เนื้อหาบทความ
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ช่วยในการผ่อนคลายและลืมปัญหาครัวเรือน พวกเขาบันทึกในช่วงเวลาสั้น ๆ จากความคิดที่ซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดี แต่เป็นเสพติด คนกลายเป็นคนติดเหล้า ดื่มมากขึ้นและไม่สามารถหยุด เงื่อนไขนี้เรียกว่าการดื่มสุรา ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง แต่ด้วยความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะเป็นไปได้
ด้านจิตวิทยา
ทางออกของการดื่มหนักเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ มีเพียงเหตุผลที่ดีเท่านั้นที่ทำให้ผู้ป่วยพูดว่า“ ไม่!” เครื่องดื่มที่แข็งแกร่งและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ชายหรือหญิงที่ไม่มีความเชื่อมั่นในแอลกอฮอล์สูงจะได้รับความเชื่อถือจากการคำนวณทางคณิตศาสตร์อย่างง่าย:
- มีแอลกอฮอล์กี่ลิตร
- ราคาของแต่ละขวด
- ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของการดื่มหนัก
ผู้ป่วยรายอื่นประทับใจไม่ใช่ปริมาณที่ใช้กับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แต่เป็นผลมาจากการดื่มสุรา ในบรรดาที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุดคือปวดศีรษะ, การขาดความอยากอาหาร, ลักษณะไม่สวย, อิจฉาริษยาและยับยั้งกิจกรรมทางจิต เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจะปรากฏขึ้นหัวใจและไตวายโรคกระเพาะอิศวรการประสานงานที่บกพร่อง ตับและตับอ่อนเช่นเดียวกับระบบประสาทประสบ binges ปกตินำไปสู่การสั่นของแขนขาความจำเสื่อมและโรคตับแข็งซึ่งในกรณีส่วนใหญ่จะจบลงด้วยการตายของผู้ป่วย
คนที่ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะต้องใช้สมุดโน้ตและปากกาเปล่า แบ่งกระดาษออกเป็นสองคอลัมน์ ในครั้งแรกเป็นผลมาจากโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคที่เป็นไปได้และในครั้งที่สอง - ข้อดีของการปฏิเสธเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง ผู้ป่วยที่เกิดจากการดื่มสุราจะสามารถ:
- สร้างความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว
- หางานใหม่หรือกลับไปที่ตำแหน่งเดิม
- ปีนบันไดอาชีพ
- ปรับปรุงชีวิตและสุขภาพของคุณ
- ใช้เงินกับการพัฒนาตนเองและการเติบโตอย่างมืออาชีพ
- ใช้เวลากับเพื่อนและผู้ปกครองมากขึ้น
แต่ละคนค้นพบข้อดีของมันในการกำจัดแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือการโน้มน้าวใจตัวเองว่าถึงเวลาเปลี่ยนใจแล้วละทิ้งนิสัยที่ทำลายร่างกายและจิตใจ ผู้คนที่ไม่มีแรงจูงใจก็ยอมแพ้อย่างรวดเร็วและบางครั้งก็ยาวนานกว่าครั้งก่อน
ประมาณ 3-4 วันผู้ป่วยจำเป็นต้องป้องกันตนเองจากการติดต่อกับผู้ปกครองเพื่อนเพื่อนดื่มและสมาชิกในครอบครัว ไม่มีใครควรตำหนิติเตียนหรือหลอกล่อบุคคลที่ต้องพึ่งพา แรงกดดันทางจิตวิทยาใด ๆ ลดความเด็ดขาดและนำไปสู่การสลาย
ทางออกทีละน้อย
แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในยาหลายชนิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อศูนย์สมองซึ่งมีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและความรู้สึกสบาย ยิ่งคนไข้ดื่มนานเท่าไหร่ก็ยิ่งหยุดยากขึ้นเท่านั้น ในการออกจากการดื่มสุราที่กินเวลาหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปคุณต้องค่อยๆ ด้วยการปฏิเสธอย่างชัดเจนของเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งเริ่มต้น "ทำลาย" ร่างกายและสมองต้องการส่วนประกอบใหม่ของสารซึ่งจะทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ชายหรือหญิงใน 1-2 วันลดปริมาณแอลกอฮอล์ทุกวันและในวันที่สามปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเจือจางวอดก้าหรือไวน์ด้วยน้ำ อาหารเสริมไม่ได้เปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และดูเหมือนว่าสมองจะดื่มมากเท่าเมื่อวาน แต่ต้องขอบคุณน้ำความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดจะลดลงเรื่อย ๆ
ตัวเลือกที่สองเหมาะสำหรับผู้ที่มีความตั้งใจเหล็ก:
- ซื้อแอลกอฮอล์คุณภาพหนึ่งขวด ใส่แก้วหรือแก้ว 30 มล. ติดกับมัน แว่นตาถ้วยและภาชนะขนาดใหญ่อื่น ๆ ไม่เหมาะ
- ปรุงอาหารไก่หรือน้ำซุปเนื้อหนา, ไส้กรอกตัดกับเบคอนหรือแฮม, แซนวิชกับเนย ยิ่งอ้วนยิ่งดี มันห่อหุ้มผนังของกระเพาะอาหารและรบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์
- รวมภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่น่าสนใจ ไม่ใช่แค่ข่าวภาคค่ำหรือ Animal World แต่เป็นโปรแกรมที่ยากที่จะแยกตัว
- ดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วทุก ๆ 1.5-2 ชั่วโมง ยึดแซนวิชหรือน้ำซุป หากไม่มีความอยากอาหารให้เทลงในซุปด้วยพลัง
- ระหว่างสองแก้วแรกคุณสามารถหยุดพักได้สิบนาที แต่ส่วนที่เหลือจะดำเนินการตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด
- สำหรับหนึ่งวันกินไม่เกิน 500 มล. ของเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งใด ๆ
ผู้ป่วยให้แอลกอฮอล์ในร่างกาย แต่ในขนาดเล็ก วันรุ่งขึ้นเขาตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องปวดหัวสาหัสและปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทานอาหารเสริม จากช่วงเวลานี้เริ่มขั้นตอนที่สอง - การทำให้บริสุทธิ์
สำหรับขั้นตอนแรกที่จะประสบความสำเร็จคุณจะต้องลบแอลกอฮอล์ทั้งหมดออกจากบ้านเหลือเพียง 500 มล. ที่อนุญาต ก่อนนอนให้ใส่แก้วน้ำ kvass หรือ kefir บนโต๊ะข้างเตียง ใช้เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ทันทีหลังจากตื่นนอน
กฎหลักบอกว่าคุณไม่สามารถผสมแอลกอฮอล์ในสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน ไวน์และแชมเปญทำจากองุ่นพร้อมวอดก้าข้าวสาลีและเบียร์ทำจากมอลต์และฮอปส์
ตู้เย็นที่เต็มไปด้วยน้ำแร่น้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์นม kvass หรือแม้แต่โซดาหวาน เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ช่วยดับกระหายและฟื้นฟูสมดุลของน้ำ
ใน 2-3 สัปดาห์แรกหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ขอแนะนำให้งดกาแฟและชาดำ คาเฟอีนที่บรรจุอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำให้ระบบประสาทตื่นตัวและผู้ที่มีความปรารถนาที่จะดื่มอย่างน้อยหนึ่งแก้วคอนยัคหรือเบียร์หนึ่งแก้ว ไม่อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง พวกมันไม่เพียงส่งผลกระทบต่อระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อหัวใจด้วย และร่างกายนี้ที่อ่อนแอจากแอลกอฮอล์จะต้องได้รับการปกป้อง
การทำความสะอาดและการเตรียมการกู้คืน
ผู้ป่วยที่ออกมาจากการดื่มสุราจะต้องใช้บรรจุภัณฑ์ของ Enterosgel หรือถ่านกัมมันต์หลายแผ่น, Mezim และของเหลวจำนวนมาก ในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอนคนจะดื่มน้ำแร่อัลคาไลน์ 300-500 มล. หรือน้ำเกลือ เครื่องดื่มเพิ่มระดับของเหลวในร่างกายและกระตุ้นตับ
หลังจากดื่มน้ำแอปเปิ้ลเคฟเฟอร์หรือน้ำเกลือหนึ่งแก้วคุณต้องทานถ่านกัมมันต์ประมาณ 5-7 เม็ดหรือ Enterosgel ตัวดูดซับที่ทันสมัยกว่าเช่น Polyphepan หรือ Polysorb ก็เหมาะสมเช่นกัน ยาเสพติดอำนวยความสะดวกในการทำงานของตับและดึงเศษเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายขจัดอาการปวดหัวและแรงสั่นสะเทือน
Sorbents ยกเลิกผลของการใช้ยาอื่น ๆ ถ่านกัมมันต์ถูกจับกับน้ำซุปไขมันจากเนื้อแกะ, เนื้อหมูหรือเนื้อวัว ผู้ป่วยที่มีอาการปวดท้องแนะนำให้ไก่หรือไก่งวง องค์ประกอบของน้ำซุปเบาประกอบด้วยชิ้นส่วนของเนื้อน้ำหัวหอมและแครอท คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งหรือซีเรียล เติมน้ำซุปผักย่างที่ไม่คุ้มค่า พวกเขาทำให้ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและตับชะลอการเผาผลาญและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ซุปไก่หรือเนื้อวัวเสริมด้วยเกล็ดขนมปัง สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถปรุงโจ๊กเมือกไข่กวนหรือสลัดผักรวมถึงชาเขียวพร้อมมะนาว
หลังจาก 1.5–2 ชั่วโมงหลังจากได้รับถ่านกัมมันต์แนะนำให้ดื่มแท็บเล็ต Mezima หรือ Essentiale ยาตัวแรกรองรับกระเพาะอาหารและการเผาผลาญปกติและที่สองปกป้องและฟื้นฟูตับ หลังจาก 4 ชั่วโมงให้ดูดซับส่วนใหม่
ความเจ็บปวดสั่นสะเทือนของแขนและขาเช่นเดียวกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงจะถูกลบออกโดย No-Shpoi หรือ Analgin ใช้ยาไม่เกินวันละสองครั้ง ห้ามใช้ยารักษาโรคหัวใจ การให้บริการของ Valocordin หรือ Corvalol อาจทำให้เกิดอิศวรหรือหัวใจวาย หากคุณรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอกคุณควรติดต่อโรงพยาบาล
วันแรก
เมื่อมีความเข้มแข็งและได้รับถ่านกัมมันต์ 6 เม็ดแรกผู้ป่วยจะเข้านอนมากขึ้นหรือเปิดทีวี คนที่ออกมาจากการดื่มหนักมีข้อห้ามในการชาร์จและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ ในวันแรกร่างกายอยู่ในโหมดประหยัดพลังงาน ร่างกายต้องการความสงบการนอนหลับของเหลวที่เพียงพอและสารอาหารที่เหมาะสม
ทีวีหรือหนังสือที่น่าสนใจจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และช่วยระงับความปรารถนาที่จะเมาค้าง ไม่แนะนำเกมคอมพิวเตอร์ พวกเขาทำให้เกิดการเสพติดเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง
ห้ามสูบบุหรี่จนถึงเวลา 6-8 น. ความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความคิดซึมเศร้าจะถูกลบออกด้วย decoctions สมุนไพรจากรากของสืบหรือ motherwort ทิงเจอร์แอลกอฮอล์มีข้อห้าม ร่างกายก็พอและแอลกอฮอล์ 5 มล. ก็แตกได้
อาบน้ำสมุนไพรมีคุณสมบัติสงบเงียบ:
- หางม้า;
- ลาเวนเดอร์;
- ดอกคาโมไมล์
- รากสืบ
- สะระแหน่
น้ำมันหอมระเหยจากสนหรือซีดาร์ 2-3 หยดเติมลงในน้ำซุปอุ่น ๆ หลังจากดื่มน้ำเสร็จแล้วคุณควรดื่มชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยหรือใส่สะโพกกุหลาบกับน้ำผึ้งและมะนาว แก้วแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มหนึ่งแก้วจะทำ
ขอบคุณที่อาบน้ำและน้ำซุประบบประสาทสงบลงความปรารถนาที่จะดื่มไม่ได้กลายเป็นล่วงล้ำง่วงนอนปรากฏ หากคนรู้สึกเหนื่อยและหนักหน่วงเขาแนะนำให้พักผ่อนและนอนให้มากขึ้น คุณไม่สามารถอาบน้ำความคมชัด ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าการบำบัดด้วยน้ำนั้นเติมพลังและให้พลังงาน ในความเป็นจริงพวกเขาเพียงสร้างภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดการเต้นผิดปกติและปัญหาความดัน
บุคคลที่เกิดจากการดื่มสุราไม่ควรปฏิเสธอาหารกลางวันและอาหารเย็น อาหารเร่งการเผาผลาญและช่วยขจัดสารพิษ
อาหารเพื่อสุขภาพและจาน
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีควรอยู่ในตู้เย็นของผู้ป่วยที่ติดสุรา:
- ส้มและมะนาว
- แอปเปิ้ล;
- พริกหวาน
- กะหล่ำปลีดอง;
- มะเขือเทศ;
- แครนเบอร์รี่;
- องุ่น
มีประโยชน์สำหรับการออกจากการดื่มสุราเป็นกล้วยสั่น ผลไม้สีเหลืองมีกรดแอสคอร์บิคซึ่งทำความสะอาดร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับโพแทสเซียม แร่ธาตุรองรับหัวใจขจัดอาการบวมและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ค็อกเทลที่รักษาง่าย: กล้วย 1 ลูกที่มีแพะ 100 มล. หรือนมวัวผสมในเครื่องปั่นและปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง
ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวแก้พิษ: นมหมักดองเคเฟอร์, โยเกิร์ตธรรมชาติ อาการเมาค้างจะถูกลบออกจากน้ำผลไม้ที่เป็นกรดและซุปกะหล่ำปลีน้ำมะนาวและอาหารซึ่งมีวิตามิน B6 และ B12 จำนวนมาก ส่วนประกอบมีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาท คุณสามารถได้รับวิตามินบีจากสาหร่ายเนื้อวัวหรือตับหมูมันฝรั่งกุ้งผักโขมและข้าวกล้อง
ไข่ไก่ที่ตีด้วยเกลือเล็กน้อยจะช่วยให้ออกจากการดื่มสุราได้ ขนมนี้มีวิตามิน B และ C อาหารช่วยลดอาการคลื่นไส้ปรับปรุงอารมณ์และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
อาการเมาค้างจะถูกลบออกด้วยนมอุ่นและน้ำผึ้ง กลีเซอรีนจะช่วยกำจัดความอยากดื่มแอลกอฮอล์ ซื้อหลอดยาและขวดน้ำเกลือที่ร้านขายยา น้ำกลั่นยังใช้เป็นฐาน 2 ส่วนขององค์ประกอบที่สองจะดำเนินการต่อส่วนหนึ่งของกลีเซอรอล ดื่มยา 50 มล. วันละสามครั้งเพื่อหลอกสมองโดยดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในฝัน
คุณสามารถออกจากการดื่มโดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ ผู้ป่วยจะต้องละทิ้งแอลกอฮอล์ด้วยตัวเขาเองแล้วทำความสะอาดร่างกายของสารพิษด้วยสมุนไพรสกัดอาหารที่เหมาะสมและตัวดูดซับ ทุกอย่างจะได้ผลถ้าคนใช้น้ำและน้ำผลไม้ตามธรรมชาติอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างเต็มที่
วิดีโอ: วิธีออกจากการดื่มสุราอย่างง่ายดายที่บ้านด้วยตัวคุณเอง
ที่จะส่ง