วิธีทำให้คนตกต่ำ: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

บุคคลที่มีคุณสมบัติที่น่าพอใจซึ่งแสดงออกในความเห็นอกเห็นใจสำหรับคนที่รัก เมื่อเพื่อนหรือญาติของคุณเดือดร้อนคุณก็ต้องไปช่วยเขา มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า มันกลืนกินหลายคน แต่ทุกคนไม่สามารถออกไปได้ ในกรณีนี้ญาติมาช่วยเหลือเราจะให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีกำจัดคนที่เป็นโรคซึมเศร้า

วิธีทำให้คนตกต่ำ

อาการซึมเศร้า

  • เศร้าโศกเสียใจโดยไม่มีเหตุผล;
  • ไม่แยแสเป็นเวลานานไม่เต็มใจทำอะไร
  • ความอยากอาหารไม่ดีหรือตรงกันข้าม "zhor" ที่ไม่สามารถควบคุมได้;
  • การสูญเสียความสนใจในสิ่งต่าง ๆ ที่เคยสนุก;
  • วิถีการดำเนินชีวิตที่ผิด;
  • นอนหลับไม่ดีฝันร้าย;
  • ความผิดโดยไม่มีสาเหตุ;
  • การรุกราน, หงุดหงิด, หงุดหงิด;
  • อุบาทว์ของความกลัวและความโกรธ;
  • แนวโน้มการฆ่าตัวตาย;
  • ความเข้มข้นต่ำ
  • การสูญเสียของตัวเอง“ ฉัน” ความรู้สึกไร้ค่า

สิ่งที่ไม่สามารถทำได้เมื่อถอนตัวจากภาวะซึมเศร้า

ต้องการที่จะช่วยให้คนใกล้ชิดคุณสามารถทำผิดพลาดจำนวนมากพวกเขาจะนำไปสู่ความยากลำบากมากขึ้น ก่อนอื่นนักจิตวิทยาแนะนำให้ศึกษารายละเอียดปลีกย่อยที่จะช่วยให้คุณดำเนินการในเซสชั่นโดยไม่มีความเครียดสำหรับบุคคลและตัวเอง

ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจ
เมื่อญาติหรือเพื่อนรู้สึกไม่ดีเขาต้องการรู้สึกเสียใจกับเขา นี่คือสิ่งแรกที่อยู่ในใจ แต่สิ่งนี้ไม่ควรทำ อย่างน้อยก็อย่าพยายามแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยไม่เช่นนั้นคุณจะผลักเหยื่อให้ตกเป็นเหยื่อด้วยตนเอง ต่อจากนั้นการทิ้ง“ หลุมแห่งความทุกข์” ให้กับคนที่คุณรักจะยากมาก

อย่าคาดหวังว่าภาวะซึมเศร้าจะหายไปเอง

คนสมัยใหม่มีจิตใจที่แข็งแกร่งเพราะพวกเขาถูกบังคับให้ต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องและประสบการณ์พวกเขา อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างยากที่จะเอาชนะความหดหู่ที่ยืดเยื้อได้ด้วยตัวเองหรือไม่สนใจมัน บุคคลเพียงต้องการการสื่อสารระหว่างบุคคลเพื่อการมีอยู่อย่างสมบูรณ์ ในส่วนของคุณคุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานหรือแม้แต่กำจัดพวกมัน

อย่าปรับสภาพความหดหู่ใจ
หากคนที่คุณรักผิดพลาดอย่างรุนแรงและภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นกับภูมิหลังนี้คุณต้องหยุดมัน อย่าหลงระเริงในถ้อยคำที่น่ารังเกียจและติดตามโอกาสของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพฤติกรรมดังกล่าวอาจเกิดจากปัจจัยที่ร้ายแรงเช่นการสูญเสียคนที่รัก ความทุกข์นั้นได้รับอนุญาต แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าคุณต้องเคาะสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ออกไปจากหัวของคน

อย่าเสียศรัทธา
คนที่สูญเสียตัวเองไปชั่วคราวและตกอยู่ในห้วงแห่งความทุกข์ทรมานต้องการการช่วยเหลือทันที อย่าสูญเสียศรัทธาในญาติหรือเพื่อนอย่าเรียกว่า "เศษผ้า" หรือคำอื่น ๆ ในลักษณะนี้ รักษาความเชื่อไว้แม้ดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะคดโกงและทนทุกข์ทรมานบนพื้นฐานนี้ พยายามชี้นำเหยื่อไปสู่การตัดสินใจที่ถูกต้องและไม่ชักจูงเขาด้วยมือ

ข้อมูลสำคัญ!
แพทย์ที่เชี่ยวชาญในการวิเคราะห์สภาพแวดล้อมทางอารมณ์จิตแนะนำให้ระมัดระวังเมื่อปฏิบัติหน้าที่ของนักจิตวิทยา มีกรณีที่พบบ่อยเมื่อผู้ที่ต้องการช่วยตัวเองซึมเศร้า เขาแสดงอาการเดียวกับผู้ป่วย ดังนั้นเราแนะนำให้คุณทำทุกอย่างอย่างรอบคอบและไม่ตัดสินใจผื่น

ทำอย่างไรถึงจะได้ภรรยาจากภาวะซึมเศร้า

  1. โทรหาญาติสนิทของคู่สมรสของคุณและบอกพวกเขาถึงสถานการณ์ถามภรรยาของคุณให้ช่วยพวกเขาดำเนินการ แต่อย่าพูดถึงความหดหู่ใจและการโทรศัพท์ของคุณ
  2. ผู้หญิงต้องการไหล่ที่คุณสามารถฝังจมูกและร้องไห้เล็กน้อย แต่ไม่จำเป็นต้องสงสารลูกเดือยนั่งเงียบ ๆ และฟังคำร้องเรียนของภรรยา เมื่อเธอพูดออกมามันจะง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  3. หากคุณและภรรยาของคุณมักจะหยุดนิ่งในการสนทนาและไม่ไว้ใจมักจะลืมว่าเธอมีความสุข ประพฤติอย่างมีความสุขร่าเริงเป็นกำลังใจให้คู่ชีวิตของคุณในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้
  4. เมื่อบุคคลมีความสุขสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำให้เขากลัวและกลัว โปรดระลึกไว้เสมอเมื่อพูดคุยใช้เวลาร่วมกัน
  5. พยายามหางานอดิเรกให้คุณสองคนมีส่วนร่วมกับคู่สมรสในกิจกรรมที่น่าสนใจใหม่ จำสิ่งที่เธอใฝ่ฝันมาตลอดชีวิต แต่ไม่สามารถจ่ายได้ ทำให้ฝันของคุณเป็นจริง
  6. รับโยคะพิลาทิสการยืดการเต้นรำการเป็นสมาชิกยิมให้คุณสองคน ผู้หญิงเป็นคนมัธยัสถ์เธอจะเดินอย่างแน่นอนเนื่องจากคุณจ่ายเงินไปแล้ว
  7. พาคู่สมรสของคุณ“ ไปหาผู้คน” บ่อยขึ้นและก่อนหน้านั้นดื่มด่ำกับการช็อปปิ้ง คุณไม่ควรช่วยให้ซึมเศร้าเมื่อเผชิญกับปัญหาอื่นที่เรียกว่า "ฉันไม่มีอะไรจะสวมใส่"
  8. ใช้นิสัยในการใช้เวลาว่างของคุณในอากาศบริสุทธิ์ คุณในฐานะหัวหน้าครอบครัวต้องทำทุกอย่างเพื่อกำจัดภรรยาของคุณให้พ้นจากภาวะซึมเศร้า จัดเรียงเรือ, ซื้อจักรยานหรือวิดีโอ, ไปปิกนิก
  9. หากสถานการณ์มีความซับซ้อนทุกวันเขียนคู่สมรสให้นักจิตวิทยา ไม่น่าเป็นไปได้ที่เธอต้องการไปด้วยตัวเองคุณสามารถนัดพบแพทย์เพื่อพบกับผู้ป่วยในสภาพแวดล้อมที่สงบ

ทำอย่างไรจึงจะทำให้สามีคุณซึมเศร้า

ทำอย่างไรจึงจะทำให้สามีคุณซึมเศร้า

  1. มีการสอนผู้ชายตั้งแต่วัยเด็กให้รักษาอารมณ์ของตัวเองไม่ร้องไห้ให้ประสบกับปัญหาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก แต่เมื่อคุณแต่งงานการจัดตำแหน่งนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ
  2. ก่อนที่คุณจะดำเนินการใด ๆ ให้วางแผน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ชายของคุณชอบที่สุด บางทีเขาอาจต้องการเปลี่ยนรถยนต์หรือเล่นกีฬาเป็นเวลานาน
  3. คุณต้องเข้าใจว่าคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าอาจไม่ตอบสนองเพื่อช่วยในแบบที่คุณต้องการ หากสามีไม่ต้องการพูดคุยให้จัดอาหารเย็นแสนโรแมนติกและพยายามพาเขาไปพูดคุย
  4. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคู่สมรสบางทีพวกเขาอาจจะให้คำแนะนำได้ อย่ากดดันสามีของคุณเรียกความเชื่อมั่นของเขา ทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอ เป็นภรรยาที่สมบูรณ์แบบผู้หญิงและแม่
  5. หากสถานการณ์อยู่ในภาวะอับจนแนะนำให้ติดต่อนักจิตวิทยา บอกว่านี่ไม่ใช่เรื่องน่าละอายผู้เชี่ยวชาญจะนำทางคนในเส้นทางที่ถูกต้อง นอกจากนี้ดูภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและอ่านหนังสือด้วยกัน

เทคนิคการให้ความช่วยเหลือทางจิตวิทยา

เปลี่ยนความสนใจ

  1. วิธีนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่คนที่คุณรักกำลังจดจ่ออยู่กับปัญหาเพราะเขาอยู่ในสภาวะหดหู่คุณต้องเปลี่ยนความสนใจอย่างสงบเสงี่ยม
  2. ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเชิญบุคคลให้ผ่อนคลายและสูดอากาศบริสุทธิ์ เดินเล่นในสวนถ้าเป็นไปได้เยี่ยมชมอ่างเก็บน้ำ ไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายที่จะไปไหนเพียงแค่เดิน บอกเล่าเรื่องราวชีวิตตลกของคุณ
  3. อย่าทำร้ายหัวข้อที่คนที่คุณรักหดหู่ เดินและพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่ง พูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศปัญหาในโลก คุณสามารถเริ่มการโต้แย้งที่ไม่เป็นอันตรายได้ งานของคุณสำหรับคนที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าและหันเหความสนใจจากการปฏิเสธ

การบันเทิง

  1. ไม่ว่าสิ่งนี้จะฟังดูน่าเบื่อก็ตามความบันเทิงทั่วไปและอารมณ์ในเชิงบวกสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ ในทางตรงกันข้ามมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความสุขที่จะเอาชนะตัวเองและไปสนุก
  2. จำเป็นต้องตัดสินใจในขั้นตอนดังกล่าวเพื่อที่จะลืมปัญหาชั่วคราวอย่างเร่งด่วน ลองเยี่ยมชมสถานบันเทิงที่มีการติดต่อกับคนอื่นน้อยที่สุด คนที่คุณรักไม่ต้องการสนทนากับทุก ๆ วินาที
  3. ดังนั้นอย่าโยนปาร์ตี้หรือเข้าร่วมไนท์คลับ ขอแนะนำให้ไปที่โรงละครที่มีการแสดงที่น่าสนใจละครสัตว์หรือโรงภาพยนตร์ที่คุ้นเคย ตัวเลือกมากจะเหมาะ
  4. หากคุณมีเงินสามารถกระโดดร่มชูชีพบินบอลลูนหรือเครื่องร่อนคุณจะช่วยคนที่คุณรัก อารมณ์ดังกล่าวเป็นที่น่าจดจำปัญหาก็จางหายไปในพื้นหลัง
  5. ไม่ว่าในกรณีใดอย่ารวมตัวกันใน บริษัท แคบ ๆ (เรากำลังพูดถึงเรื่องเพศที่เป็นธรรม) อย่าดูเรื่องเมโลดี้และภาพยนตร์ที่น่าเศร้า การรวมกันดังกล่าวพร้อมการพูดคุยที่ดี ปัญหาไม่จำเป็นต้องแชร์ก็ต้องต่อสู้

สัตว์เลี้ยง

  1. ผู้เชี่ยวชาญได้ฝึกการรักษาอาการซึมเศร้ามานานแล้วด้วยความช่วยเหลือของสัตว์เลี้ยง ขอแนะนำให้หาล่วงหน้าจากคนที่คุณรักว่าเขาเกี่ยวข้องกับสัตว์อย่างไรและมีอาการแพ้ขนสัตว์หรือไม่
  2. หลังจากนั้นคุณสามารถสร้างความประหลาดใจที่น่ารื่นรมย์ ดังนั้นการดูแลและรักสัตว์จะทำให้ปัญหาและสภาวะซึมเศร้าอยู่เบื้องหลัง สัตว์จะร่าเริงในเวลาอันสั้น

ท้อง

  1. วิธีการที่คล้ายกันนี้ใช้กันน้อยมาก แต่บางครั้งก็มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีอื่น ๆ เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงคุณจะต้องดำเนินการตรงกันข้ามกับเคล็ดลับข้างต้นทั้งหมด บุคคลต้องรีบหัวทิ่มเข้าไปในความโศกเศร้าและความปรารถนา
  2. ดังนั้นการปลดปล่อยสภาพจิตใจจึงเกิดขึ้น เปรียบเทียบในขณะที่ดูภาพยนตร์ที่สัมผัสคุณสามารถร้องไห้ในระหว่างเซสชั่น เมื่อภาพจบลงคุณจะรวบรวมความคิดของคุณเมื่ออารมณ์ดีปรากฏขึ้น คุณเริ่มที่จะชื่นชมชีวิตและสนุกกับมัน
  3. ไม่ว่าวิธีการนี้อาจขัดแย้งกับคุณ แต่ก็ใช้งานได้จริง ความกลมกลืนปรากฏขึ้นในวิญญาณหัวจะชัดเจน นี่คือการบำบัดด้วยการช็อตสำหรับระบบประสาท ดังนั้นให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นพร้อมสำหรับมัน

ยาสำหรับอาการซึมเศร้า

ยาสำหรับอาการซึมเศร้า

  1. มันเกิดขึ้นที่ภาวะซึมเศร้าพัฒนาเป็นเงื่อนไขทางพยาธิวิทยา ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่นี่ ตามกฎแล้วจะมีการสั่งยา ในกรณีส่วนใหญ่มีการกำหนดยากล่อมประสาท
  2. หากคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วจะมีการสั่งยาที่มีฤทธิ์เสริมอารมณ์ ยามีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาททำให้สภาพปกติดีขึ้น
  3. ยารักษาโรคจิตและยารักษาโรคจิตช่วยกำจัดภาวะหลงผิดพร้อมกับภาวะซึมเศร้า Anxiolytics ถูกกำหนดในสถานะคลั่งไคล้ จำเป็นต้องมี Bupropion สำหรับ dysthymia
  4. มีการกำหนดยากล่อมประสาทสำหรับภาวะซึมเศร้าที่ซับซ้อน องค์ประกอบทำหน้าที่เกี่ยวกับผู้ไกล่เกลี่ยในร่างกาย พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการส่งแรงกระตุ้นไปยังเนื้อเยื่อสมองควบคุมอารมณ์

เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตขอแนะนำให้เตรียมล่วงหน้าและศึกษาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ พยายามช่วยตัวเอง ลองใช้วิธีการทั้งหมดข้างต้น หากสิ่งอื่นล้มเหลวชักชวนให้คนที่คุณรักไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญ บางทีเขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพและยาเสพติด

วิดีโอ: จะช่วยเพื่อนได้อย่างไรถ้าเขามีความสุข

เราแนะนำให้อ่าน


แสดงความคิดเห็น

ที่จะส่ง

avatar
wpDiscuz

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

บุคคลที่น่ารังเกียจ

ความงาม

การซ่อมแซม