หญิงตั้งครรภ์สามารถกินข้าวโพดคั่วได้

มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะแสวงหาความรู้สึกรสนิยมใหม่หรือปรนเปรอตัวเองด้วยการรักษาที่คุณชื่นชอบ ป๊อปคอร์นปรากฏในตลาดเมื่อไม่นานมานี้ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 และได้รับความนิยมในหมู่ประชากรทุกกลุ่มทันที ทำจากข้าวโพดพันธุ์พิเศษซึ่งเป็นเมล็ดที่เปิดที่อุณหภูมิสูง ในวัตถุดิบที่ไม่มีสิ่งเจือปนที่เป็นอันตรายพวกมันจะปรากฏขึ้นพร้อมกับการเพิ่มสีย้อมเพิ่มรสชาติและสารเติมแต่งอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึงอันตรายของข้าวโพดคั่วทั่วไป แต่เกี่ยวกับองค์ประกอบและวิธีการเตรียม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของข้าวโพดคั่ว

ข้าวโพดเป็นธัญพืชที่แนะนำสำหรับโภชนาการอาหาร ข้าวต้มจากธัญพืชทองคำมีวิตามินสำรองขนาดใหญ่และมีรายการองค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นซีลีเนียม มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความล้มเหลวและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรียบเกินไป ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมคือวิตามินบีจำนวนหนึ่งซึ่งรวมถึงกรดโฟลิกที่จำเป็นต่อการสร้างหลอดประสาทของทารกในครรภ์และพัฒนาการที่สอดคล้องกันของเด็กต่อไป นอกจากนี้ข้าวโพดคั่ว:

1. ปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยหยาบในธัญพืช
2. มันเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวของลำไส้และกำจัดสารพิษ
3. มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระรักษาโครงสร้างของเซลล์และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
4. ลดน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล
5. ช่วยเพิ่มอารมณ์

นอกจากนี้ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์มีมากถึง 410 kcal ความหนาแน่นของอาหารเรียกน้ำย่อยนั้นน่าประทับใจ อีกสิ่งหนึ่งก็คือการกินสารพัดที่มีอากาศโปร่งในครั้งเดียวจะไม่ทำงาน

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ในช่วงเวลาของความคาดหวังของทารกมันเป็นเรื่องยากที่จะต่อต้านการทดลองเพื่อรักษาตัวเองให้อร่อย ใช่และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมาใช้อาหารที่สดใหม่ แต่สารกันบูดและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จะต้องถูกลบออกอย่างโหดเหี้ยมจากเมนูประจำวัน

เป็นมูลค่าการพิจารณา: ผู้ผลิตที่ไร้จริยธรรมเพิ่มสารเสพติดลงในข้าวโพดเพื่อเพิ่มยอดขาย

ในการเตรียมสารพัดคุณต้องเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยและที่นี่ก็ตกอยู่ในอันตรายเช่นกัน ในการแสวงหาเศรษฐกิจวัตถุดิบที่มีคุณภาพต่ำจะถูกนำมาใช้ซึ่งส่งเสียง diacetyl ในระหว่างการทอด มันให้กลิ่นหอมที่ผู้คนเชื่อมโยงกับข้าวโพด แต่ยังเป็นแหล่งของสารพิษ

ข้าวโพดคั่วเค็มมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อีกประการหนึ่งมันกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายทำให้น้ำหนักของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วบวมระบบขับถ่ายผิดปกติ ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องการเค็ม แต่ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ

สีรุ้งและรสชาติดอกไม้ไฟมีการโจมตีที่แตกต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สีย้อมและสารให้ความหวานจำนวนมาก สีที่เป็นธรรมชาติของข้าวโพดที่เปิดนั้นเป็นสีขาวและมีสีทองตรงกลางขนาดเล็ก อนุญาตให้ใช้สีน้ำเชื่อมคาราเมลอ่อนให้สีน้ำตาลส้มส้มอบอุ่น สีสดใสบ่งบอกถึงการใช้สารเคมีที่ไม่เหมาะสมในทุกช่วงอายุอย่างชัดเจน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่: มีจำนวนข้อบ่งชี้ที่ไม่มีข้าวโพดคั่วเลย

เหล่านี้รวมถึงการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร, การแพ้ของแต่ละบุคคลและการแพ้สารแต่งกลิ่น สิ่งที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่สุดถือว่าเป็นของหวานที่เตรียมไว้ที่บ้าน

ข้าวโพดคั่วในครัวของเขา

การโฆษณามั่นใจได้ว่าคนรอบข้างนั้นอาหารอันโอชะที่อร่อยที่สุดควรเตรียมไว้ในเครื่องมือพิเศษมีกลิ่นแรงและมีสีสัน สมมุติฐานทั้งหมดนั้นผิดพลาด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแทบไม่มีกลิ่นมีสีขาวและจัดทำอย่างสมบูรณ์แบบในเวลาไม่กี่นาทีในกระทะธรรมดาที่มีก้นหนากว้าง ก็พอที่จะเทเมล็ดลงในชั้นบาง ๆ บนพื้นผิวที่ร้อนและปิดฝาทันทีเขย่าจานอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ข้าวโพดคั่วเปิดขึ้นอย่างสมบูรณ์

คาราเมลข้าวโพดคั่ว
ความลับอยู่ที่เทคโนโลยีการทำคาราเมลที่ถูกต้อง สำหรับการปรุงอาหารใช้น้ำตาล 1 ถ้วย 50 กรัม น้ำผสมอย่างทั่วถึงและวางบนไฟช้า คุณไม่สามารถปีนลงไปในกระทะด้วยช้อนอีกต่อไปส่วนผสมจะตกผลึก เพื่อให้ได้ความร้อนสม่ำเสมอกระทะจะหมุนเบา ๆ เอียงไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย ทันทีที่ส่วนผสมกลายเป็นของเหลวและกลายเป็นสีทอง 50 กรัมจะถูกวางไว้ที่ด้านล่าง เนยและไฟก็ดับ จากนั้นมี 2 วิธี: เทน้ำเชื่อมที่เสร็จแล้วหรือ "ปุย" กับโซดา จากนั้นมวลจะโปร่งสบายมันจะนอนบนข้าวโพดได้ดีขึ้นและแห้งเร็วขึ้น

รักษาน้ำผึ้ง
บ่อยครั้งในสูตรอาหารมีตัวเลือกในการแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้ง โดยพื้นฐานแล้วมีการใช้ส่วนผสมของสารทั้งสองเท่ากันหลักการของการเตรียมการเกือบเหมือนกัน ผู้ที่ไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งสามารถทดลองกับแยมน้ำเชื่อม

ข้าวโพดคั่วไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ มันสามารถรวมอยู่ในรูปแบบของขนมหลายครั้งต่อเดือนที่สำคัญที่สุดใช้เวลาไม่กี่นาทีและทำอาหารเอง ในจานดังกล่าวจะมีหนึ่งที่ดีและเหตุผลสำหรับอารมณ์ดี

วิดีโอ: วิธีกินระหว่างตั้งครรภ์