เฮเซลนัทสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่?

ผู้หญิงที่สังเกตอาหารที่เข้มงวดในระหว่างการให้นมลูกไม่ควรปฏิเสธตัวเองว่าเป็นอาหารอันโอชะในฐานะเฮเซลนัท เฮเซลนัทมีน้ำมันพืชและองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ในการคลอดบุตรซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของแม่และเด็กและเสริมสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้เฮเซลนัทยังมีประโยชน์อย่างมากและบำรุงน้ำนมแม่ด้วยวิตามิน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กล่าวว่าการพยาบาลมารดาสามารถกินเฮเซลนัทได้ แต่คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายของเฮเซลนัท

ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ที่ห้ามผู้หญิงให้นมบุตรรวมเฮเซลนัทในอาหาร อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำให้ใช้ด้วยความระมัดระวังและในปริมาณน้อย แต่การใช้เฮเซลนัทมากเกินไปในทางที่ผิดนั้นไม่คุ้มค่า

เฮเซลนัทจะช่วยให้ผู้หญิงที่ใช้แรงงานฟื้นตัวร่างกายของพวกเขาในเดือนแรกหลังจากที่ทารกเกิดและทารกแรกเกิดจะได้รับน้ำนมแม่จากสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อสุขภาพ

สารพัด
เฮเซลนัทมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ผลไม้นั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมโคบอลต์ นอกจากธาตุที่เป็นประโยชน์แล้วเฮเซลนัทยังมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้แบล็คเคอแรนท์หรือมะนาว เฮเซลนัทยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ E มันมีโปรตีนผักที่มีประโยชน์มากมายและมีน้ำมันที่จำเป็นที่ช่วยปกป้องหลอดเลือดและหัวใจทำความสะอาดร่างกายและถือว่าเป็นผู้ช่วยที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต

นอกจากนี้เฮเซลนัทมักจะรวมอยู่ในรายการอาหารลดน้ำหนัก มันถูกใช้โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ประเด็นก็คือผลไม้ของเฮเซลนัทมีคาร์โบไฮเดรตเป็นสัดส่วนเล็กน้อย

ข้อเสีย
อย่างไรก็ตามแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของเฮเซลนัท แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้หากผลไม้ถูกใช้ในทางที่ผิด ก่อนอื่นเฮเซลนัทมีชื่อเสียงในเรื่องปริมาณแคลอรี่สูง มันมีองค์ประกอบประมาณ 704 แคลอรี่ซึ่งเกิดขึ้นในหนึ่งร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ที่กิน นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับแม่ม่ายเหนือเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ นอกจากนี้แคลอรี่ในเฮเซลนัทยังสูงกว่าปริมาณแคลอรี่ของนมแปดเท่า

ในเวลาเดียวกันเฮเซลนัทถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดและเกิดก๊าซในทารกแรกเกิด นอกจากนี้ผลไม้เฮเซลนัทเองก็ยากต่อการดูดซึมโดยร่างกาย ดังนั้นเฮเซลนัทจึงถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่หนักสำหรับระบบย่อยอาหารของคุณแม่พยาบาล หากคุณใช้เฮเซลนัทมากเกินไปและอย่าคิดถึงผลที่ตามมาคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหากับอาการท้องอืดในแม่และเด็ก ในเวลาเดียวกันถ้าร่างกายของแม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้สิ่งมีชีวิตที่เปราะบางของเศษซากสามารถตอบสนองเชิงลบต่อการมีผลิตภัณฑ์ใหม่มากเกินไป มันจะยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับอาการจุกเสียดในท้อง ดังนั้นจึงควรใช้เฮเซลนัทในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเด็ก ท้ายที่สุดแล้วมันมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายสำหรับน้ำนมแม่

ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อเฮเซลนัท

สำหรับการแพ้เฮเซลนัทเด็กไม่น่าจะตอบสนองต่อถั่วนี้ในร่างกาย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากมีถั่วมากเกินไป อย่างไรก็ตามอย่าแยกผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางพันธุกรรมซึ่งอาจมีความไวต่อเฮเซลนัทโดยธรรมชาติหากพ่อแม่ของทารกคนใดคนหนึ่งแพ้เฮเซลนัทอาจเป็นไปได้ว่าเด็กอาจมีปฏิกิริยาต่อสิ่งมีชีวิตเช่นกัน ดังนั้นหากมีความเสี่ยงดังกล่าวควรเลื่อนการใช้เฮเซลนัทออกไปจนกว่าจะถึงอายุเจ็ดเดือน อย่างไรก็ตามแม่ก็ไม่ควรลืมเรื่องความระมัดระวังเมื่อกินเฮเซลนัท

เราใช้เฮเซลนัทอย่างถูกต้อง

กฎหลักของการกินเฮเซลนัทเมื่อให้นมลูกไม่ควรกินมากเกินไปในระหว่างวัน และตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายทารกอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเฮเซลนัทไม่ได้ก่อให้เกิดอาการแพ้

เอาใจใส่! แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานเฮเซลนัทในขณะที่ให้นมถ้าผลเฮเซลนัทมีรสขม รสขมมีแนวโน้มมากที่สุดที่บ่งบอกว่าผลไม้ของถั่วถูกเก็บไว้ในสภาพที่น่าสงสารเชื้อราเชื้อราและสารพิษที่ปรากฏบนพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงทานอาหารในสองเดือนแรกหลังคลอด แต่หลังจากเดือนที่สามการแนะนำอาหารใหม่เข้ามาในอาหารนั้นค่อนข้างยอมรับได้ ดังนั้นการใช้เฮเซลนัทจึงเป็นการดีกว่าที่จะชะลอเวลาที่ร่างกายของทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่บางอย่างเล็กน้อย และจากนั้นเขาก็แนะนำเฮเซลนัทเล็กน้อยในเมนูของเขา

คุณแม่พยาบาลควรกินเฮเซลนัทในตอนเช้า สิ่งนี้จะตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษอาหารที่มีต่อผลิตภัณฑ์ที่รับประทานได้ดีขึ้น โดยรวมแพทย์แนะนำให้รับประทานฮาเซลนัทไม่เกิน 20 กรัมต่อวันซึ่งเป็นถั่วหกหรือแปดเม็ด

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญ GV ไม่แนะนำให้เพิ่มอาหารใหม่หลายรายการลงในเมนูของพยาบาลมารดาทันทีเพื่อที่ว่าในกรณีของการแพ้มันเป็นไปได้ที่จะตัดสินว่าอะไรทำให้เกิดปฏิกิริยา มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดเปรี้ยวรมควันเค็มอาหารรสเผ็ดและหวานมากเกินไป ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานฮาเซลนัทหวานหรือเค็ม

หลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่เมนูต้องสังเกตสภาวะของร่างกายของเด็กเป็นเวลาหนึ่งถึงสองวัน เฮเซลนัทไม่มีข้อยกเว้น คุณแม่ที่มีประสบการณ์จะได้รับคำแนะนำให้ใช้สามัญสำนึกในระหว่างการเตรียมอาหารประจำวันอย่ากินอาหารจำนวนมากทันทีแม้ว่าความอยากอาหารจะสูงมากก็ตาม แนะนำเฮเซลนัทคุณต้องมีน้อยจดจำถึงประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก หากมีเหตุผลที่จะทำตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์และรักษาอาหารที่เหมาะสมแล้วหญิงพยาบาลไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับอาหารที่กิน

วิดีโอ: เฮเซลนัทมีประโยชน์อย่างไร