เนื้อหาบทความ
ด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงคำแนะนำอาหารบางอย่างจะต้องนำมาพิจารณา ดังนั้นผักและผลไม้แบ่งออกเป็น 3 กลุ่มตามระดับของคาร์โบไฮเดรตที่ทำหน้าที่เป็นเกณฑ์ ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มที่สามมีการใช้อย่างระมัดระวังพร้อมควบคุมน้ำตาล พลัมหมายถึงผลไม้ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ แต่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารคุณจะต้องกำหนดปริมาณของผลไม้เล็ก ๆ ที่คุณโปรดปรานอย่างถูกต้อง
ประโยชน์ของพลัมในโรคเบาหวาน
โรคนี้มีอาการชัดเจนกระหายหลักอ่อนเพลียระดับต่ำของการฟื้นฟูบาดแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาขนาดเล็กลดลงความไวของขาลดลงวิงเวียนปกติเป็นหลัก หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีคุณต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจ
ไม่จำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ทันที ส่วนใหญ่มักจะเสนออาหารที่เข้มงวดให้กับบุคคลที่สารมีความสมดุลอย่างชัดเจนและผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการกระโดดอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาล
มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ในบรรดาผักและผลไม้ไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวดในการใช้งาน มีคำแนะนำเพื่อ จำกัด ปริมาณหรือความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้น
พลัมในองค์ประกอบมีฟรุกโตสจำนวนมากดังนั้นคุณต้องกินในปริมาณเล็กน้อย ในกรณีนี้เมื่อผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมีมากเกินอันตรายที่อาจเกิดขึ้น องค์ประกอบของผลไม้เล็ก ๆ รวมถึงสารที่จำเป็นสำหรับบุคคล:
- แมกนีเซียม;
- แคลเซียม;
- ไอโอดีน;
- โพแทสเซียม;
- วิตามิน;
- ใยอาหาร
- เรติน;
- coumarin;
- เพคติน;
- แคโรทีน;
- กรดซาลิไซลิ
ด้วยชุดที่สมบูรณ์ดังกล่าวผลกระทบที่ซับซ้อนของผลิตภัณฑ์ในร่างกายจึงไม่น่าแปลกใจเลย ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าการสะสมของสารพิษและสารพิษ ฤทธิ์เป็นยาระบายของลูกพลัมช่วยในการแก้ปัญหาโดยไม่ต้องใช้ยาและยาฆ่าแมลง พลัมสุกมีฤทธิ์ขับปัสสาวะต้านการอักเสบกระตุ้นภูมิคุ้มกันต้านเชื้อแบคทีเรีย การใช้เบาหวานในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำจะช่วยให้:
- ลดโคเลสเตอรอล;
- รักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
- ป้องกันการเกิดหลอดเลือดกระตุก;
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
- รักษาความสะอาดและความยืดหยุ่นของหลอดเลือด;
- เร่งการเผาผลาญ;
- ลบของเหลวส่วนเกินและขจัดอาการบวม;
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
- ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ดัชนีระดับน้ำตาลต่ำสุดและปริมาณสูงสุดของสารอาหารในผลไม้สด หลังการรักษาด้วยความร้อนประโยชน์ลดลงหลายครั้งวิตามินบางชนิดหายไปปริมาณแคลอรี่และดัชนีน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
คุณสมบัติที่มีประโยชน์มากในโรคเบาหวานคือผลบวกของลูกพลัมต่อโครงสร้างของจอประสาทตาซึ่งป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพ การแนะนำของพลัมในเมนูจะสร้างการป้องกันต่อ pyelonephritis และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือทำให้อาการของโรคอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ
จำนวนที่เหมาะสมต่อวันไม่เกิน 200 กรัม สดโดยไม่คำนึงถึงความหลากหลาย มันมีประโยชน์มากที่สุดในการกินลูกพลัมก่อนมื้ออาหารในเวลาประมาณ 30-40 นาที
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
เพื่อให้ร่างกายได้รับผลประโยชน์เท่านั้นโดยไม่ต้องประหลาดใจในด้านต่าง ๆ มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามจำนวนผลเบอร์รี่ที่แนะนำต่อวัน โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายปริมาณน้ำตาลในผลเบอร์รี่จะอยู่ที่ประมาณเดียวกันดังนั้นคุณควรมุ่งเน้นไปที่การตั้งค่าส่วนตัวเมื่อเลือกและคำแนะนำจะถูกบันทึกไว้สำหรับพลัมทุกประเภท
คุณจะต้องยอมแพ้กับแผลในกระเพาะอาหารความเป็นกรดสูงแพ้และแพ้บุคคล ข้อ จำกัด จะเป็น urolithiasis, โรคเกาต์, โรคไขข้อ
การเลือกและการเก็บรักษาลูกพลัม
เนื่องจากในโรคเบาหวานจำนวนของผลเบอร์รี่ควรมี จำกัด แต่ไม่ได้ขายแยกกันในตลาดคุณจะต้องใส่ใจกับสัญญาณของลูกพลัมที่มีคุณภาพและคำนึงถึงข้อกำหนดสำหรับการเก็บรักษา จากนั้นอุปทานเล็ก ๆ จะยังคงอยู่ในตู้เย็นและคุณจะไม่ต้องวิ่งไปที่ตลาดผลไม้ตลอดเวลา
พ่อพันธุ์แม่พันธุ์พันธุ์และลูกผสมที่แตกต่างกันในสีขนาดรสชาติและสภาพการเจริญเติบโต ลูกพลัมที่มีสีน้ำเงินเข้มขนาดกลางโดยมีกระดูกแยกออกจากกันและมีรสเปรี้ยวถือเป็นตัวเลือกที่คลาสสิก บนชั้นมีผลไม้สีแดงสีเหลืองและสีขาวเกือบ พวกเขามีเกณฑ์การเลือกเดียวกัน
- ผลเบอร์รี่ควรมีทั้งหมดโดยไม่มีรอยบุบหรือจุดด่างดำ
- ความหนาแน่นของเยื่อกระดาษอยู่ในระดับปานกลาง
- การเคลือบสีขาวถือเป็นเรื่องปกติกลิ่นมีความสว่างเด่นชัดไม่มีส่วนผสมของกรดหรือความสกปรก
- พื้นผิวของผลไม้แห้งไม่มีรอยแตก
- ก้านช่อดอกมีสีน้ำตาลแห้งหรือขาดหายไปอย่างสมบูรณ์
- ผลไม้สุกสามารถเก็บไว้ได้นานหลายวันที่อุณหภูมิห้อง ลูกพลัมสุกต้องการสภาวะที่เย็นกว่า ไม่แนะนำให้วางไว้ในถุงพลาสติกมันจะดีกว่าที่จะวางไว้ในถุงพลาสติกหรือภาชนะเคลือบอย่างหลวม ๆ และคลุมด้วยฝา
ความลับเล็กน้อย: ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บไว้ดีขึ้นและนานขึ้นในกล่องไข่
การรับประทานลูกพลัมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นเป็นประโยชน์โดยปฏิบัติตามกฎของโภชนาการและไม่เกินจำนวนที่แนะนำ จากนั้นพวกเขาจะเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารให้ความแข็งแรงความอดทนและอารมณ์ดี
วิดีโอ: อาหารโรคเบาหวาน
ที่จะส่ง