เนื้อหาบทความ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากเป็นอันดับสองของโลกมันไม่ได้เป็นรองแค่ชา อย่างไรก็ตามแม้จะมีการแพร่หลาย แต่การใช้กาแฟบ่อยครั้งในปริมาณที่ไม่ จำกัด สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้การเสพติดคาเฟอีนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมีชีวิตอยู่ต่อวันโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง แน่นอนว่าการติดกาแฟนั้นยากที่จะเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์หรือนิโคติน แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่หยุดดื่มกาแฟในชีวิตประจำวัน ทำอย่างไรถึงจะกำจัดคาเฟอีนได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย? เคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้
วิธีการรับรู้หากมีการติดกาแฟ
การติดกาแฟอย่างยั่งยืนอาจไม่เกิดขึ้นในทุกคน - ทั้งกรรมพันธุ์และความโน้มเอียงไปสู่การเสพติดอย่างรวดเร็วอาจส่งผลกระทบต่อมัน วิธีการตรวจสอบว่ามีการพึ่งพาหรือไม่? หากคุณตอบคำถามส่วนใหญ่“ ใช่” คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับการกำจัดกาแฟ!
- ในตอนเช้าคุณจะรู้สึกตื่นถ้าคุณไม่มีกาแฟสักถ้วย (แม้ว่าคุณจะนอน 8 ชั่วโมง)
- ที่ทำงานคุณจัดระเบียบช่วงพักดื่มกาแฟอย่างต่อเนื่องโดยที่ไม่มีอำนาจในการทำงาน
- ในหนึ่งวันคุณดื่มกาแฟมากกว่า 6 ถ้วย
- เมื่อเลือกระหว่างชาและกาแฟคุณจะต้องเลือกตัวเลือกสุดท้าย
- คุณเริ่มสังเกตเห็นว่าในระหว่างความเครียดคุณควรดื่มกาแฟสดสักถ้วยแน่นอน
หากคุณไม่สังเกตเห็นอะไรอย่างนั้นทำได้ดีมาก! มิฉะนั้นนี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณกำจัดการติดยาได้อย่างรวดเร็ว
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หรือวิธีกำจัดการติดคาเฟอีน
กาแฟสามารถลบออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ใน 24 ชั่วโมง หากคุณใช้เวลาหนึ่งวันโดยไม่ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด อย่างไรก็ตามเพื่อรวมผลลัพธ์และกระบวนการปฏิเสธกาแฟเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้นโปรดใส่ใจกับรายละเอียดต่อไปนี้:
- เป็นที่ทราบกันว่าคนส่วนใหญ่ดื่มแก้วกาแฟนอกบ้าน: ที่ทำงานระหว่างการประชุมการประชุมที่ต้องการความสนใจอย่างเข้มข้น ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะถ่ายโอนกาแฟจากบทบาทของนาฬิกาปลุกไปยังเครื่องดื่มที่อร่อยและมีระดับให้หยุดพักหนึ่งวันเป็นเวลาสามวันหรือทำการทดลองในวันหยุดสุดสัปดาห์
- จะสังเกตได้ว่ากาแฟทำให้คุณรู้สึกอย่างรวดเร็วหลังจากนอนไม่หลับ เพื่อที่จะไม่ให้เหตุผลแก่ตัวเองที่จะหลุดพ้นลองนอนลงให้ตกก่อน 1-1.5 ชั่วโมง ตัวคุณเองจะไม่ได้สังเกตว่าคุณตื่นขึ้นมาก่อนที่จะปลุกหัวของคุณจะสดชื่นและอารมณ์ของคุณจะดี!
- ในหลายกรณีกาแฟเติบโตจากความต้องการเป็นนิสัยปกติ บางทีร่างกายไม่ต้องการคาเฟอีน แต่นิสัยที่ก่อตัวขึ้นนั้นทำให้ตัวเองรู้สึก เพื่อไม่ให้เกิดปรากฏการณ์นี้ให้เปลี่ยนรูปแบบการทำงานเล็กน้อยและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงกาแฟเป็นเวลา 21 วัน จะสังเกตเห็นว่ามันเป็นช่วงเวลาที่นิสัยที่เกิดขึ้น หากคุณผ่านการทดสอบนี้จากการดื่มสามัญที่น่าเบื่อหน่ายกาแฟจะกลายเป็นความอร่อยและมีกลิ่นหอมซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับการดื่มกับเพื่อน ๆ ในที่ประชุมและไม่ได้วิ่งในระหว่างวันทำงาน
- หากคุณยังคงตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความยากลำบากมากเราแนะนำให้คุณเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในตอนเย็น เนื่องจากกาแฟส่งเสริมการเผาผลาญอย่างรวดเร็ว (การเผาผลาญ) คุณลดน้ำหนัก เพื่อรักษาและพัฒนากระบวนการนี้รวมทั้งทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารอาหารผสมน้ำผึ้งขิงสับและมะนาว (ก่อนสับทุกอย่างในเครื่องบดเนื้อ) ในตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอนใส่แก้วน้ำผึ้งขิงมะนาวผสมหนึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำเดือดเครื่องดื่มแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาตลอดทั้งวันในบรรยากาศที่ร่าเริงและร่าเริง
- หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟลองเปลี่ยนมาเป็นอะนาล็อกที่เป็นธรรมชาติ - มันยังคงมีรสชาติเปรี้ยวและมีกลิ่นหอมเหมือนเดิม แต่ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ กาแฟอ่อนตัวรับที่ส่งสัญญาณทำงานหนักเกินไปในขณะที่คนทำงานในจังหวะเดียวกันหมดพลังของเขา ชิกโครีไม่ได้มีผลกระทบอะไรเลย แต่นำมาซึ่งวิตามินที่มีประโยชน์และแร่ธาตุที่จำเป็น
- หากคุณสนใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณรายการต่อไปจะเป็นอีกแรงจูงใจให้หยุดดื่มกาแฟไม่ จำกัด จำนวน จากการทดลองหลายครั้งพบว่ากาแฟทำให้เกิดคราบหินปูนบนฟันทำให้สีเข้มเคลือบฟันและรอยยิ้มจะกลายเป็นปกติ
หากคุณอ่านวิธีการทั้งหมดข้างต้นเพื่อกำจัดการติดคาเฟอีนคุณจะต้องค้นหาด้วยตัวเองอย่างแน่นอนว่าอะไรเหมาะกับคุณ โปรดจำไว้ว่าในโลกนี้ไม่มีอะไรที่แพงไปกว่าสุขภาพของคุณ
วิดีโอ: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทนกาแฟ
ที่จะส่ง