สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานส้มโอได้หรือไม่?

คุณแม่บางคนสงสัยว่าทำไมทารกมีปัญหาภูมิแพ้หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ? บ่อยครั้งที่โรคบางอย่างจะถูกวางในระยะเวลาก่อนคลอด นั่นคือถ้าทารกมีอาการแพ้สาเหตุของสิ่งนี้อาจเป็นการรวมกันของหลายปัจจัย ซึ่งอาจรวมถึงพันธุศาสตร์และความโน้มเอียงของผู้ปกครองต่อการแพ้สภาพความเป็นหมัน บ่อยครั้งที่สาเหตุของการแพ้อาหารคือการใช้สารก่อภูมิแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์ ทุกคนรู้ว่าอาหารบางอย่างมีความเสี่ยง ในหมู่พวกเขาช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่, ถั่ว, น้ำผึ้ง, ส้ม ใช้พวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์ควรระวังให้มากที่จะรู้ว่ามาตรการ ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับส้มโอ - ส้มปลอดภัยแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และผลกระทบต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็ก

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินส้มโอ

ประโยชน์ของเกรพฟรุตสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เกรปฟรุ้ตเป็นลูกผสมของส้มและส้มโอ หลายคนนี้ที่น่าตื่นตาตื่นใจ, ฉ่ำ, หวานและในเวลาเดียวกันรสขมของส้มเป็นที่ชื่นชอบโดยเฉพาะผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจ องค์ประกอบของเกรปฟรุ้ตนั้นน่าทึ่ง - ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากไฟเบอร์และกรดอินทรีย์ ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมในปริมาณมหาศาล ทั้งหมดนี้มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

  1. กรดแอสคอร์บิกระดับสูงในองค์ประกอบของผลไม้ช่วยปกป้องผู้หญิงจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ภูมิคุ้มกันจะลดลงอย่างเทียม ๆ เพื่อที่ร่างกายจะไม่ผลักสิ่งแปลกปลอมที่เกาะติดกับผนังมดลูกออกไป เมื่อเทียบกับภูมิหลังของโรคนี้พวกเขามักจะเกิดขึ้นบ่อยมาก
  2. หากคุณต้องการน้ำเกรฟฟรุ๊ตเต็มชิ้นพร้อมกับเยื่อกระดาษต่อน้ำผลไม้คุณจะได้รับใยอาหารที่มีค่าซึ่งไม่เปลี่ยนแปลงให้เข้าสู่ลำไส้และชำระอุจจาระ อาการท้องผูกเกิดขึ้นบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นส้มจึงมีประโยชน์อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
  3. เกรปฟรุ้ตมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระยะแรกของการตั้งครรภ์ วิตามินบี 9 มีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์มันช่วยปกป้องทารกจากความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในระบบประสาท
  4. น้ำเกรพฟรุตสามารถเติมลงในจานเนื้อเพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น สิ่งนี้จะทำให้มื้ออาหารที่มีไขมันหนักง่ายขึ้น หลังจากซอสเกรฟฟรุ๊ตคุณจะไม่รู้สึกเซื่องซึมหรือปวดท้อง
  5. ผลไม้มีโทโคฟีรอล วิตามินนี้ช่วยปรับปรุงสภาพผิวทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยป้องกันรอยแตกลายและการบาดเจ็บที่เกิด
  6. แม้จะมีส่วนประกอบของผลไม้ที่หลากหลาย แต่ส้มก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำซึ่งทำให้เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยม การใช้เกรปฟรุ้ตในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ต้องกังวลเรื่องปอนด์พิเศษ - พวกเขาไม่กลัวคุณ
  7. เกรปฟรุ้ตอุดมไปด้วยวิตามินเอเรตินอลมีผลในเชิงบวกต่อสายตาของผู้หญิงปกป้องเรตินาจากการใช้แรงงานที่เป็นไปได้เพื่อไม่ให้มีการหลุดลอก นอกจากนี้วิตามินเอในร่างกายที่เพียงพอยังช่วยป้องกันโรคของอวัยวะในครรภ์
  8. เกรปฟรุ้ตมีคุณสมบัติบำรุงและบำรุงซึ่งช่วยให้ผู้หญิงฟื้นคืนความสามารถในการทำงานและรวบรวมความคิดของเธอ หากคุณยังไม่ได้ลาคลอดและทำงานต่อไปนี่เป็นสิ่งที่คุณต้องมีสมาธิ
  9. โพแทสเซียมจำนวนมากทำให้ผลไม้ขาดไม่ได้สำหรับหัวใจ - ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสงบอย่างสมบูรณ์แบบรักษาเสถียรภาพความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลในเลือดและที่สำคัญที่สุดการจัดตั้งหัวใจและไตช่วยในการรับมือกับอาการบวมน้ำลดภาระมหาศาลที่ร่างกายได้รับในระหว่างตั้งครรภ์
  10. เกรปฟรุ้ตมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคเบาหวาน ส้มสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
  11. มีกรด pantothenic จำนวนมากในส้มโอซึ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของระบบต่อมไร้ท่อของทารก
  12. แคลเซียมและแมกนีเซียมในองค์ประกอบของผลไม้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของทารกการป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กในอนาคต นอกจากนี้แมกนีเซียมและแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากอาการชักของแขนซึ่งปรากฏบ่อยในการตั้งครรภ์ตอนปลาย
  13. เกรปฟรุ้ตมีความพิเศษ - รสหวานขมและทาร์ตในเวลาเดียวกัน ช่อดอกไม้แต่งกลิ่นรสนี้จะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับพิษ ส้มโอที่รับประทานหลังมื้ออาหารจะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียน

มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังมีน้ำมันหอมระเหย ใช้สำหรับเครื่องสำอาง วิตามินอีจำนวนมากในน้ำมันทำให้ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันรอยแตกลาย ควรทาน้ำมันเป็นประจำกับผิวหน้าท้องต้นขาและหน้าอก มันถูกดูดซึมได้ดีและไม่ทิ้งคราบเหนียวเหนอะหนะหรือเหนียวเหนอะหนะ นอกจากนี้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยยังสงบและสงบอย่างสมบูรณ์แบบ

อะไรคืออันตรายของการกินส้มโอระหว่างตั้งครรภ์

อันตรายของส้มโอระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
อันตรายหลักคือสารก่อภูมิแพ้ แต่ถ้าผู้หญิงตัวเองไม่แพ้ซิทส์ไม่จำเป็นต้องกังวลและกังวลไร้สาระ ก็พอที่จะสังเกตเห็นมาตรการในการกินส้มโอ - ไม่เกิน 200 กรัมของเยื่อกระดาษต่อวัน ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายจำนวนส้มที่กินต่อวันควรลดลงครึ่งหนึ่งหรือส้มควรได้รับการยกเว้นจากอาหารทั้งหมด ความจริงก็คือหลังจาก 32 สัปดาห์ภูมิคุ้มกันของเด็กเองแตกต่างจากของแม่เริ่มก่อตัว ในเวลานี้การใช้สารก่อภูมิแพ้ในทางที่ผิดสามารถก่อให้เกิดการพัฒนาของทารกในอนาคต

การใช้ผลไม้ในทางที่ผิดอาจทำให้เครียดในตับกรดสามารถกัดกร่อนเยื่อบุในกระเพาะอาหาร ด้วยโรคกระเพาะและแผล, ไม่แนะนำให้ใช้น้ำส้มคั้นสดใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่างและในรูปแบบที่ไม่เจือปน โดยวิธีการถ้าคุณกินส้มโอในขณะท้องว่างก็สามารถทำให้เกิดการเรอคลื่นไส้อิจฉาริษยา การดื่มน้ำเกรพฟรุตจะดีที่สุดผ่านหลอดเพื่อป้องกันฟันเคลือบจากกรด และหลังจากรับประทานส้มคุณต้องแปรงฟันหรือล้างปากให้สะอาด

เกรปฟรุ้ตมีรสขมที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งมีความเข้มข้นในฟิล์มส้มแบ่งเป็นชิ้น ๆ นั่นคือเหตุผลที่เพื่อกำจัดความขมขื่นคุณต้องกินผลไม้อย่างถูกต้องทำความสะอาดหนังเรื่องนี้ มันมีไกลโคไซด์มากมายที่ดีต่อหัวใจ อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันพวกเขามีผลโทนิคที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถทำให้มดลูกลดลงและการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด

ที่ดีที่สุดคือการกินส้มโอกับผลไม้อื่น ๆ - พวกเขาจะต้องตัดและปรุงรสด้วยโยเกิร์ตคุณจะได้รับขนมที่อร่อยและมีสุขภาพดี ส้มเข้ากันได้ดีกับปลาและเนื้อสัตว์เติมเต็มผักและสลัดเนื้อสัตว์ เกรปฟรุ้ตไม่เพียง แต่ให้รสชาติและกลิ่นของส้มที่ละเอียดอ่อนเท่านั้น

วิดีโอ: ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกรปฟรุ้ต

เราแนะนำให้อ่าน


แสดงความคิดเห็น

ที่จะส่ง

avatar
wpDiscuz

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

บุคคลที่น่ารังเกียจ

ความงาม

การซ่อมแซม