เนื้อหาบทความ
หากคนที่ตัดสินใจที่จะต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกินจะถูกถามคำถาม - เขาจะกำจัดกิโลกรัมที่น่ารังเกียจได้อย่างไรในกรณีส่วนใหญ่เขาจะตอบอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับแผนการของเขาสำหรับการไปโรงยิมอาหารแข็งใหม่และรายการกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด โดยไม่ต้องขอทานสำหรับประสิทธิภาพของวิธีการข้างต้นควรกล่าวว่าเครื่องมือที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้เพื่อหุ่นผอมเพรียวสามารถพบได้ในห้องครัว เรากำลังพูดถึงขิง - ผลิตภัณฑ์ที่แม่บ้านและเจ้าของส่วนใหญ่มักใช้ในกระบวนการปรุงอาหารโดยไม่สงสัยว่า "บริการหมี" ชนิดใดที่เขาสามารถทำให้พวกเขาต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้คำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รากของพืชนี้ซึ่งเติบโตในประเทศของเอเชียใต้ค่อยๆเคลื่อนไปทั่วประเทศได้รับความนิยมในรัสเซีย สิ่งที่เป็นรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ขอบเขตที่กว้างและความหลากหลายของรูปแบบ
ขิงสามารถพบได้ในรูปแบบของเครื่องเทศรากสดและผักดอง อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเฉพาะเจาะจงของรสชาติจึงมีน้อยคนที่สามารถทานรากสดได้เนื่องจากความเผ็ด เครื่องเทศมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นในการปรุงรส ผงรากขิงที่ขาดไม่ได้สำหรับการเตรียมอาหารจานต่าง ๆ รากประเภทดองมีรสชาติเผ็ดเล็กน้อยเผ็ดและกลายเป็นจานอิสระที่สามารถบริโภคได้ทั้งแยกต่างหากและรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
ควรสังเกตที่นี่โดยการรับหนึ่งรูปแบบหรืออื่น ๆ รากรักษาคุณสมบัติที่มีค่า อย่างไรก็ตามในกระบวนการเผาผลาญไขมันขิงควร "เข้าร่วม" ในสภาวะดองเนื่องจากคุณสมบัติบางอย่างของมัน
ผลกระทบต่อร่างกายของรากขิงดอง
แผ่นแป้งสีชมพูของรากดองมีคุณสมบัติพิเศษมากมายที่ช่วยให้ไม่เกิดการสะสมของไขมัน เขา:
- ทำให้กระบวนการเผาผลาญมีเสถียรภาพ
- ระงับความอยากอาหาร;
- ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ส่งเสริมการดูดซึมอาหารที่ดีขึ้น
- บรรเทาตะคริวในลำไส้
- บรรเทาอาการท้องอืด;
- ช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการหลั่งของกระเพาะอาหาร
โดยทั่วไปแล้วผลของขิงดองที่มีต่อไขมันใต้ผิวหนังสามารถจินตนาการได้ดังนี้ Gingerol - สารที่มีอยู่ในขิงทำหน้าที่เกี่ยวกับไขมันแยกพวกมันออกจากร่างกาย เมื่อขิงเข้าสู่ร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่องสารพิษสารพิษและสารก่อมะเร็งทั้งหมดจะถูกลบออกจากลำไส้ เมื่อเวลาผ่านไปการย่อยอาหารดีขึ้น โดยเฉลี่ยกระบวนการเผาผลาญไขมันเริ่มเกิดขึ้นในระหว่างวัน ขิงมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเพียง 15 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ซึ่งหมายความว่าตัวมันเองจะไม่สะสมแคลอรี่ส่วนเกิน
นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าสภาพทั่วไปของร่างกายซึ่งปรับปรุงเนื่องจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ของขิงมีผลต่อกระบวนการลดน้ำหนักทั้งหมด - กล่าวคือ:
- มีวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก หลังมีคุณสมบัติในการชะลอกระบวนการชราในร่างกาย สารที่มีประโยชน์ทั้งชุดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- กรดอะมิโนพบได้ในรากซึ่งกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟิน
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ผลในเชิงบวกต่อปอด
- การปรากฏตัวของคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ
- ลดโคเลสเตอรอล
- การทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนกลับสู่ปกติซึ่งเป็นผลให้แก้ปัญหาการทำงานที่มากเกินไปของต่อมไขมัน
- เพิ่มเสียงโดยรวมของร่างกาย
จะไม่ผิดที่จะบอกว่าขิงพร้อมกับการเผาผลาญไขมันจะช่วยในการทำลายและกำจัดปรสิตที่มีอยู่ออกจากร่างกายลดเซลลูไลท์และเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
หนึ่งในข้อได้เปรียบที่เฉพาะเจาะจง แต่ไม่สำคัญของขิงคือความจริงที่ว่ามันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นการเพิ่มระดับความต้องการทางเพศในตัวแทนของทั้งสองเพศ ที่นี่เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่ารากขิงเป็นยาโป๊ที่แข็งแกร่ง ในกระบวนการลดน้ำหนักเหตุการณ์นี้มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่เนื่องจากความจริงที่ว่าเพศเช่นการออกกำลังกายมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเผาผลาญไขมัน
แต่แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ขิงก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคนที่จะทาน สำหรับบางคนรากอาจเผ็ดเกินไปหรือเพทนาเล็กน้อยเมื่อใช้อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย สำหรับบางคนขิงมีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์
ข้อห้ามในการใช้ขิงในอาหาร
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยขิงมันจะไม่ออกจากสถานที่ที่จะเรียกคืนการปรากฏตัวของโรคบางอย่าง ดังนั้นขิงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรค:
- ระบบทางเดินอาหาร;
- ถุงน้ำดี;
- ตับ;
- ไต;
- หัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้รูทในกรณีเช่นนี้:
- ในการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ชนิดใด ๆ
- ระหว่างตั้งครรภ์
- ระหว่างการให้นม;
- ในวัยเด็ก
- ในที่ที่มีคอเลสเตอรอลสูง
- ในการปรากฏตัวของหินในถุงน้ำดีหรือไต
หากความปรารถนาที่จะลองขิงเพื่อลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดี แต่คนที่มีข้อห้ามข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่งก็จะแนะนำให้หาคำแนะนำของแพทย์ของคุณ
การใช้รากขิงดอง
ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับการใช้รูทดองสำหรับการลดน้ำหนัก มันเพียงพอที่จะสังเกตการวัดและฟังร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำทั่วไปจำนวนมากที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- การบริโภคขิงเป็นประจำในส่วนเล็ก ๆ จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
- สลัดเป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับรากขิงดอง
- ในระหว่างการใช้ขิงส่วนที่เหลือของอาหารที่ควรจะเป็นแคลอรี่ต่ำ
- ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพคือขิงกับปลาสีแดง ชุดนี้เนื่องจากการรวมกันของส่วนประกอบที่มีประโยชน์มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเผาผลาญไขมัน
- รากขิงยังสามารถเมา อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าถ้าจะชงรากสด มันจะดีกว่าที่จะปรุงเป็นชาหรือทิงเจอร์
- ควรควบคุมปริมาณขิงที่ใช้เนื่องจากส่วนเกินอาจส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารลำไส้และผิวหนัง
- นอกเหนือจากการใช้ขิงสำหรับการลดน้ำหนักแล้วยังมีความจำเป็นต้องทำตามอาหารที่ถูกต้องประกอบด้วยผักและซีเรียลเท่าที่จะทำได้และรวมถึงการออกกำลังกายในโปรแกรมบังคับสำหรับการเผาผลาญไขมัน
- รากดองนั้นเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์
- สำหรับผู้ชื่นชอบซูชิการค้นพบที่น่ายินดีจะเป็นความจริงที่ว่าแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ขิงดองก็ยังคงเสิร์ฟอยู่ใน "ชุด"
- อย่ากินและดื่มขิงในช่วงที่เจ็บป่วยเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 38 องศา
- การใส่ขิงไว้ในอาหารประจำวันของคุณไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงในวันธรรมดา
- อย่ากินขิงตอนท้องว่าง
สูตรดอง
สิ่งที่ต้องการ:
- รากขิง
- น้ำส้มสายชูข้าว - 1/4 ถ้วย
- น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- เกลือละเอียด - 2 ช้อนชา
ในการเริ่มต้นคุณควรซื้อรากที่มีขนาดเล็กและยาวเล็กน้อย มันควรจะราบรื่นและปราศจากสิวริ้วรอยและข้อบกพร่องอื่น ๆ กลิ่นควรจะสดและมีชีวิตชีวา สิ่งนี้สามารถตรวจสอบได้โดยการสัมผัสผิวหนังด้วยเล็บมือเล็กน้อย น้ำหอมควรแสดงตัวเองทันทีหลังจากซื้อขิงที่เหมาะสมแล้วควรล้างผิวและตัดด้วยมีดที่คมเป็นกลีบบาง ในภาชนะที่ไม่ใช่โลหะผสมส่วนผสมที่เหลืออยู่ ต้มส่วนผสมให้เดือดและต้มไม่เกิน 10 นาที เทส่วนผสมขิง ใจเย็นและทิ้งไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 7 ชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไปรากสามารถรับประทานได้
ขอแนะนำให้เก็บขิงในที่เย็นในภาชนะแก้วเป็นเวลาไม่เกินสามเดือน
เมื่อกล่าวถึงข้างต้นก็ควรจะกล่าวได้ว่าขิงดองเป็นส่วนผสมของรสชาติและประโยชน์ในผลิตภัณฑ์เดียวซึ่งหาได้ยากบนชั้นวางสินค้า มันใช้ในรูปแบบดองไม่เพียง แต่รักษาร่างกาย แต่ยังช่วยในการต่อสู้เพื่อรูปร่างที่เพรียวบาง
วิดีโอ: ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - ประโยชน์หรืออันตราย
ที่จะส่ง