kefir สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้หรือไม่?

การเป็นแม่ไม่ใช่แค่การดูแลความรักความอดทนและผ้าอ้อมบ่อยๆ นี่คือวิทยาศาสตร์ที่แม่ถูกบังคับให้เรียนรู้โดยเร็วที่สุด หญิงสาวทันทีหลังคลอดควรทำความคุ้นเคยกับข้อมูลจำนวนมาก - วิธีการประมวลผลสะดือของทารกแรกเกิด, วิธีดูแลทารก - อาบน้ำ, เปลี่ยนผ้าอ้อม, สวมใส่ ในกรณีที่ง่ายที่สุดเมื่อเด็กเกิดมามีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ปริมาณของข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมนั้นน่าทึ่งมาก ปัญหาที่แยกจากกันมีความเกี่ยวข้องและจำเป็นมากคือโภชนาการของแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในบทความนี้เราจะพูดถึง kefir ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มีผลต่อสภาพของเด็กและแม่อย่างไรเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของ kefir ระหว่างให้นมลูกและพยายามเตรียมนมเปรี้ยวด้วยตัวคุณเอง

สิ่งที่ไม่ควรกินขณะให้นมบุตร

แพทย์สมัยใหม่ยืนยันว่าไม่มีข้อห้ามเฉพาะในการบริโภคผลิตภัณฑ์บางอย่างระหว่างให้นมบุตร นักวิทยาศาสตร์และกุมารแพทย์เชื่อว่าทารกควรทำความคุ้นเคยกับรสนิยมและองค์ประกอบต่าง ๆ ของอาหารผ่านน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามกฎบางอย่างยังคงคุ้มค่า ประการแรกคุณแม่ไม่ได้รับอนุญาตให้กินอาหารที่ทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร ในหมู่พวกเขามัฟฟินกะหล่ำปลีพืชตระกูลถั่วเครื่องดื่มอัดลม ฯลฯ แท้จริงแล้วหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิตคืออาการจุกเสียดที่เกี่ยวข้องกับการยังไม่บรรลุนิติภาวะของระบบทางเดินอาหาร การทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงไม่คุ้มค่าดังนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อควบคุมอาหารของคุณ ในเรื่องนี้ kefir เป็นที่ยอมรับ แต่ในปริมาณน้อยเท่านั้น เป็นที่เชื่อกันว่านมทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะทำให้ท้องอืดท้องอืดและท้องอืดมากกว่าผลิตภัณฑ์นม

ประการที่สองคุณแม่ยังสาวควรแยกสารก่อภูมิแพ้ออกจากอาหาร ในบรรดาข้อห้ามทั่วไปคือไข่ช็อคโกแลตและขนมหวาน, ผลเบอร์รี่สีแดงและผลไม้ นมและผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่เรียกว่าแลกโตสแพ้ เพื่อให้เข้าใจว่าทารกมีการวินิจฉัยเช่นนี้สามารถช่วยได้หรือไม่ ตามกฎแล้วด้วยการแพ้แลคโตสหลังจากการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเด็กจะพัฒนาอาการท้องอืดอย่างรุนแรงการก่อตัวของก๊าซทารกนั้นไม่แน่นอนและไม่สามารถนอนหลับได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดเอนไซม์ในกระเพาะอาหารของทารกซึ่งจำเป็นสำหรับการสลายและการแปรรูปผลิตภัณฑ์นม หากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการผิดปกตินี้ขอแนะนำให้เด็กทารกถูกถ่ายโอนไปยังอาหารที่ปราศจากแลคโตสเทียมและไม่มีการพูดคุยเกี่ยวกับการกิน kefir ของแม่อีกต่อไป

นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณแม่ปฏิเสธที่จะบริโภคอาหารที่มีกลิ่นหอมและรุนแรงเกินไป - เช่นกระเทียม, พริกเผ็ดและซอส, หัวหอม - พวกเขาสามารถเปลี่ยนรสชาติของนมแม่ นอกจากนี้คุณแม่ไม่ควรดื่มเหล้าและกาแฟ - พวกเขามีผลที่น่าตื่นเต้น คุณควรงดการใช้ยาที่ต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเพราะส่วนหนึ่งของสารออกฤทธิ์ของยาเสพติดที่ผ่านเข้าไปในนม โชคดีที่ตามเกณฑ์เหล่านี้ kefir นั้นปลอดภัยอย่างยิ่งซึ่งหมายความว่าคุณแม่สามารถกินได้

ประโยชน์ของ kefir สำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม

ดังที่เราค้นพบว่า kefir สามารถบริโภคได้ระหว่างการให้นม แต่ถ้าเด็กไม่แพ้ผลิตภัณฑ์นม ในเดือนแรกควรบริโภค kefir ด้วยความระมัดระวังและในปริมาณน้อยไม่เกิน 100 มล. ต่อวันตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวัง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าอุจจาระของเขามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่หากการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นหรือไม่ถ้าทารกมีอาการปวดหัวและน้ำตาไหลมากขึ้นหรือคุณภาพการนอนหลับของเขาเปลี่ยนไปทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกถึงกระบวนการหมักในลำไส้ของเศษ หากไม่มีปฏิกิริยาดังกล่าวกับ kefir ให้ดื่มด้วยความยินดี ท้ายที่สุดแล้วมันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีสุขภาพดีมาก

1. ประการแรก kefir ปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก ท้ายที่สุดหลังจากการคลอดบุตรนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะผู้หญิงหลายคนกำลังเผชิญกับอาการของโรคริดสีดวงทวารซึ่งรุนแรงขึ้นเนื่องจากอุจจาระแข็ง
2. ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวช่วยสร้างจุลินทรีย์ในช่องคลอดซึ่งสำคัญมากในช่วงหลังคลอด
3. การบริโภค kefir ในระดับปานกลางช่วยในการย่อยอาหารล้างตะกอนในเวลาที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการหมักในลำไส้ สิ่งนี้มีผลต่อการย่อยอาหารของทารกป้องกันการจุกเสียดและท้องอืด
4. แคลเซียมใน kefir ทำให้น้ำนมของผู้หญิงมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าน้ำมันและอิ่มตัว เด็กกินเร็วขึ้นอยู่ได้นานขึ้นและเพิ่มน้ำหนักได้ดีขึ้น
5. สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แนะนำให้กินเคฟเฟีย 100-150 มล. ต่อวันในวันแรกหลังคลอดแบ่งปริมาตรทั้งหมดออกเป็นหลายโดส สิ่งนี้มีส่วนช่วยให้น้ำนมแม่มาถึงเร็วขึ้นน้ำนมเหลืองจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

โดยทั่วไปแล้วการบริโภค kefir เป็นแหล่งแคลเซียมที่มีคุณค่าซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีการหลั่งน้ำนม ท้ายที่สุดแคลเซียมส่วนใหญ่จะเข้าสู่น้ำนมแม่ทำให้ทารกที่ให้นมแม่เริ่มสูญเสียเส้นผมฟันซี่และเล็บผิวหนังแห้งและแตกกระดูกเจ็บโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำให้รุนแรงขึ้น และถึงแม้จะมีการขาดแคลเซียมในนมแม่ทารกก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกอ่อน แต่คุณต้องให้แคลเซียมและวิตามินดีแก่เขาเพื่อดูดซึม คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้หากคุณดื่ม kefir ด้วย HB เป็นประจำ

kefir ไหนดื่มนมแม่ได้ดีกว่ากัน?

แน่นอนว่าควรดื่ม kefir แบบโฮมเมดและธรรมชาติที่ทำเอง น่าเสียดายที่ชาวเมืองส่วนใหญ่ไม่มีโอกาสปรุง kefir ด้วยตัวเอง ในกรณีนี้ลองซื้อ kefir วันนี้ในชุดเล็ก ๆ ในร้านเพื่อเติมเสบียงอาหารสดทุกวัน โปรดจำไว้ว่า kefir หนึ่งวันถือว่าปลอดภัยที่สุด - มีแอลกอฮอล์น้อยกว่าในกระบวนการหมักอยู่ในระยะเริ่มต้น kefir นั้นจะได้รับประโยชน์เท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดื่ม kefir ซึ่งนานกว่า 3-4 วันมันอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ทั้งในตัวคุณและในลูกน้อยของคุณ

หากคุณมีโอกาสซื้อนมธรรมชาติจากเกษตรกรจากตลาดอย่าลืมใช้มัน การปรุง kefir นั้นไม่ยาก สำหรับสิ่งนี้นมควรจะต้มอย่างทั่วถึง เมื่อนมเริ่มขึ้นให้ลดความร้อนและทิ้งนมลงบนกองไฟประมาณครึ่งชั่วโมง ของเหลวจะกลายเป็นน้ำมันมากขึ้นและ kefir จะอิ่มตัวและอร่อย หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงไฟอ่อนตัวควรจะได้รับความคุ้มครองและปล่อยให้มันชงและเย็นให้อยู่ในสภาพที่อบอุ่น การเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมในการหมักนมเป็นสิ่งสำคัญมาก หากนมกลายเป็นเย็นเกินไปเปรี้ยวจะไม่ได้รับถ้ามันร้อนเกินไปแบคทีเรียที่มีประโยชน์ก็จะตาย อุณหภูมิของของเหลวควรอยู่ที่ประมาณ 40 องศา ไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ - ไม่สำคัญจุ่มนิ้วสะอาดในนม - ของเหลวควรร้อนปานกลางและสะดวกสบาย

และ kefir เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นขนมที่อร่อยและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องคุกกี้และขนมทุกชนิด ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงหลังคลอดบุตรสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วปรับปรุงรูปร่างของเธอและกลับไปที่รูปร่างที่ดีในไม่กี่เดือน ดื่ม kefir มีสุขภาพดีและสวยงาม!

วิดีโอ: สิ่งที่และวิธีการดื่มในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม