ลูกพรุนสามารถดื่มนมแม่ได้หรือไม่?

แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่จะแอบฝันถึงการกินอาหารที่เธอรักเหนือสิ่งอื่นใด แต่ไม่สามารถหาซื้อได้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเศษอาหาร จนถึงตอนนี้คุณต้องเลือกเมนูที่มีประโยชน์เป็นหลัก ขนมหวานเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุ้นเคยกับความอุดมสมบูรณ์ของช็อคโกแลตในระหว่างการให้นมลูกกวาดยังคงต้องการ

เป็นอีกทางเลือกหนึ่งแพทย์แนะนำให้ใช้ลูกพรุนในอาหารเนื่องจากมีความหวานอร่อยและมีสุขภาพที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ รู้เกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของมันไม่ควรกลัวที่จะได้รับปอนด์พิเศษหรือกังวลว่าการบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อเด็ก ในผลไม้แห้งนี้ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งหมายความว่าร่างกายจะรู้สึกอิ่มเร็ว ดังนั้นการกินมากเกินไปจะไม่ได้ผล

ความลับที่เป็นประโยชน์ภายในผลไม้แห้งสีดำ

การใช้ลูกพรุนในระหว่างให้นมบุตรคุณสามารถช่วยร่างกายอ่อนแอลงเป็นเวลานานของการตั้งครรภ์จากนั้นให้กำเนิดบุตรดูแลสุขภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในลูกพลัมแห้งบุคคลคาดหวังสารที่มีประโยชน์มากมาย:

1. เหล็ก มันส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลิตฮีโมโกลบิน รองรับภูมิคุ้มกัน
2. แมกนีเซียม กิจกรรมเอนไซม์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับมัน มันมีคุณสมบัติสงบเงียบ
3. ไอโอดีน - กระตุ้นต่อมไทรอยด์
4. แมงกานีส สมาชิกของการเผาผลาญไขมันและโปรตีน หน้าที่ของเขาคือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5. แคลเซียม เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและฟันควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อและแรงกระตุ้นเส้นประสาทของอวัยวะ
6. โพแทสเซียม - รองรับกล้ามเนื้อหัวใจและไต
7. ฟอสฟอรัส - ช่วยในการดูดซึมวิตามินและแปลงอาหารเป็นพลังงาน
8. เพคติน เส้นใยมีความสามารถในการดูดซับของเหลวเพื่อส่งเสริมการสร้างอุจจาระตามปกติควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังขจัดสารพิษและโลหะออกจากร่างกายสามารถลดผลกระทบเชิงลบของการรักษาด้วยรังสี
9. กลูโคส เพิ่มกิจกรรมของร่างกายกล้ามเนื้อและทางกายภาพ
10. ไฟเบอร์ เปิดใช้งานลำไส้

วิตามินที่ให้นมบุตรผู้หญิงต้องการจริงๆ:

1. E - กลายเป็นที่รู้จักในฐานะวิตามินของเยาวชนซึ่งผู้หญิงทุกวัยชื่นชมมัน มันยับยั้งกระบวนการชราและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
2. PP - ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร, เร่งการเคลื่อนที่ของอาหารขยะเข้าสู่ลำไส้, มีผลในเชิงบวกต่อผิวหนัง
3. กลุ่มวิตามินบี - การปรากฏตัวของพวกเขาในร่างกายมีค่าในขณะที่พวกเขาเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยภายนอกและภายในจำนวนมากกระตุ้นระบบประสาทและช่วยกำจัดความวิตกกังวล
4. วิตามินซี - เมื่ออยู่ในร่างกายจะเริ่มผลิตแอนติบอดีเพื่อดับการแพร่กระจายของการติดเชื้อทำลายแบคทีเรียและไวรัส

คุณสมบัติการรักษา

1. ก่อนอื่นลูกพรุนเป็นที่นิยมในการที่พวกเขาสามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษอันตรายที่รวบรวมในนั้นด้วยความช่วยเหลือของยาระบาย, choleretic และคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของพวกเขา
2. หากแม่หรือลูกของเธอมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องลำไส้จะทำงานได้ไม่ดีนักก็ถึงเวลาที่ต้องจดจำลูกพรุนที่น่าอัศจรรย์ มันจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้มากขึ้น
3. ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยในการกำจัดการอักเสบติดเชื้อที่เกิดขึ้นในเยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนในปากต่อต้านเชื้อ Escherichia coli และ Salmonella อย่างแข็งขัน
4. ลูกพรุนรบกวนกระบวนการออกซิเดชั่นที่ใช้งานอยู่ในเซลล์ของร่างกาย สำหรับคุณสมบัติเหล่านี้เขาถือว่าเป็นแกนที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าการเป็นคู่หูคงที่ของอาหารผลไม้ตากแห้งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดโรคเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อม
5. หากคุณกินลูกพรุนเพียงไม่กี่ชิ้นงานของลำไส้จะได้รับการปรับปรุงและแก้ไขเพื่อให้คุณลืมเรื่องท้องผูกได้ การเผาผลาญสารเคมียังเป็นปกติ

ลูกพรุนที่ใช้เป็นประจำจะสามารถ:

• ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
• นำความดันโลหิตสูงปกติ
• รักษาสมดุลของสมดุลเกลือและกรดเบส
• ทำตัวในเชิงบวกต่อผิวและทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี
• ยับยั้งการพัฒนากระบวนการทางเนื้องอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลำไส้;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ให้พลังงานอารมณ์ดีขจัดอาการซึมเศร้า

ผลของลูกพรุนในร่างกายของเด็ก

ผลไม้ตากแห้งนี้มีประโยชน์มาก แต่ถ้าแม่พยาบาลไม่ได้คำนวณความสามารถของร่างกายเด็กและทารกรู้สึกว่ายาระบายของลูกพรุนเขาน่าจะได้รับการย่อยอาหารเป็นตะคริวอาการแพ้และผลกระทบเชิงลบอื่น ๆ ยิ่งไปกว่านั้นผลไม้หลายชนิดที่แม่กินเข้าไปทำให้เกิดปัญหากับลูกมาก

ในกรณีนี้กุมารแพทย์แนะนำให้แม่พยาบาลได้ลิ้มรสผลไม้แห้งวันแรกเพียงครั้งเดียวต่อวันและหลังจากให้อาหารทารกเพื่อทำตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก หากอุจจาระไม่มีการเปลี่ยนแปลงเด็กมักจะทำงานคุณสามารถเพิ่มการเสิร์ฟได้ แต่ไม่ควรเกิน 4 ชิ้นต่อวัน มันจะดีกว่าที่จะกินผลไม้แห้งในตอนเช้าเพื่อให้ในระหว่างวันคุณสามารถดูว่าร่างกายของเด็กตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างไร

แนะนำให้กินลูกพรุนทุกวันหากทารกมีอาการท้องผูกบ่อย แต่ในกรณีนี้ควรรับคำแนะนำจากกุมารแพทย์ เมื่อทารกยังเล็กมากผลไม้ตากแห้งนี้อาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารอย่างรุนแรง

สูตร

จากผลไม้แห้งนี้จะได้รับการแช่ที่แสนอร่อยซึ่งเพียงพอที่จะเทผลเบอร์รี่หลาย ๆ ชนิดด้วยน้ำต้มสุกและในบางครั้งเพื่อให้สามารถแช่ได้โดยปิดฝาให้แน่น สามารถให้นมจากอายุ 4 เดือน แต่เพียงไม่กี่ช้อนชาต่อวัน

หากอาการท้องผูกในเด็กเกิดขึ้นบ่อย ๆ ผลไม้แช่อิ่มจะช่วยพวกเขาสำหรับการเตรียมที่คุณจะต้องลูกพรุนหลายชิ้นและน้ำร้อน ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีอนุญาตให้มีน้ำตาลจำนวนเล็กน้อย ต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มนั้นมีผลต่อลำไส้ของเด็กและผู้ใหญ่

การซื้อผลไม้ตากแห้ง: เคล็ดลับการเลือก

1. ความร้อนโดยการวางผลไม้ในเตาอบหรือใช้สเปรย์พ่น หลังจากนี้วิตามินถูกทำลายและไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในลูกพรุน
2. สารเคมี อันตรายอย่างยิ่งคือการรักษาด้วยซัลเฟอร์ไดออกไซด์ซึ่งเป็นพิษต่อมนุษย์

เพื่อให้การนำเสนอที่น่าสนใจลูกพรุนสามารถรักษาด้วยสารเคมีใด ๆ ดังนั้นในเวลาที่ซื้อคุณควรให้ความสนใจกับลูกพรุนที่มีพื้นผิวด้านโดยไม่ต้องมีคราบจุลินทรีย์

วิดีโอ: อาหารของแม่พยาบาล