เป็นไปได้ไหมที่จะกินกล้วยขณะให้นมลูก

ร้อยละ 70 ของสตรีมีครรภ์ก่อนที่จะคลอดลูกมากกว่าทำขึ้นสำหรับข้อ จำกัด ในอนาคตและกินทุกอย่างเลือกอาหารที่พวกเขาชื่นชอบ เหล่านี้รวมถึงกล้วย แต่เป็นไปได้ไหมที่จะใช้กล้วยสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - คำถามแยกต่างหากที่บทความนี้จะตอบ ท้ายที่สุดหลายคนเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นต้องการการกีดกันที่เฉพาะเจาะจงรวมถึงผลไม้ที่คุณโปรดปราน แต่กล้วยไม่ใช่ผลไม้ต้องห้าม พวกเขาสามารถกินด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนม

คลังเก็บวิตามิน

ที่จริงแล้วในกล้วยมีสารประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่มีผลต่อสุขภาพของทารกและคุณแม่ยังสาวอยู่ ด้วยการใช้กล้วยทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นระบบประสาทจะได้รับวิตามินเพิ่มเติม

หากคุณแม่ตั้งครรภ์กินกล้วยอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์แล้วแม้หลังคลอดลูกเธอก็สามารถกินกล้วยได้อย่างปลอดภัย แต่ที่นี่ควรใช้ความระมัดระวัง ดังนั้นในวันแรกของการให้นมมันจะดีกว่าถ้ากินเพียงกล้วยเดียวและดูว่าการใช้มันจะมีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกอย่างไร เขาไม่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เพราะนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่แพ้ง่าย แต่มีปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระบ่อยครั้ง หากไม่มีอาการท้องผูกหรือท้องเสียในทางกลับกันกล้วยก็สามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณได้อย่างปลอดภัย

มีการตั้งข้อสังเกตว่ากล้วยช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นด้วยอาการท้องผูกพวกเขาทำให้อุจจาระน้อยลงและท้องเสียในทางกลับกันพวกเขาก็ซ่อมมัน แต่ทุกอย่างเป็นที่รู้จักในทางปฏิบัติเท่านั้นเพื่อเรียนรู้ว่าผลไม้เมืองร้อนอันเป็นที่รักนี้มีผลต่อร่างกายของทารกอย่างไรคุณสามารถใช้มันเป็นอาหารเสริมเท่านั้น

ผลไม้มหัศจรรย์เหล่านี้มีวิตามินที่ดีต่อสุขภาพมากมาย นี่คือกลุ่ม B ในตำนานและแมกนีเซียมและโพแทสเซียม แมกนีเซียมและวิตามินบีจะช่วยในการจัดระเบียบการทำงานของระบบประสาทอย่างถูกต้องปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและช่วยลูกน้อยที่กำลังเติบโต และกรดอะมิโนทริปโตเฟนซึ่งบรรจุอยู่ที่นั่นจะช่วยให้การนอนหลับของทารกและแม่ดีขึ้น ที่จริงแล้วในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารทุกอย่างยังคงไม่มั่นคงและไม่แน่นอนสิ่งมีชีวิตทั้งสองปรับตัวเข้าหากันและกล้วยจะช่วยในเรื่องนี้

ในกล้วยนอกเหนือไปจากสารที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ยังมีธาตุเหล็กและวิตามินซีและ PP และ E และฟอสฟอรัส นอกจากนี้กรดอะมิโนทริปโตเฟนจะไม่อนุญาตให้คุณแม่ยังสาวกินทุกอย่างตามอำเภอใจเพราะมันควบคุมความอยากอาหาร หลายคนสังเกตว่าหลังจากทานกล้วยแล้วอารมณ์จะดีขึ้น และฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งพบได้ในผลไม้ยอดนิยมนี้ก็คือ“ โทษ” มันช่วยเพิ่มสถานะของความสุขเพิ่มระดับของเซโรโทนินและความสุข แต่ทุกคนรู้มานานแล้วว่าแม่มีความสุขหรือไม่เด็กมีความสุข

กล้วยเลี้ยงลูกด้วยนม

นักบำบัดและกุมารแพทย์แนะนำให้รวมถึงกล้วยในอาหารของแม่พยาบาลเพื่อเติมธาตุและกรดอะมิโนที่มีอยู่ในผลไม้มหัศจรรย์นี้ กุมารแพทย์เชื่อว่าวิตามินและสารที่มีประโยชน์ล้วนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก เหล็กจำเป็นอย่างยิ่งในการสร้างเลือดและแมกนีเซียมจะช่วยสร้างระบบประสาทที่แข็งแกร่งของเด็ก

แต่โพแทสเซียมซึ่งมีส่วนเกินในกล้วยจะช่วยในระหว่างการให้นมเพื่อจัดระเบียบทางเดินอาหารจะไม่อนุญาตให้ท้องผูกในการพัฒนาและความคืบหน้า สารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยใช้โพแทสเซียม Ascorbinka จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มความสามารถในการสงวนของแม่และเด็กทารกและมีส่วนร่วมในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ

ผลไม้เหล่านี้มีสารที่มีน้ำตาลมากซึ่งถูกดูดซึมได้ง่ายจากร่างกายของผู้หญิงและเด็ก พวกเขาจะช่วยให้ได้รับพลังงานเพิ่มเสียงและเนื่องจากโพรไบโอมีอยู่ที่นี่นักบำบัดแนะนำให้รวมกล้วยในอาหารเพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ท้ายที่สุดแล้วทริปโตเฟนดังที่กล่าวมาแล้วส่งเสริมการสร้างฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข

แพทย์ยังกล่าวอีกว่าการนำกล้วยเข้ามาล่อควรค่อย ๆ เพิ่มเป็นชิ้นเล็ก ๆ

คุณต้องสามารถเลือกกล้วย ดังนั้นผลไม้สุกอาจทำให้ท้องเสียในเด็กเล็กและ overripe ตรงกันข้ามท้องผูก

วิธีกินกล้วยตอนให้นมลูก

เมื่อให้นมลูกคุณสามารถกินกล้วยในรูปแบบต่าง ๆ - สดอบแห้งในสลัดขนมอบรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ฯลฯ แต่ที่ดีที่สุดคือสดใหม่ หลังจากทั้งหมดวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงและพวกเขาจะไปในรูปแบบนี้ให้กับเด็ก แต่เมื่อนำไปแปรรูปเป็นอาหารจะมีการทำลายวิตามินและธาตุต่าง ๆ ซึ่งไม่เป็นประโยชน์

ค็อกเทลโยเกิร์ตกล้วยมีประโยชน์มาก เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ผสมสององค์ประกอบนี้ในเครื่องปั่น ด้วยค็อกเทลเช่นนี้คุณต้องปรนเปรอตัวเองบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะมันมีสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย!

กล้วยยังมีประโยชน์ในการกินของแห้งแม้ว่าจะมีน้ำตาลอยู่มาก แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของกล้วยนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ เมื่อรับประทานกล้วยดังกล่าวคุณต้องเอาน้ำตาลออกจากอาหารในเมนูในอนาคตสำหรับวันนั้นเพื่อไม่ให้ได้รับปอนด์พิเศษ

สลัดกล้วยที่เพิ่มแอปเปิ้ลเขียวชีสกระท่อมไขมันต่ำและครีมเปรี้ยวไขมันต่ำมีประโยชน์มาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ตัดแอปเปิ้ลกับกล้วยเป็นสี่เหลี่ยมแล้วผสมกับคอทเทจชีสและครีมเปรี้ยว คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลทรายเล็กน้อยถ้าคุณต้องการ แต่ไม่ดีกว่า ผลไม้มีเพียงพอแล้ว

โจ๊กกล้วยมีประโยชน์มาก ปรุงโจ๊กใด ๆ จนสุก คุณสามารถโซบะและข้าวและข้าวโอ๊ต บดกล้วยในเครื่องปั่นและเพิ่มโจ๊ก น้ำตาลเนยและกิน

คุกกี้กล้วย คุณสามารถอบคุกกี้กล้วยได้ถ้าต้องการ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้เวลาในสัดส่วนของ 1-1 กระท่อมชีส, กล้วย, แป้งและผสมทุกอย่าง มันควรจะเป็นมวลที่มีความหนาแน่นคล้ายกับแป้งสำหรับชีสเค้ก แผ่ออกเป็นวงกลมและวางบนแผ่นอบ อบหนึ่งในสี่ของชั่วโมงที่อุณหภูมิ 180 องศา

มัฟฟินกล้วยสูตรง่าย ๆ ในไมโครเวฟ ใช้กล้วยน้ำว้าหนึ่งฟองนมครึ่งแก้วแป้งหนึ่งแก้วครึ่งช้อนชาโซดาสองช้อนโต๊ะน้ำตาลและเนยห่อหนึ่งส่วนสี่ ผสมทุกอย่างใส่ในแบบฟอร์มและอบในไมโครเวฟประมาณครึ่งชั่วโมง

เวลาและวิธีการแนะนำกล้วยให้ลูกน้อย

กุมารแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์เสนอให้กล้วยเลี้ยงเด็กตั้งแต่แปดถึงเก้าเดือน ในวัยก่อนหน้านี้หลังจากลองกล้วยแล้วทารกอาจปฏิเสธที่จะไม่กินอาหารหวานเช่นผลไม้แปลกใหม่นี้และจะใช้เวลานานในการชักชวนให้เขากินซุปผักหรือโจ๊กอย่างง่าย

นอกจากนี้อย่าให้ล่วงหน้าก่อนกำหนด (6 เดือน) คุณแม่หลายคนรีบร้อนด้วยการแนะนำอาหารเสริมและให้เวลาเกือบสองเดือน และนี่เป็นอันตรายเนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังคงเปราะบางมันอาจได้รับความเสียหายจากการได้รับสารอาหารที่ไม่ถูกต้องเพิ่มเติม แต่เมื่อเวลาผ่านไปแปดเดือนคุณสามารถให้กล้วยชิ้นเล็ก ๆ บดก่อนและดูปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นแดงหรือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้อุจจาระในเด็กเป็นปกติเราสามารถแนะนำให้กินกล้วยต่อไปในอนาคตอย่างปลอดภัย แต่ถ้ามีปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ การรับประทานอาหารเสริมควรหยุดทันทีและรอจนกว่าจะถึงเวลาดีกว่า แต่ควรปรึกษาแพทย์

เลือกกล้วย

กล้วยถูกนำไปยังรัสเซียเพื่อทำให้ไม่เสียระหว่างการขนส่ง และนี่คือลบมากเพราะกล้วยสุกงอมไม่ผลิตวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดแต่ไม่มีอะไรที่ต้องทำเกี่ยวกับมันใคร ๆ ก็หวังได้ว่ากล้วยที่ซื้อมาจะยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้

กล้วยสีเขียวสามารถหาซื้อได้ถ้าแม่พยาบาลไม่ไปกินมันทันที แต่จะปล่อยให้พวกเขานอนลงสักพักเพื่อทำให้สุก มิเช่นนั้นเธอและทารกจะเกิดก๊าซและอาการจุกเสียดเมื่อกินกล้วยที่ยังไม่สุก

ความจริงที่ว่ากล้วยไม่สุกสามารถบอกได้และอยู่ต่อหน้า สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าเป็นเกรดฟีด มันจะดีกว่าที่จะซื้อกล้วยแม้และกลมด้วยสีเหลืองธรรมชาติ หากผลไม้เป็นสีน้ำตาลก็หมายความว่ามันอยู่ในขั้นตอนที่เริ่มเสื่อมสภาพแล้วและสีเทาบ่งบอกว่ามันถูกแช่แข็ง แต่จุดสีน้ำตาลบนกล้วยบ่งบอกถึงความสุกและคุณภาพที่ดี

กล้วยจะต้องเก็บแยกไว้ในตู้เย็นเพราะผลไม้ชนิดอื่นจะเสียเร็วกว่า

เพื่อต่อสู้กับโรคเน่าและรากล้วยได้รับการรักษาด้วยสารอันตรายเช่นฟีนอล ดังนั้นก่อนการใช้งานพวกเขาจะต้องล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ

สรุปก็คือว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งแม่และลูก แต่คุณต้องกินมันพอสมควร สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรกล้วยหนึ่งหรือสองลูกต่อวันก็เพียงพอแล้วและลูกที่อายุ 8-9 เดือนจะได้รับกล้วยครึ่งลูกค่อย ๆ เพิ่มจำนวนนี้