วิธีขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

“ Indian saffron” - เครื่องเทศที่มีสีเด่นชัดซึ่งสกัดจากระบบรากของขิงตระกูลCúrcumaได้รับชื่อคล้ายกับพืช - ขมิ้น เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกลิ่นหอมรากแห้งและบดให้เป็นผง

เครื่องเทศพบการใช้งานแบบดั้งเดิมในการปรุงอาหารยาและอุตสาหกรรมสิ่งทอ ประสิทธิผลซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพนั้นถูกบันทึกไว้เมื่อใช้ในโภชนาการอาหาร มันเป็นการรวมที่ดีต่อสุขภาพในโปรแกรมสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและลดปริมาณร่างกาย

องค์ประกอบของเครื่องเทศ

ในการแสวงหาความฝันที่น่ากลัวผู้คนลืมว่านอกเหนือไปจากอาหารที่เหนื่อยล้าและการทรมานในโรงยิมแล้วยังมีเครื่องเทศและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

ส่วนประกอบของขมิ้นนั้นมีประโยชน์อย่างชัดเจนจากพวกมันเพื่อที่จะทำให้ร่างกายอยู่ในระเบียบและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในขอบเขตปกติ องค์ประกอบทางเคมีของเครื่องเทศประกอบด้วย:

• น้ำมันหอมระเหย
• ขมิ้นชัน
• ความซับซ้อนของวิตามินของกลุ่ม B (B1, B2, B3), K และ R ด้วย
• องค์ประกอบแร่ธาตุ (โพแทสเซียม, ทองแดง, แมงกานีส, เหล็ก)

การใช้ขมิ้นคืออะไร?

1. สร้างฟังก์ชั่นการแลกเปลี่ยนเร่งพวกมัน ผลบวกต่ออัตราการเผาผลาญไขมัน
2. บรรเทาอาการบวมขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
3. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในลำไส้ซึ่งช่วยให้คุณทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพียงกำจัดตะกรันเขาสามารถรับมือกับการสลายและการขับไล่ของไขมัน
4. ไม่อนุญาตให้เซลล์ไขมันใหม่สะสม
5. คืนระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ
6. มันมีคุณสมบัติ choleretic กระตุ้นและเครื่องเทศสามารถกำจัดสารพิษโดยถุงน้ำดี

กลไกการออกฤทธิ์

ขมิ้นช่วยกระตุ้นการหลั่งในตับและกำจัดมันผ่านถุงน้ำดี การเพิ่มขึ้นของน้ำดีจะทำให้ไขมันสลายตัว ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อาหารปรุงรสด้วยผงสีเหลืองกลิ่นหอมมีความเป็นไปได้ที่จะทำให้ระบบย่อยอาหารมีความเสถียรดังนั้นจึงลดปริมาณร่างกาย

ขมิ้นมีประสิทธิภาพอย่างไร?

1. การอักเสบของผิวหนังสะเก็ดเงินบาดแผล สามารถสร้างผิวหนังใหม่ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บมีประสิทธิภาพในการรักษาบาดแผลได้อย่างรวดเร็ว
2. อาการปวดข้อ สารบำบัดจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นี่คือการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคข้ออักเสบ
3. โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเด็ก สามารถป้องกันโรคได้ ด้วยขมิ้นโอกาสลดความเสี่ยงจะลดลง ในความเป็นจริงมันเป็นมาตรการป้องกัน
4. มะเร็งเต้านม ลดการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย การศึกษาทางคลินิกยืนยันความสามารถของขมิ้นในการลดและป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง เครื่องเทศรวมอยู่ในยาเสพติดที่กำหนดหลังจากการฉายรังสีเพื่อป้องกันการก่อตัวของการแพร่กระจาย
5. แผลอักเสบ สารธรรมชาติที่ทรงพลังที่ใช้รักษาอาการอักเสบโดยไม่มีผลข้างเคียง
6. ภาวะซึมเศร้าขาดอารมณ์ฤดูใบไม้ร่วง ยาแผนโบราณมีขมิ้นที่ใช้อย่างยาวนานและมีประสิทธิภาพเป็นยารักษาธรรมชาติสำหรับภาวะซึมเศร้า
7. ความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ท้องอืดท้องอืด
8. โรคเบาหวาน (ประเภท 2) การวิจัยของมหาวิทยาลัยออเบิร์นได้ยืนยันความสามารถของขมิ้นในการรับมือกับปัญหานี้
9. ระบบหัวใจและหลอดเลือด อิทธิพลเชิงบวกได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Niigata

แม้ว่าความจริงที่ว่าเครื่องเทศถือเป็นเครื่องปรุงรสแบบดั้งเดิมของอินเดีย, กัมพูชา, จีน แต่เราพบในสูตรของเราสำหรับไส้กรอกและมาการีนและสีสดใสของมันยังใช้เป็นสีมัสตาร์ด ชาวสลาฟจำนวนมากชื่นชมขมิ้นในการปรุงอาหาร

คำแนะนำสำหรับการใช้ขมิ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และสำหรับการลดน้ำหนัก

1. การใช้เครื่องเทศรสเผ็ดจะดำเนินการก่อนมื้ออาหารใน 30 นาที บ่งชี้ในการใช้งานสามารถ: ท้องเสียท้องอืดอาการปวดในโรคของข้อต่อและการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด ผงใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์วันละ 2 ครั้ง 0.5 ช้อนชา - แนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ในฐานะที่เป็นตัวเลือกเพิ่มเติมขมิ้นผสมกับน้ำผึ้งและละลายในภาชนะบรรจุน้ำ (200 กรัม)
2. มีการนำขมิ้นมาเป็นสูตรที่คุ้นเคยและจะช่วยเพิ่มการสลายไขมัน วิธีที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการย้ายลูกศรของความสมดุลไปในทิศทางบวก คุณยังสามารถดื่มขมิ้นในระหว่างมื้ออาหาร
3. ผสมขมิ้นกับน้ำผึ้งในปริมาณ (1: 1) บริโภค 0.5 ช้อนชาสามครั้งต่อวันป้องกันโรคหวัดและรักษาพวกเขาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
4. เพื่อบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ, ส่วนผสมของน้ำผึ้ง, ขมิ้น, ขิงในปริมาณเดียวกันจะช่วย กิน 0.5 ช้อนชาสามครั้งต่อวัน

สูตรอาหารและเพื่อวัตถุประสงค์ใดที่เกี่ยวข้อง

เพื่อเร่งเวลาของการลดน้ำหนักในระหว่างการรับประทานอาหารเครื่องเทศนี้ใช้สำหรับการปรุงอาหารรสเลิศ มันสามารถกลายเป็นเครื่องเทศที่คุ้นเคยสำหรับอาหารจานหลักที่คุณโปรดปรานสลัดเครื่องดื่มปั่น

1. สมูทตี้ กล้วยปอกเปลือก (1 ชิ้น), ส้ม (1 ชิ้น), น้ำผึ้งเหลว (1 ช้อนชา), โยเกิร์ตไขมันต่ำ (200 มล.), ขมิ้น (1 ช้อนชา) รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นจนเนียน
2. รักษาแช่ด้วยอบเชย, น้ำผึ้ง, ขมิ้น รวมอบเชย (ครึ่งช้อนชา) ขมิ้น (1 ช้อนชา) ขิงขูด (0, 5 ช้อนชา) - เพิ่มน้ำต้ม (500 มล.) ยืนยัน 15 นาทีและตัวกรอง ในการแช่ที่เกิดเพิ่มน้ำผึ้ง นวดและดื่มในแก้วก่อนอาหาร
3. แช่ด้วยนมน้ำผึ้งและขมิ้น ขมิ้นเทลงในน้ำต้มยืนยันเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเติมนมและน้ำผึ้ง นวดจนเนียน ขอแนะนำให้ดื่มก่อนนอน
4. ขมิ้น, ชา, น้ำผึ้ง, โยเกิร์ตค็อกเทล เทน้ำต้มสุก (500 มล.) ลงในขมิ้น (1 ช้อนชา), ชา (ดำ 2 ช้อนชา) และขิง (3 แผ่น) ยืนยันและกรองเพิ่มโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ค็อกเทลพลังงานที่ดีที่สามารถแทนที่อาหารเช้า
5. ชา ชาเขียว (3-5 ช้อนโต๊ะล.), รากขิงบด (ในรูปแบบใด ๆ ), กระวาน (1/8 ช้อนชา), ขมิ้น (1 ช้อนโต๊ะช้อน.), อบเชย (2-3 แท่ง) - ทั้งหมดนี้ ชงด้วยน้ำเดือด (500 มล.) ยืนยัน 20 นาที เพิ่ม kefir (ปริมาณไขมัน 0-1%, 500 มล.), นมอัลมอนด์ (100 มล.) เพื่อองค์ประกอบที่ทำให้เครียด ใช้ในตอนเช้าและเย็นด้วยการเติมน้ำผึ้ง

ห่อ
สำหรับใช้ภายนอกเครื่องเทศยังมีประโยชน์และใช้เพื่อลบ "เปลือกส้ม" ผ่านการนวด เครื่องเทศมีคุณสมบัติที่มีค่าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดการจัดหาอาหารให้กับกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงช่วยลดและเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังรวมถึงช่วยปรับสภาพผิว

รวมส่วนผสมทั้งหมด: ดินเหนียวสีฟ้า (100 กรัม), ขมิ้น (1 ช้อนโต๊ะล.), อบเชย (0, 5 ช้อนโต๊ะ. L. ), น้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุต (8 หยด) นำไปใช้ทั่วร่างกายโดยการนวดการกระทำไปยังพื้นที่ที่มีปัญหา ห่อด้วยฟิล์มยึดด้วยผ้าห่มที่อบอุ่น พักได้นานถึง 50 นาที หลังจากนั้นผ่อนคลายและล้างออกด้วยน้ำไหล เอฟเฟกต์จะเห็นได้ชัดเจนหากคุณสวมหน้ากากสามครั้งต่อสัปดาห์

อัตราการใช้

แม้ว่าความจริงแล้วขมิ้นจะเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่มีค่า แต่ก็จำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่ จำกัด การใช้ผงหอมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอิจฉาริษยา ปริมาณที่แนะนำสำหรับการบริหารช่องปากคือ 1 ช้อนชาไม่มีด้านบน

การปลดปล่อยขมิ้นมีหลายรูปแบบ ในร้านขายอาหารเสริมที่ออกแบบมาสำหรับการกินเพื่อสุขภาพคุณสามารถซื้อเครื่องเทศในรูปแบบของผงหรือแท็บเล็ต เพื่อเป็นการป้องกันก็พอที่จะเพิ่มรสชาติของหอมในจานปรุงสุกแต่ละ

จำเป็นต้องปฏิบัติตามขนาดยา เนื่องจากขมิ้นมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ก็อาจมีข้อห้าม การควบคุมไอดีไม่สามารถพัฒนา urolithiasis ไม่เกิดขึ้นทั่วไปคือการปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์ของร่างกายต่อเครื่องเทศ มีกลุ่มคนที่ห้ามใช้ขมิ้นเพื่อรับประทานและรักษา

เมื่อผงเผ็ดมีข้อห้าม

1. ความดันโลหิตต่ำ เครื่องเทศสามารถสร้างสถานการณ์ที่สำคัญโดยการลดความกดดันมากยิ่งขึ้น
2. ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ดังนั้นขมิ้นจึงผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับผู้ที่มีการผลิตมากขึ้นเครื่องเทศอาจเป็นอันตรายได้
3. เลือดออกทุกชนิดระยะเวลาหลังการผ่าตัด ขมิ้นมีแนวโน้มที่จะทำให้เลือดบาง
4. การใช้เครื่องเทศไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ ขมิ้นเป็นสารก่อภูมิแพ้
5. ตับอ่อนอักเสบ
6. โรคตับอักเสบ
7. ผู้ใช้ยาที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติควรหยุดใช้ขมิ้น
8. หินในถุงน้ำดี เครื่องเทศมีผล choleretic ซึ่งสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของการก่อตัวทางพยาธิวิทยาที่ไม่มีการควบคุม
9. การตั้งครรภ์ ขมิ้นถูกแยกออกจากอาหารเนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นที่มุ่งลดมดลูก
10. ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ บุคคลใดจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นรับยาขนาดเล็กเพื่อไม่ให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย

เนื่องจากมีกลิ่นพิเศษและสีที่สดใสมีชีวิตชีวาขมิ้นจึงถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารในบ้านและในอาหารระดับมืออาชีพ มันสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพทั่วไปของร่างกายและเป็นวิธีที่ดีในการแก้ปัญหาด้วยปอนด์พิเศษ

วิดีโอ: ขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก