เนื้อหาบทความ
ตั้งแต่สมัยโบราณเซโมลินาเป็นส่วนหนึ่งของพื้นฐานของอาหารทารก นอกจากนี้ผู้ใหญ่หลายคนชอบอาหารจานนี้มาก อย่างไรก็ตามตอนนี้บ่อยขึ้นคุณได้ยินว่าโจ๊กไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ในบางกรณีจานอาจเป็นอันตรายต่อ กุมารแพทย์แนะนำไม่รวมเซโมลินาในอาหารของทารกนานถึง 1 ปี ปัญหาคือกลูเตนมีอยู่ในองค์ประกอบซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการแพ้ในการพัฒนา
การใช้เซโมลินา
- ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของจานคือการได้รับสารอาหารอย่างรวดเร็วและเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายอิ่มนาน ขอแนะนำให้กินโจ๊กบ่อยขึ้นถ้าคุณรู้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยาวนานระหว่างมื้ออาหาร
- เป็นการดีที่สุดที่จะเสนออาหารสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกโดยเฉพาะในตอนเย็น วิธีนี้คุณสามารถป้องกันไม่ให้ลูกของคุณต้องการอาหารในช่วงเย็น ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ
- สำหรับประโยชน์หลักของเซโมลินามันเบา ๆ และเบา ๆ ส่งผลกระทบต่อกระเพาะอาหาร ข้อดีของจานคือมันขาดใยอาหาร ดังนั้นโจ๊กจะได้รับอนุญาตให้นำเข้าสู่อาหารหลังการผ่าตัด
- นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานในอาหารหลักสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหาร ด้วยการกินอย่างเป็นระบบของผลิตภัณฑ์, ตะคริวที่มีแผลและผ่านโรคกระเพาะ
- หากทารกมีปัญหาในรูปแบบของการขาดน้ำหนักตัวเซมาลิน่าจะช่วยแก้ไขสถานการณ์ในเวลาอันสั้น ขอแนะนำให้กินอาหารที่มีความอ่อนเพลียของร่างกายและมีแนวโน้มที่จะเสื่อม พื้นหลังนี้เพิ่มประสิทธิภาพพลังงานความเหนื่อยล้าหายไป
- โจ๊กประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งมีความจำเป็นต่อการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบของร่างกายของทารก นอกเหนือจากสารนี้ระบบประสาททั้งหมดจะเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง เด็กมีความสมดุลและสงบ
- ข้อดีของธัญพืชคือมีโปรตีนในปริมาณน้อยที่สุด ดังนั้นโจ๊กจะเป็นประโยชน์ในการบริโภคในกรณีที่มีปัญหาไต จานดังกล่าวจะไม่สร้างภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับอวัยวะภายในที่เสียหาย
- เหนือสิ่งอื่นใดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อยู่ในองค์ประกอบแร่อย่างแม่นยำ สังกะสี, ซัลเฟอร์, แมกนีเซียม, คลอรีนมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอในเซมาลินา ร่วมกันสารมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งในระบบภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุช่วยให้การทำงานปกติของอวัยวะภายในทั้งหมด
อันตรายจากการลวง
- ในกรณีส่วนใหญ่ซีเรียลสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กเนื่องจากการมี phytin เป็นผลให้เมื่อบริโภคในมื้ออาหารแคลเซียมที่มาจากอาหารจะถูกดูดซึมได้ไม่ดี เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ระบบโครงกระดูกได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงและยังไม่พัฒนาเต็มที่ ปรากฏการณ์ดังกล่าวค่อนข้างอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
- หากคุณให้โจ๊กกับเด็กทารกที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปีอย่างเป็นระบบความเสี่ยงของโรคกระดูกอ่อนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ semolina ยังสามารถเป็นอันตรายต่อเด็ก กลูเตนมีอยู่ในองค์ประกอบ โปรตีนมีข้อห้ามในผู้ที่มีอาการแพ้บุคคล โรคนี้เรียกว่าโรค celiac
- นอกจากนี้เซโมลินามักทำให้เกิดอาการแพ้และ diathesis จานดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในกรณีของโรคเบาหวาน เนื่องจากจานท้องผูกมักจะพัฒนา นี่เป็นเพราะธัญพืชที่ผ่านการกลั่นปราศจากไฟเบอร์
- ห้ามมิให้ใส่ผลิตภัณฑ์ในอาหารของเด็กที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน หากคุณบริโภคเซโมลินาบ่อยครั้งสิ่งนี้จะนำไปสู่ชุดกิโลกรัมที่ไม่ต้องการ เมื่อปรุงโจ๊กบนน้ำต่อ 100 กรัม คิดเป็นประมาณ 100 กิโลแคลอรีพึงระลึกไว้เสมอว่ารสชาติของจานนั้นเป็นที่ต้องการอย่างมาก
- เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะมอบให้กับเด็กทารกที่อายุต่ำกว่า 10 เดือน หากจำเป็นให้ป้องกันบุตรหลานของคุณจากอาหารหากเขามีอาการแพ้หรือแพ้กลูเตนเป็นรายบุคคล มิฉะนั้นทารกจะเริ่มมีปัญหาร้ายแรงกับระบบย่อยอาหาร
กฎการเลือกเซโมลินา
- คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์โดยตรงขึ้นอยู่กับคุณภาพของธัญพืชเอง เมื่อเลือกให้ตั้งค่า semolina จากข้าวสาลีดูรัม ในแพ็คคุณสามารถสังเกตการกำหนดในรูปแบบของตัวอักษร "T" เมื่อใช้ซีเรียลอ่อนสัญลักษณ์“ M” จะถูกใส่
- มันเป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีหลังคุณภาพของผลิตภัณฑ์จะเป็นที่ต้องการ แต่ธัญพืชดังกล่าวมีต้นทุนที่ต่ำกว่า ไม่ว่าในกรณีใด semolina มีราคาต่ำพร้อมความสามารถในการดูดซับน้ำที่ยอดเยี่ยม
- เมื่อเลือกวัตถุดิบต้องใส่ใจกับสี ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงมีสีครีมอ่อนหรือสีขาวบริสุทธิ์ หากคุณเห็นเม็ดสีเหลืองอย่าพยายามซื้อ นอกจากนี้ให้ความสนใจกับการไหล
- ไม่ควรมีก้อนในโจ๊ก เมื่อบีบอัดซีเรียลต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าอนุภาคสลายตัว หากพวกเขาเริ่มติดกันแสดงว่ามีความชื้นสูงและการละเมิดกฎสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์
- semolina คุณภาพสูงมีอายุการเก็บรักษาที่เหมาะสมไม่เกิน 9 เดือน นอกจากนี้เมื่อเลือกอย่าให้ความสำคัญกับกลิ่นของวัตถุดิบ นอกจากนี้คุณจะไม่สามารถดมกลิ่นองค์ประกอบในแพ็ค หลังจากแกะออกมาแล้วเซโมลินาไม่ควรได้กลิ่นเลย
- หากคุณไม่ต้องการทำผิดพลาดทั่วไปในการเลือกซื้อธัญพืชให้เลือกซื้อวัตถุดิบเป็นชุดแบบโปร่งใส หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วเทส่วนประกอบลงในภาชนะที่ปิดผนึกด้วยแก้ว เก็บบนชั้นวางในตู้ครัว
หากคุณต้องการให้ทารกได้รับสารอาหารในปริมาณสูงสุดให้นำข้าวโอ๊ตมาให้เขาเพื่อศึกษากฎทั้งหมด อย่าใส่จานก่อนวันที่กำหนด เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงเป็นพิเศษ สังเกตสภาพการเก็บรักษา ถ้าทารกมีสุขภาพสมบูรณ์สมบูรณ์เซมาลิน่าจะส่งผลในทางบวกต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
วิดีโอ: เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของโจ๊ก semolina สำหรับเด็ก
ที่จะส่ง