โจ๊กข้าวโพดสำหรับเด็ก: ประโยชน์และอันตราย

อาหารทารกต้องมีทริปพิเศษ มันสำคัญมากที่อาหารจะเน้นอาหารที่มีคุณค่าอย่างยิ่งในแง่ของรายการสารเคมี เพื่อเพิ่มแหล่งพลังงานและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้มีการแนะนำซีเรียลชนิดต่าง ๆ ข้าวโพดเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ วันนี้เราจะวิเคราะห์ทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับมันคุณจะแสดงความคิดเห็นของคุณเอง

องค์ประกอบของโจ๊กข้าวโพด

1. ค่าพลังงานถูกกำหนดโดยรายการทางเคมีของสารประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบ ดังนั้นต่อการให้บริการการชั่งน้ำหนัก 0.1 กิโลกรัม ประมาณ 70 กรัม ให้กับคาร์โบไฮเดรต อีก 1 กรัม ใช้ไขมัน 8.5 กรัม - กระรอก นอกจากนี้ยังมีใยอาหารจำนวนมากเช่นเดียวกับน้ำและเถ้า คาร์โบไฮเดรตเข้าใจได้ว่าหมายถึงสารประกอบแป้งและเดกซ์ทรินซึ่งมีปริมาณน้ำตาลน้อยมากในผลิตภัณฑ์
2. ส่วนไขมันนั้นเป็นกรดไม่อิ่มตัวและอิ่มตัวที่จำเป็นสำหรับระบบและอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ มันเป็นเรื่องของการกล่าวถึงสารประกอบโปรตีนกรดอะมิโน กรดอะมิโนส่วนใหญ่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้
3. ทีนี้เรามาพูดถึงค่าพลังงานซึ่งก็คือ 320 Kcal หากคุณทำโจ๊กนมตามกฎทั้งหมดตามนมธรรมชาติที่มีไขมันสูงคุณจะทำให้ร่างกายของเด็ก 600 กิโลแคลอรี นี่คือส่วนที่มีน้ำหนัก 100 กรัมเพิ่มน้ำตาลและใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง
4. รายการวิตามินของสารยังค่อนข้างกว้างขวาง มีค่ามากที่สุดคือวิตามินกลุ่ม B, สารประกอบแร่, โทโคฟีรอล, เรตินอล, วิตามิน H, วิตามิน PP และอื่น ๆ ของแร่ธาตุมันทำให้รู้สึกถึงการระบุองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดเช่นสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียม
5. คุณสมบัติเชิงบวกที่สำคัญของวัตถุดิบข้าวโพดคือไม่มีกลูเตน ในที่ที่มีสารประกอบโปรตีนจากธรรมชาตินี้ปฏิกิริยาการแพ้และปัญหาที่ซับซ้อนอื่น ๆ มักจะเกิดขึ้น ดังนั้นคนที่แพ้กลูเตนสามารถกินข้าวโพดได้

ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโพด

1. ด้วยการเตรียมที่เหมาะสมจานจะนำผลประโยชน์เพียงเล็กน้อยของร้านอาหาร แต่ก่อนเข้าสู่เมนูแนะนำให้ได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์ คุณค่าที่เฉพาะเจาะจงคือวิตามินที่กำหนดให้กับกลุ่ม B พวกเขาสร้างระบบประสาทส่วนกลางของเด็กและสร้างสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์
2. ข้าวต้มมีความสมดุลอย่างเหมาะสมเมื่อดูจากมุมมองของผลกระทบต่อเด็ก มันมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มแหล่งพลังงาน ด้วยการรับประทานในปริมาณที่กำหนด แต่เป็นประจำการเคลื่อนไหวของลำไส้และกิจกรรมของระบบย่อยอาหารทั้งระบบโดยเฉพาะ
3. แร่ธาตุจำนวนมากมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือด จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กสำหรับผู้ป่วยรายเล็กที่มีฮีโมโกลบินลดลง ข้าวต้มมีหน้าที่ในการปรับปรุงคุณภาพเลือด
4. องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินเอซึ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงของสารอาหารจากอาหารเป็นพลังงานสำรอง ควบคู่ไปกับสิ่งนี้ภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็งและกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดก็มีความเข้มแข็ง
5. จานที่นำเสนอมีประโยชน์สำหรับเด็กทุกคน ที่หัวใจของฟอสฟอรัสจำนวนมากด้วยแคลเซียม แร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกกระดูกอ่อน กระตุ้นเซลล์ประสาทสมองได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น
6. กรดไขมันช่วยปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะผิวหนังและเล็บ พวกเขาต้องการโดยระบบไหลเวียนเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระทำความสะอาดตับกำจัดผลิตภัณฑ์สลายตัวจากมัน โทโคฟีรอลเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของช่องทางเลือด
7. ใยอาหารมีวัตถุประสงค์เพื่อปล่อยลำไส้เล็กจากการแออัด กรดอินทรีย์ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลในเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันโรคอ้วนและปัญหาที่เกี่ยวข้อง
8. จานอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและช้า แต่ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารเช้าเพื่อเริ่มกระบวนการย่อยอาหารและอวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดของร่างกายมนุษย์

การแนะนำของโจ๊กในอาหาร

1. หากคุณเริ่มต้นจากความคิดเห็นของแพทย์พวกเขาอนุญาตให้ผลิตภัณฑ์เข้าสู่เมนูพื้นฐานของเด็กเมื่อเขาอายุ 8 เดือน ขั้นแรกให้ใช้แป้งข้าวโพดในการเตรียมการไม่ใช่แป้งธัญพืช การปรุงอาหารจะดำเนินการในน้ำเป็นเวลา 30 นาที ในกรณีนี้น้ำตาลทรายจะไม่ถูกเพิ่ม
2. ความสนิทสนมครั้งแรกเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชาจากนั้นจำนวนที่เพิ่มขึ้น หากปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้ไม่ปรากฏขึ้นตลอดทั้งวันสามารถเพิ่มการให้บริการได้ 2 ครั้งต่อวัน อย่าแนะนำให้รับประทานโจ๊กมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
3. มีความจำเป็นต้องแยกข้าวต้มออกจากอาหารของทารกเป็นเวลาประมาณ 1.5 ปีหากหลังจากพบกับอาหารจะมีอาการด้านลบ ปัญหามักจะนำเสนอในรูปแบบของอาการปวดท้อง, ผื่น, อุจจาระหัก ก่อนที่จะให้ผลิตภัณฑ์อีกครั้งโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
4. ก่อนปรุงอาหารให้ล้างออกด้วยวัตถุดิบให้สะอาด แช่ผลิตภัณฑ์ไว้ในน้ำเย็นประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้โจ๊กเบาลง ขอบคุณขั้นตอนนี้กระบวนการทำอาหารจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ พยายามปรุงอาหารด้วยนมเพื่อให้โครงสร้างกลายเป็นกรอบได้
5. อนุญาตให้ปรุงโจ๊กด้วยนมโดยมีเงื่อนไขว่าเด็กอายุมากกว่า 10 เดือน ทันทีที่เด็กอายุมากกว่า 1 ปีเพิ่มผักหรือเนยเล็กน้อยลงในจาน หน้าอกได้รับอนุญาตให้ปรุงโจ๊กด้วยการเพิ่มผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ
6. ผสมน้ำซุปเนื้อปลาลงในจานถ้าทารกทนทุกอย่างได้ดี เตรียมโจ๊กสดใหม่ก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง ในกรณีที่รุนแรงจะอนุญาตให้เก็บผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น อายุการเก็บไม่ควรเกิน 1 วัน อุ่นโจ๊กในห้องอบไอน้ำก่อนให้อาหาร
7. หรือคุณสามารถซื้อโจ๊กข้าวโพดสำเร็จรูปได้อย่างง่ายดาย ก่อนที่จะซื้อควรศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียดและใส่ใจกับวันหมดอายุ ผลิตภัณฑ์ไม่ควรมีเกลือสารกันบูดน้ำตาลทรายน้ำมันมะพร้าวและเรพซีดรส
8. ก่อนที่จะซื้อโภชนาการสำเร็จรูปแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน ข้อดีของการซื้อซีเรียลก็คือไม่ต้องปรุงอาหาร เทปริมาณที่ต้องการขององค์ประกอบด้วยน้ำอุ่นตามคำแนะนำ อนุญาตให้เติมน้ำนมได้

ทำโจ๊กสำหรับเด็กทารก

1. โจ๊กแบบดั้งเดิมทำจากข้าวโพดธรรมชาติ สามารถซื้อได้ทั้งแบบสำเร็จรูปและทำเอง นี้ทำจากปลายข้าวข้าวโพดซึ่งก่อนล้างและแห้ง จากนั้นจะเหลือเพียงการส่งผ่านวัตถุดิบผ่านเครื่องบดกาแฟ
2. หากคุณทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองโจ๊กที่เสร็จแล้วจะส่งผลให้ย่อยง่ายขึ้น นอกจากนี้องค์ประกอบจะไม่เป็นก้อน เมื่อปรุงอาหารให้ใช้เครื่องครัวที่ไม่ติดเท่านั้น มันก็พอที่จะเท groats ที่บดแล้วให้เป็นผงด้วยน้ำเดือด ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง ที่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. บัญชีแป้ง 125 มล. ของเหลว
3. ต้มให้เดือดประมาณครึ่งชั่วโมง ตั้งไฟขี้เกียจ ในเวลาเดียวกันตลอดการปรุงโจ๊กต้องกวนตลอดเวลา หลังจากปิดเตาทิ้งจานไว้ใต้ฝาสักสองสามนาทีเพื่อยืนยันก่อนให้นมลูกคุณควรให้น้ำนมแม่ในปริมาณเล็กน้อย อนุญาตให้เพิ่มมันฝรั่งบดจากแอปเปิ้ลกล้วยไปเป็นโจ๊ก นี้จะปรับปรุงรสชาติของจาน

อันตรายต่อโจ๊ก

1. แม้จะมีความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ต้องการการเตรียมค่อนข้างนานโจ๊กจะถูกดูดซึมโดยร่างกายของเด็กโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ข้อได้เปรียบของวัตถุดิบคือมันไม่ได้มีสารที่เป็นอันตรายและสารก่อมะเร็ง
2. จากนี้ควรสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์สามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายเฉพาะเมื่อมีการบริโภคมากเกินไป ดังนั้นอย่าให้โจ๊กลูกน้อยบ่อยเกินไปไม่ควรเกินกว่าที่กำหนดในการบริโภค ไม่เช่นนั้นเด็กจะรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร

โจ๊กข้าวโพดมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นให้มันเป็นประจำกับทารกในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

วิดีโอ: วิธีทำโจ๊กข้าวโพด