วิธีหยุดรักชายที่แต่งงานแล้ว: คำแนะนำทางจิตวิทยา

หากความฝันล้มเหลวในความเป็นจริงที่รุนแรงและคุณไม่ได้อยู่กับคนรักของคุณอีกต่อไปมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาวิธีกำจัดความคิดด้านลบ คุณไม่ควรทุบและสะท้อนความจริงที่ว่าทุกอย่างจบลง จำไว้ว่าคุณยังเด็กอยู่มีผู้ชายดีๆและมีอิสระมากมาย คุณไม่ควรลองสวมบทบาทของคู่รักอีกต่อไป

ขั้นตอนที่ 1 ตั้งค่าตัวเองสำหรับการพักผ่อน

1. วิเคราะห์พฤติกรรมและลักษณะนิสัยของมนุษย์อย่างระมัดระวัง พยายามหาด้านลบ คุณอาจไม่สามารถทำได้ในตอนแรกเพราะคุณกำลังมีความรัก แต่เมื่อมองสิ่งต่าง ๆ คุณจะสามารถปรับตัวเองให้เข้ากับช่องว่างได้
2. ตอนนี้กลับชาติมาเกิดใน "ผิว" ของภรรยาของเขา ช่างน่าเสียดายเหลือเกินที่รู้ว่าสามีของเธอไปทางซ้ายตลอดเวลา ยากแค่ไหนที่จะยอมรับการมีอยู่ของบุคคลที่สามในความสัมพันธ์ มีโอกาสที่คุณจะเบื่อกับผู้ชายคนหนึ่งและเขาจะกระโดดข้ามความหลงไหลอื่น คุณต้องการมันไหม
3. ค้นหาพลังที่จะโกรธคนรักของคุณ จำช่วงเวลาทั้งหมดที่เขาสัญญาว่าจะมา แต่ไม่ได้มา นานแค่ไหนที่คุณทรมานด้วยคำว่า "ฉันจะหย่า" ในขณะที่พูดคุยเกี่ยวกับการละเว้นกับภรรยาของเขาตลอดเวลา ทำไมคุณถึงมีบทบาทสนับสนุนโดยรู้ว่าชายคนนี้เป็นคนแปลกหน้า
4. ในที่สุดก็เอาแว่นสีชมพูออก ต้องเผชิญกับสถานการณ์ เข้าใจว่าคนรักอยู่กับคุณเพราะเขาสบายใจ ภรรยาฟีด, ลบ, จังหวะ, ผู้เป็นที่พอใจ คนที่โกงคู่ครองของเขาไม่สมควรได้รับความรักของคุณ
5. คิดเกี่ยวกับสหภาพของคุณในแง่ของศาสนา (สำหรับผู้ศรัทธา) ในหนังสือพระคัมภีร์เล่มใด ๆ การทรยศถูกลงโทษและลงโทษ อย่าโทษตัวเองสำหรับความรักของเขาทางจิตใจถามภรรยาของคุณสำหรับการให้อภัยและปรับในการทำลายกับสามีของเธอ

ขั้นตอนที่ 2 เลิกกับผู้ชาย

1. ก่อนอื่นให้ประเมินตนเอง ทำไมคุณถึงเลือกผู้ชายที่มีภรรยาอยู่แล้ว? เขาเป็นคนอิสระทางการเงินเก่งในเตียงผู้ใหญ่หรือเปล่า? อาจเป็นไปได้ แต่มีแผนดังกล่าวสำหรับผู้ชายที่ไม่ได้ยุ่งกับผู้หญิงคนอื่น อย่าพยายามที่จะยกระดับความนับถือตนเองของคุณเนื่องจากคุณเอาสหายไปจากภรรยาของเขา
2. ชายที่แต่งงานแล้วที่สื่อสารกับนายหญิงของเขาไม่รีบร้อนที่จะทำลายการเชื่อมต่อ คุณต้องทำมันเอง พูดคุยกับเขาแบ่งปันความคิดของคุณ บอกว่าคุณไม่ต้องการที่จะมีบทบาทสนับสนุนอีกต่อไป
3. ไม่รวมการฉีกขาดกอดและความอ่อนโยนอื่น ๆ พูดอย่างชัดเจนและมั่นใจอย่าพยายามสงสัยและยอมจำนนต่อการชักชวนให้เขาอยู่ต่อ เข้าใจว่าเขาจะเลี้ยงคุณ "อาหารเช้า" เป็นเวลานาน เราจำเป็นต้องยุติเรื่องนี้
4. อย่าเสนอว่าจะเป็นเพื่อนและไม่ยอมรับข้อเสนอดังกล่าวจากเขา หากคุณเห็นคนนี้อยู่ข้างหน้าคุณตลอดเวลามันคงยากที่จะหยุดรักเขา หมดสิ้นทันทีและทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 3 เผาสะพานทั้งหมด

1. นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ในสาขาความสัมพันธ์ของมนุษย์จะบอกว่าคุณสามารถหยุดรักชายที่แต่งงานแล้ว แต่เพียงลืมเขา เผาสะพานอย่ามองย้อนกลับยกเว้นโอกาสที่จะพบกันอีก
2. บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วยังคงมองหาคู่เดทกับอดีตคนรักของพวกเขาเพื่อที่จะรู้สึกถึงความอ่อนโยนและมุมมองอื่น ๆ ที่เธอสามารถให้ได้อีกครั้ง ชื่นชมตัวเองอย่ายอมแพ้ในการโน้มน้าวใจเกี่ยวกับการใช้เวลาร่วมกัน
3. หากคุณและคนรักมีเพื่อนร่วมกันหากเป็นไปได้ จำกัด การสื่อสารกับพวกเขาเป็นครั้งแรก เมื่อความเจ็บปวดลดลงคุณสามารถกลับมาสื่อสารต่อได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าคุยเรื่องของผู้ชายที่แต่งงาน พยายามอย่าพูดถึงเขาเลยหลีกเลี่ยงการสนทนาเช่นนี้
4. อย่าพยายามแก้แค้นโดยการหาคนใหม่และเผยแพร่ความสัมพันธ์ของคุณสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในกรณีนี้คุณต้องพบความสงบก่อนจากนั้นจึงสร้างความสัมพันธ์ใหม่
5. ปฏิเสธแบล็กเมล์แนวคิดที่สามารถเลื่อนในหัว หากคุณวางแผนที่จะแบล็กเมล์อดีตคนรักด้วยภาพร่วมพยายามที่จะทำลายครอบครัวของเขาพิจารณาคุณค่าทางศีลธรรมของคุณ

ขั้นตอนที่ 4 ยกเว้นที่อยู่ติดต่อทั้งหมด

1. หากเป็นไปได้การประชุมทั้งหมดกับบุคคลที่คุณรู้สึกว่าควรได้รับการยกเว้น ถ้ามันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนงานด้วยเหตุนี้ให้ตัดสินใจในขั้นตอนที่คล้ายกันหรือลองคิดเอง ในการประชุมทุกครั้งความทุกข์และความรู้สึกวูบวาบหลีกเลี่ยงไม่ได้
2. กำจัดการเตือนความสัมพันธ์ของคุณทุกประเภท ทิ้งของขวัญลบผู้ติดต่อทั้งหมดรวมถึงบนเครือข่ายสังคม หยุดแชทกับเพื่อนคนรักของคุณ ทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณจากข้อความและรูปภาพ ดังนั้นความคิดของผู้ชายจะค่อยๆจางหายไป
3. เปลี่ยนทิศทางความคิดของคุณ เมื่อคุณลองนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีตก่อนอื่นให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจทันที หยุดตัวเอง คิดถึงเรื่องราวชีวิตอื่น ๆ หางานอดิเรก ฝึกฝนจิตใจของคุณและทำให้แข็งแกร่งขึ้น เรียนรู้ที่จะต่อต้านความทรงจำที่เจ็บปวด

ขั้นตอนที่ 5 ร้องไห้

1. ทันทีที่ความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะสิ้นสุดลงอย่าโยนอารมณ์ให้กับคนที่คุณสนิทที่สุด พวกเขาไม่ควรเห็นจุดอ่อนของคุณดังนั้นคุณจึงละอายใจและก่อให้เกิดความสงสารต่อตนเอง
2. ในกรณีนี้คนใกล้ชิดสามารถตัดสินคุณและบอกว่าในขั้นต้นความสัมพันธ์นั้นถึงวาระที่จะล้มเหลว ผู้ชายที่แต่งงานแล้วไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดทุกอย่างไม่สามารถจบได้อย่างดี หากคุณต้องการที่จะสลัดอารมณ์ออกไปทำแบบส่วนตัว
3. เอาหมอนเริ่มกรีดร้องแล้วร้องไห้ เชื่อฉันมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่มีใครจะเห็นว่ามันเจ็บคุณ หากจำเป็นให้ไปที่นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญสามารถพูดได้ทุกอย่าง อย่าถูกฆ่าตายอย่าตั้งค่าสถานะตัวเอง
4. คุณยังเด็กอย่าลืมที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป มันควรจะเข้าใจว่าอายุเป็นสถานะทางจิตวิทยา นี่ไม่ได้เกี่ยวกับปีทางชีววิทยาแม้ว่าคุณจะมีอายุมากกว่า 30 ปีก็ตาม อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี
5. นอกจากนี้อย่าหันไปใช้แอลกอฮอล์และสารที่คล้ายกัน ในกรณีนี้คุณจะไม่พบทางออก มันจะกลายเป็นความเจ็บปวดมากขึ้นนอกจากนี้คุณจะปลูกสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ หันไปใช้บริการของนักจิตวิทยาไม่มีอะไรต้องกังวล นำอารมณ์ของคุณไปสู่กีฬาหรือความคิดสร้างสรรค์

ขั้นตอนที่ 6 เริ่มชีวิตใหม่

1. มันคุ้มค่าที่จะลบเรื่องราวความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จออกไปจากชีวิต เริ่มสร้างประวัติศาสตร์ตั้งแต่เริ่มต้น อย่าวนเวียนอยู่ในความรู้สึกที่มีประสบการณ์ในโลกนี้มีสิ่งที่น่ายินดีมากมายจำไว้เสมอ
2. สรุปผลวิเคราะห์สิ่งที่คุณเรียนรู้ได้ในช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน ที่ป้ายนี้และตัดทุกอย่างที่เคยเป็น แสดงความคิดของคุณลงบนกระดาษอ่านอีกครั้งแล้วเผา คำแนะนำดังกล่าวจะช่วยให้นักจิตวิทยาคุณทำงานได้จริง
3. พยายามทำสิ่งที่คุณฝันไว้เสมอ จำสิ่งที่คุณมักจะเลื่อนออกไปในภายหลังเนื่องจากไม่มีเวลา ไม่คุ้มค่าที่จะใช้จ่ายชั่วโมงฟรี ตอนนี้คุณมีเวลามากขึ้นใช้มันอย่างชาญฉลาด
4. ใส่พื้นหลังอารมณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องราวความรัก คุณกำลังทำลายตัวเองจากภายในมากขึ้นมันไม่ได้ทำให้ใครง่ายขึ้น ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเปลี่ยนกิจกรรมหากไม่เหมาะกับคุณ ค้นหางานที่คุณชื่นชอบและสนุกกับชีวิต

ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณเริ่มที่จะเคารพ "ฉัน" ของคุณเอง ค้นหาความแข็งแกร่งเพื่อแยกส่วนกับชายที่แต่งงานแล้ว ใส่ตัวเองในสถานที่ของภรรยาของเขาพูดคำอำลาที่รัก พยายามหยุดรักอดีตคนรักและเผาสะพานทั้งหมด

วิดีโอ: วิธียุติความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้ว