วิธีกำจัด scoliosis ที่บ้าน

Scoliosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังที่มีความโค้งทางสรีรวิทยา Scoliosis สามารถเป็น C-, S-, Z-ขึ้นอยู่กับรูปร่างของความโค้ง การเสียรูปอย่างรุนแรงของกระดูกสันหลังทำให้เกิดความไม่สมดุลของสะโพกไหล่และสะบัก Scoliosis สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่มักจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ในวัยรุ่น ประมาณ 10% ของวัยรุ่นทั้งหมดมี scoliosis องศาที่แตกต่าง แต่มีเพียงร้อยละ 1 เท่านั้นที่ต้องการการรักษา อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้คนตาบอดเป็น scoliosis ด้วยการแก้ไขที่ถูกต้องของสภาพความเป็นอยู่และวิธีการแบบบูรณาการ scoliosis สามารถถูกกำจัด

วิธีกำจัด scoliosis

วิธีการรับรู้ scoliosis

Scoliosis ค่อยๆพัฒนาและอาจไม่สามารถสังเกตเห็นได้แม้กระทั่งพ่อแม่ที่เอาใจใส่มากที่สุด ควรให้ความสนใจกับเด็กถ้าเขาก้มตัวหากศีรษะเอียงไปในทิศทางเดียวกันเสมอ ส่วนที่ยื่นออกมาหรือไหล่อสมมาตรนั้นไม่ปกติ เห็นได้ชัดว่ามี scoliosis กับความไม่สมดุลของไหล่สะโพกและเอว ในวัยรุ่นหญิงอาจมีความไม่สมดุลในบริเวณต่อมน้ำนม หน้าอกสามารถเสียรูปได้เด็ก ๆ พักได้มากกว่าหนึ่งขา Scoliosis ในเด็กสามารถรับรู้ได้ดังต่อไปนี้: คุณต้องยืนตัวตรงส้นเท้าเข้าด้วยกันแยกถุงเท้า เด็กควรงอมากกว่าโดยไม่งอเข่า โดยปกติด้านหลังควรเป็นส่วนโค้งเรียบ ใน scoliosis ด้านขวาและด้านซ้ายจะไม่สมดุลเมื่อมองจากด้านหลัง นอกจากนี้ด้วยโรคนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

การวินิจฉัย scoliosis เป็นงานที่ยาวนาน ขั้นแรกให้แพทย์ทำการตรวจและทำการทดสอบทางกายภาพซึ่งผู้ป่วยจะต้องได้รับเท้านิ้วเท้าส้นเท้าเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวหลายลักษณะ จากนั้นทำการเอ็กซเรย์ MRI และความโค้งโดยใช้สโคลิโอกราฟ ประเภทและความรุนแรงของโรคนั้นขึ้นอยู่กับข้อมูลเหล่านี้ทั้งหมด

สาเหตุของ scoliosis ในเด็กและผู้ใหญ่

Scoliosis ในเด็กส่วนใหญ่มักจะพัฒนาเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ, รัดตัวกล้ามเนื้ออ่อนแอและตำแหน่งของร่างกายที่ไม่เหมาะสม การขาดวิตามินอาจทำให้เกิดความยืดหยุ่นและกระดูกเปราะกระดูกอ่อน Scoliosis สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บและการเสียรูปต่างๆของกระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลัง โรคของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (เช่นสมองพิการ) สามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงได้เช่นกัน บางครั้ง scoliosis ปรากฏขึ้นในระหว่างเรียนเป็นเวลานานในกีฬาบางประเภทเช่นเทนนิสแบดมินตันหอกและหอกนิวเคลียสซึ่งมือทั้งสองข้างมีส่วนเกี่ยวข้องไม่สม่ำเสมอ การเล่นไวโอลินสามารถให้ผลเช่นเดียวกัน scoliosis สำหรับผู้ใหญ่ในกรณีส่วนใหญ่เป็นโรคในวัยเด็กเดียวกันกับที่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมายังคงอยู่หรือพัฒนา

ระดับของ scoliosis

Scoliosis แบ่งออกเป็นองศาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

  1. ปริญญาตรี - ผู้ป่วยที่เบาที่สุดและมักมองไม่เห็นตัวเองหรือผู้อื่น ค่าเบี่ยงเบนจากแกนนี้น้อยกว่า 10 องศา มันมักจะถือว่าเป็นบรรทัดฐานเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่สมมาตร เมื่อวินิจฉัย scoliosis ระดับแรกในเด็กการออกกำลังกายที่กำหนดมักจะเพียงพอ
  2. ระดับที่สองของ scoliosis - นี่คือการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน 10-25 องศา ระดับนี้ต้องมีการแก้ไขอย่างเร่งด่วนเพื่อหยุดการลุกลามของความโค้ง ในกรณีนี้คุณสามารถทำการรักษาที่บ้านสำหรับ scoliosis แต่ภายใต้การดูแลของแพทย์ศัลยกรรมกระดูกที่มีประสบการณ์
  3. ระดับที่สามของ scoliosis - สิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดในคอกระดูกสันหลังโดยมีความโค้ง 25-50 องศา นี่เป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรงที่ต้องใช้ผ้าพันแผลและเครื่องรัดตัว
  4. ระดับที่สี่ของ scoliosis - ความโค้งมากกว่า 50 องศา ระดับนี้ค่อนข้างหายากและมักจะมาพร้อมกับโรคกล้ามเนื้อและระบบประสาท

ขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนาของ scoliosis คุณต้องเข้าใกล้วิธีการรักษาโรค

การบำบัดทางกายภาพกับ scoliosis

ในระดับแรกของ scoliosis เด็กจะต้องได้รับส่วนกีฬาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว เมื่อโค้งกระดูกสันหลังควรไปเล่นสกียิมนาสติก ทุกเช้าผู้ป่วยควรออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อ คุณต้องพยายามที่จะนำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ ที่โรงเรียนคุณจะต้องขยับตัวมากขึ้นในช่วงหยุดพักออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพราะการนั่งที่โต๊ะเป็นการทดสอบที่จริงจังสำหรับกระดูกสันหลังที่ป่วย

ผู้ใหญ่ที่มี scoliosis และมีการทำงานประจำควรหยุดพักเป็นประจำ การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพมากโดยคุณต้องยืนหันหลังให้กับกำแพงและกดด้วยหัวไหล่ทั้งสองข้าง แบบฝึกหัดที่ดีบนแถบแนวนอนแบบฝึกหัดการบำบัดพิลาทิสชั้นเรียนที่ fitball ผู้ใหญ่ได้รับประโยชน์จากการเข้ายิมและอยู่ภายใต้การดูแลของอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดการรักษาบางอย่างสำหรับ scoliosis ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

การบำบัดทางกายภาพกับ scoliosis

  1. ยืนตัวตรงไหล่กว้างเท้าแยกมือเข้าไปในปราสาทต่อหน้าต่อตา ค่อย ๆ เงยขึ้นมาราวกับว่าคุณต้องการระวังมือของคุณ ยืดคอของคุณออกไปหลายวินาที จากนั้นค่อยๆหมุนไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย
  2. ยืนตัวตรงและเงยหัวไปทางด้านข้าง ลองดูส้นเท้าของขาตรงข้าม นั่นคือถ้าเราหันหน้าไปทางซ้ายเราจะพยายามจ้องมองที่ส้นเท้าขวาและในทางกลับกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราฝึกด้านที่“ แน่น” การเคลื่อนไหวควรช้าและราบรื่น
  3. ยืนตรงมือที่ตะเข็บ บีบและคลายสะบักของไหล่อย่างระมัดระวังขยับไปที่กระดูกสันหลังจากนั้นไปในทิศทางที่ต่างกัน
  4. รับสี่ขาและโค้งหลังอย่างระมัดระวังเหมือนแมว ถือกลับของคุณในตำแหน่งนี้แล้วโค้งงอไปในทิศทางตรงกันข้ามสร้างส่วนโค้ง การเคลื่อนไหวควรช้าคุณต้องรู้สึกถึงกล้ามเนื้อ
  5. ยืนบนขาทั้งสี่แล้วยกเท้าขวาและแขนซ้ายขึ้นพร้อมกัน พยายามงอแขนขาให้ห่างที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่โค้งหลัง อย่าลืมที่จะทำงานออกด้านตรงข้าม
  6. นอนหงายเหยียดแขนออกไปเรื่อย ๆ ยืดกระดูกสันหลังของคุณราวกับว่าคุณต้องการยืดมัน แก้ไขในสภาวะตึงเครียดเป็นเวลาสามวินาทีพักเป็นเวลา 15 วินาทีและทำแบบฝึกหัดซ้ำ

วิธีกำจัด scoliosis ที่บ้าน

นี่คือขั้นตอนพื้นฐานที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้กระดูกสันหลังของคุณเป็นระเบียบ

  1. เฟอร์นิเจอร์ มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับวัตถุที่อยู่รอบตัวคุณ เก้าอี้และโต๊ะสำหรับผู้ป่วยที่มี scoliosis ควรตรงกับความสูงของเขาเพื่อที่คนจะไม่ก้มตัวและไม่นั่งที่โต๊ะพร้อมกับยกไหล่ มันสำคัญมากที่จะต้องนอนบนเตียงแข็ง - ที่นอนควรบาง
  2. นวด นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ด้านหลัง อย่างไรก็ตามมือสมัครเล่นในเรื่องนี้ไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ - บางครั้งพวกเขาก็ยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง การนวดด้วย scoliosis ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น
  3. สระว่ายน้ำ นี่เป็นหนึ่งในกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับ scoliosis ในน้ำร่างกายมีน้ำหนักน้อยกว่ามากกระดูกสันหลังมีความเครียดน้อยลง กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อจึงยืดและพัฒนาขึ้น การแล่นเรือใบรายชั่วโมงและแอโรบิคในน้ำทุกวันสามารถแก้ไขความโค้งที่รุนแรงได้
  4. อายุรเวททางร่างกาย มันประกอบไปด้วยวิธีต่าง ๆ ของการมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้ออ่อนแอและ atrophied ด้านหลัง หลังจากผลดังกล่าวเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อจะดีขึ้นและรัดตัวของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้น อิเล็กโทรโฟรีซิสคือการกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยกระแสความถี่ต่ำที่หดตัวเส้นใยกล้ามเนื้อและทำให้มันทำงานได้นอกจากนี้ยังมีการใช้ scoliosis การรักษาด้วย UHF, ฝักบัว, เลเซอร์, แม่เหล็ก, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของ Charcot
  5. อำนาจ มันสำคัญมากที่ร่างกายจะได้รับปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมทุกวันซึ่งสามารถรองรับกระดูกที่อ่อนแอได้ จำไว้ว่าแคลเซียมนั้นได้รับวิตามิน D3 ซึ่งไม่สามารถดูดซึมได้หากไม่มี

โปรดจำไว้ว่าการรักษา scoliosis เป็นเหตุการณ์ที่ซับซ้อน ทำหน้าที่ในทุกทิศทางคุณไม่เพียง แต่สามารถป้องกันการพัฒนาของโรค แต่ยังรักษาได้อย่างสมบูรณ์

ด้วย scoliosis มันสำคัญมากที่ต้องทำการวินิจฉัยทุก ๆ หกเดือนเป็นประจำ หาก scoliosis ดำเนินต่อไปมักใช้วิธีการรับสารที่รุนแรงกว่านี้ - สวมรัดตัว, ผ้าพันแผล, การแทรกแซงการผ่าตัด โรคจะเอาชนะได้ง่ายกว่าถ้าคุณควบคุมมัน!

วิดีโอ: กำจัด scoliosis

เราแนะนำให้อ่าน


แสดงความคิดเห็น

ที่จะส่ง

avatar
เบล์ค

เราจะลอง! ขอบคุณสำหรับบทความ

Katia
Katia

ทุกสิ่งที่อธิบายไว้ที่นี่หมายถึงการป้องกันเพิ่มเติม แล้วคนที่มีอาการปวดหลังแย่มาก ๆ

wpDiscuz

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังดำเนินการแก้ไข!

บุคคลที่น่ารังเกียจ

ความงาม

การซ่อมแซม