นของระบบภูมิคุ้มกัน, การทำงานของสมองปกติ นอกจากนี้ธาตุติดตามยังช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์
7. นอกจากนี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของทารกและแม่ขอแนะนำให้ใช้กรด pantothenic มากพอ การรวมของแตงโมในอาหารจะรับมือกับปัญหาดังกล่าว การนอนหลับมีสุขภาพดีและแข็งแรง ระดับฮีโมโกลบินก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง องค์ประกอบที่หลากหลายของผลไม้เล็ก ๆ ปกป้องระบบประสาทของผู้หญิงจากสถานการณ์ที่เครียดต่าง ๆ
8. แตงโมคุณภาพสูงช่วยให้ร่างกายผู้หญิงมีสารที่จำเป็นเกือบทั้งหมด สิ่งนี้ช่วยให้คุณเพิ่มความต้านทานของเซลล์ต่อการกระทำของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้การบริโภคผลิตภัณฑ์เป็นประจำมีผลในเชิงบวกต่อสภาพผิวและลักษณะโดยรวม ผู้หญิงดูพักผ่อนและสดชื่น

อันตรายของแตงโมระหว่างการให้นม

1. ประโยชน์ของแตงโมนั้นชัดเจน สำหรับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้ใหญ่และเด็กก็มีน้อย อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือไนเตรทที่มีอยู่ในแตงโมก่อน ในผลไม้เล็ก ๆ สารประกอบที่เป็นอันตรายสะสมเร็วที่สุด
2. ไนเตรตเป็นสารประกอบไนโตรเจนพวกมันถูกใช้สำหรับการสุกต้นของแตงโมเนื่องจากความจริงที่ว่าสารสะสมในปริมาณมากในดินมันแทรกซึมเนื้อของผลไม้เล็ก ๆ เป็นผลให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเริ่มก่อให้เกิดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายมนุษย์
3. เมื่อดื่มแตงโมซึ่งมีไนเตรตปริมาณมากหลังจากผ่านไประยะหนึ่งสภาพทั่วไปก็เริ่มแย่ลง คลื่นไส้, ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร, อาเจียน, การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและสัญญาณอื่น ๆ ของความมัวเมามักจะประจักษ์ ผู้ใหญ่มักจะทนต่อสภาพนี้
4. เด็กจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก ปฏิกิริยาของร่างกายไม่แน่นอน ดังนั้นเมื่อเลือกแตงโมควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง เบอร์รี่จะต้องมีคุณภาพสูง โดยหลักการแล้วควรตรวจสอบผลิตภัณฑ์ในห้องปฏิบัติการผู้ขายควรมีใบรับรองที่เหมาะสมเพื่อยืนยันคุณภาพของผลไม้

เมื่อแตงโมถูกห้าม

1. หากคุณมีแนวโน้มที่จะปวดท้องและโรคที่ทำให้คุณไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้ตามปกติห้ามกินแตงโมโดยเด็ดขาด อย่าลืมว่าผลไม้เล็ก ๆ มีคุณสมบัติขับปัสสาวะเด่นชัด ดังนั้นด้วยปัญหาไตผลิตภัณฑ์นี้ยังมีข้อห้าม
2. นอกจากนี้ห้ามมิให้รวมแตงโมในอาหารต่อหน้าก้อนหินและทรายในไตโรคตับอ่อนและเบาหวาน เพื่อไม่ให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบเบอร์รี่จะถูกนำเข้าสู่เมนูหลังจาก 4 เดือนหลังจากการคลอดบุตร รายละเอียดปลีกย่อยที่เหลือควรตกลงกับผู้เชี่ยวชาญ
3. นอกจากนี้อย่าลืมว่าแตงโมคุณภาพสูงสามารถซื้อได้ตามฤดูกาลเท่านั้น ทางที่ดีควรเลือกเบอรี่ในปลายเดือนสิงหาคม ในช่วงเวลาดังกล่าวแตงโมทำให้สุกตามธรรมชาติ ในกรณีนี้ไม่มีการใช้ปุ๋ยเคมีและสารที่คล้ายกัน

หลังคลอดจะอนุญาตให้ใส่แตงโมในเมนูพร้อมคำแนะนำง่ายๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและทารกไม่มีข้อห้าม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กอายุอย่างน้อย 4 เดือน หลังจากนั้นเริ่มแนะนำผลไม้เล็ก ๆ ในปริมาณที่น้อยที่สุด ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายและลูกของคุณเอง

วิดีโอ: ผลไม้ชนิดใดที่คุณแม่พยาบาลสามารถทำได้