เนื้อหาบทความ
ถั่วลิสงนั้นรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้ได้แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นรวมถึงกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว ผลิตภัณฑ์นี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยสมัครพรรคพวกของอาหารเพื่อสุขภาพเป็นของว่างแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่จำนวนมากมีความสนใจในความเป็นไปได้ของการบริโภคถั่วสำหรับ HS ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นภูมิแพ้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งแม่และลูก วันนี้เราจะศึกษารายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดที่มีผลต่อการรับวัตถุดิบที่กล่าวถึงในระหว่างการให้นม
ประโยชน์ของถั่วลิสง
- มิฉะนั้นจะเรียกว่าถั่วลิสง หากคุณยึดตามมุมมองทางวิทยาศาสตร์ถั่วลิสงเป็นของตระกูลตระกูลถั่ว มันมักจะใช้ในการปรุงอาหารเพื่อปรับปรุงความอร่อยของจานโดยเฉพาะ มีโปรตีนจากพืชจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อความหนาแน่นของเนื้อเยื่อกระดูกฟันและกระดูกอ่อน
- องค์ประกอบประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่เพียงพอดังนั้นถั่วลิสงจึงถูกจัดเป็นอาหารแคลอรี่สูง แต่วิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีคุณค่าครอบคลุมถึง "ความไม่สะดวก" เหล่านี้เพื่อชดเชยความต้องการรายวัน หมู่วิตามินในถั่วมีกลุ่ม B, โทโคฟีรอ, เรติน, กรดวิตามินซี, วิตามินดีเป็น
- คุณแม่ที่เพิ่งเริ่มให้นมแม่จะได้รับประโยชน์จากการทานผลิตภัณฑ์นี้ ด้วยวิตามิน E และ A ที่เข้ามาทำให้สภาพของผิวหนังและเส้นผมดีขึ้น เนื่องจากการสะสมของโปรตีนที่เหมาะสมการผลิตนมเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับปริมาณไขมัน
- ความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจึงจำเป็นต้องกินถั่วเพื่อป้องกันโรคอันไม่พึงประสงค์นี้ ถั่วลิสงช่วยปรับปรุงคุณภาพของเลือดขจัดคอเลสเตอรอลเพิ่มความหนาแน่นของช่องทางเลือด
- เนื่องจากการมีวิตามินบีกิจกรรมของสภาพแวดล้อมทางจิตที่เป็นปกติ ถั่วลิสงถือเป็นผู้บันทึกโพแทสเซียมและแมกนีเซียมดังนั้นพวกเขากินมันเพื่อรักษาเสถียรภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ
- หลังจากที่ทารกเกิดมาแม่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางซึ่งสัมพันธ์กับการขาดธาตุเหล็ก วอลนัตครอบคลุมความต้องการรายวันสำหรับแร่ธาตุนี้เพิ่มฮีโมโกลบิน ถั่วลิสงยังช่วยป้องกันผลเสียของสารพิษในเซลล์ที่มีสุขภาพเพราะมันมีชื่อเสียงในเรื่องผลของสารต้านอนุมูลอิสระ
อนุญาตให้ใช้ถั่วลิสงใน GV หรือไม่
- หากแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่แข็งขันและรับประทานถั่วในขณะที่แบกลูกอ่อนในครรภ์ก็ไม่มีข้อห้ามในการรับ HS เว้นแต่จะมีอาการแพ้ปรากฏขึ้น แต่คุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ
- เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกให้ปรึกษากุมารแพทย์ เขาจะให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการแนะนำวัตถุดิบนี้ในโภชนาการประจำวันและปริมาณที่จะใช้
- ป้อนถั่วลิสงในเมนูต้องมีการวัดเริ่มต้นด้วยถั่วเล็กน้อย เมื่อวัตถุดิบรวมอยู่ในอาหารไม่ควรแนะนำอาหารใหม่นอกเหนือจากถั่ว เพื่อตอบสนองต่อเวลาและหากจำเป็นให้หยุดการตอบสนอง
อันตรายที่อาจเกิดขึ้น
- อย่าลืมว่าถั่วเป็นอาหารหนัก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดต้องฟื้นตัวอย่างเต็มที่ ดังนั้นคุณควรละทิ้งการบริโภคถั่วหากในระหว่างการให้นมคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารไตหรือตับ
- หลังจากที่คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะบอกคุณว่าคุณกินถั่วได้เท่าไหร่ต่อวัน เป็นที่น่าสังเกตว่าถั่วลิสงมีความเครียดอย่างมากกับกระเพาะอาหารและไม่อนุญาตให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่
- สลายผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปล่อยให้ร่างกายของผู้หญิงผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ องค์ประกอบดังกล่าวสามารถส่งผลเสียต่อสภาพของทารกบ่อยครั้งที่อาการแพ้พัฒนาหรือมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งรวมถึงถั่วลิสงในอาหารจานอื่น ในรูปแบบที่บริสุทธิ์จะดีกว่าที่จะไม่กินถั่ว ถั่วลิสงดูดซึมได้ง่ายกับผักและเยื่อบุกระเพาะอาหารจะไม่ได้รับความระคายเคือง
วิธีการหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้
- เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์หลังจากรับประทานถั่วในรูปแบบของอาการแพ้คุณควรทราบว่าญาติมีปรากฏการณ์เช่นนี้หรือไม่ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของสายพ่อ หากใครบางคนมีอาการแพ้อย่ากินถั่วในช่วงให้นมบุตร ไม่ควรมอบให้เด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป
- คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างอิสระว่าคุณแพ้ถั่วหรือไม่ แม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดมาสว่างคุณไม่ควรทำการทดลองกับเด็ก สำหรับเด็กห้ามทำการทดสอบต่าง ๆ ไม่เกิน 1 ปี
- บ่อยครั้งที่อาการแพ้จะแสดงออกมาในระดับที่สูงขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากเปลือกถั่วลิสง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะกินถั่วในขณะที่ให้นมบุตรให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถได้ยินว่าถั่วลิสงคั่วมีอาการแพ้น้อยกว่าดิบ
- ในกรณีนี้ยังมีความแตกต่าง ในช่วงการให้นมจะดีกว่าที่จะไม่รวมอาหารทอดอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจว่าโรคภูมิแพ้สามารถเกิดขึ้นได้หรือไม่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณหยุดทานถั่วซักพัก
- เมื่อดูแลทารกที่มีครรภ์จำเป็นต้องอุทิศเวลาในการวาดอาหารที่ถูกต้อง เก็บไดอารี่ของคุณไว้แล้วเขียนสิ่งที่คุณกินและความถี่ได้ จดบันทึกวันที่เมื่อคุณสามารถเข้าสู่ผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนู ดังนั้นคุณสามารถค้นหาสิ่งที่แพ้ได้เสมอ ห้ามมิให้แนะนำอาหารและผลิตภัณฑ์ใหม่หลายชนิดในวันเดียวกัน
- ถั่วลิสงยังคงได้รับอนุญาตให้เพิ่มในอาหารหากคุณไม่เคยพบอาการแพ้ถั่ว หากคุณกินถั่วจำนวนเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์และไม่มีความรู้สึกไม่สบายนี่เป็นสัญญาณที่ดี
ถั่วลิสงควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อให้นมบุตร ตรวจสอบสภาพของลูกอย่างระมัดระวัง ถั่วลิสงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ดังนั้นร่างกายของเด็กจึงสามารถเกิดปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิด หากจำเป็นให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและกำหนดอัตรารายวันที่แน่นอน ในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์
วิดีโอ: วิธีเลือกถั่วลิสงเพื่อสุขภาพ
ที่จะส่ง