เนื้อหาบทความ
ธรรมชาติของมนุษย์เป็นเช่นนั้นโดยพื้นฐานแล้วเขาไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ รากฐานทางสังคมของชีวิตมีวิวัฒนาการมาหลายศตวรรษทุกครั้งที่ผู้คนพยายามอยู่ในกลุ่มชุมชน นี่คือกุญแจสู่ความปลอดภัยและความอยู่รอด ในโลกสมัยใหม่คน ๆ หนึ่งสามารถหาเลี้ยงชีพได้อย่างอิสระเขาไม่ต้องการที่จะซ่อนตัวจากแมมมอ ธ อีกต่อไปมีเพียงความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่กับเผ่าพันธุ์ของเขา ...
สภาพเมืองทำให้เราเข้าสู่กรอบที่เข้มงวดมากขึ้นเมื่อหลังเลิกงานคนเหงาไปบ้านเปล่านั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ จากผู้ติดต่อกับเพื่อนและญาติมีเพียงโทรศัพท์และข้อความสั้น ๆ ที่ขอแสดงความยินดีในวันหยุด ความรู้สึกของความเหงาคืออะไรสาเหตุของมันคืออะไรและวิธีจัดการกับมันอย่างไรให้เราลองคิดดู
ความเหงาคืออะไร?
ความเหงามีสองประเภท - จริงและจิตวิญญาณ ความเหงาที่แท้จริงคือกรณีที่บุคคลถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง - เขาไม่มีครอบครัวเพื่อนและคนรู้จัก นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างหายากที่มักเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ หากบุคคลหนึ่งสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักและญาติไปทันทีความรู้สึกเศร้าโศกก็เชื่อมโยงกับความรู้สึกเหงาและไร้ประโยชน์อย่างแน่นหนา คนแบบนี้มักต้องการการสนับสนุนด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพ ความเหงาที่ถูกบังคับยังรวมถึงความรู้สึกของผู้คนที่ถูกขังเดี่ยวในเรือนจำหรือโดยธรรมชาติของกิจกรรมอาชีพของพวกเขา - ผู้เฝ้าประภาคาร, ผู้พิทักษ์, นักสำรวจขั้วโลก
ความรู้สึกเหงาที่พบบ่อยที่สุดคือเมื่อมีเพื่อนครอบครัวญาติและคนใกล้ชิด แต่ไม่มีความเข้าใจความเห็นอกเห็นใจและความอบอุ่น ดูเหมือนมนุษย์ที่ไม่มีใครได้ยินเขา ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น เขาไม่ได้เป็นเด็กอีกต่อไป แต่ยังไม่เป็นผู้ใหญ่เขาต้องการที่จะเป็นอิสระ แต่เขาก็ไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป ความขัดแย้งภายในนำไปสู่รัฐ "ฉันเป็นคนเดียวในโลกนี้"
อีกประเภทหนึ่งที่มีแนวโน้มที่จะอ้างว้างคือคนที่โตแล้วที่ไม่พบคู่ชีวิตของพวกเขา ในความเป็นจริงนี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างยากเมื่อทุกอย่างรอบตัวถูกบล็อกด้วยกำแพงแบบแผนและเฟรม เรากลับมาถึงบ้านที่มีเพียงแมวเท่านั้นที่กำลังรอเราอยู่และแม้กระทั่งนั่นเป็นรอยขีดข่วนต่อวิญญาณ
เหตุผลของความเหงา
ทำไมผู้ชายไม่พบชาย / หญิงที่เขาชอบ? ทำไม "ทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่กับคุณ" และความสัมพันธ์ไม่ได้ผล? นี่คือเหตุผลทางจิตวิทยาบางประการที่ทำให้เราสร้างกำแพงป้องกันแบบหนึ่งต่อหน้าเรา
บางครั้งคนขี้อายมาก ๆ ก็ยังคงอยู่คนเดียว. พวกเขากลัวไม่เพียง แต่จะพูดเป็นครั้งแรก แต่ยังมองเข้าไปในดวงตาของวัตถุที่น่าสนใจด้วย บางทีพวกเขาอาจเชื่อว่าทุกคนที่อยู่รอบ ๆ อยู่ในระดับที่สูงขึ้นและเมื่อมีการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจคนเหล่านี้จะเริ่มหัวเราะและเยาะเย้ย คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและแน่นอนว่ามีบุคคลที่มีความคล้ายคลึงกับคุณซึ่งเป็นคนขี้อายและอ่อนแอซึ่งคุณจะอยู่ในช่วงคลื่นเดียวกัน คุณจะรู้จักเขาได้อย่างไรถ้าไม่มีใครทำในขั้นตอนแรก?
"พวกเขาไม่คู่ควรกับฉัน" บ่อยครั้งที่การเลือกคู่ครองนั้นสูงมากจนไม่ง่ายนัก มันค่อนข้างยากที่จะหาคนที่ใช้เวลากับครอบครัวของเขาได้รับเงินจำนวนมากและเตรียมอาหารอร่อย ๆ ฝันถึงเจ้าชายคุณจะไม่สามารถเห็นความสุขที่อยู่ภายใต้จมูกของคุณ
"พวกเขาจะไม่รักฉัน" เหตุผลของความนับถือตนเองต่ำยังเป็นเรื่องธรรมดามากในจิตวิทยาของมนุษย์ “ ใครต้องการฉันน่าเกลียดอ้วนด้วยเงินเดือนเล็กน้อยและไม่มีการศึกษาสูง” แต่คนที่ไม่ชอบกระดาษไม่ได้สำหรับประกาศนียบัตรและใบรับรอง ทุกอย่างเกิดขึ้นในห้องอาบน้ำ ดังนั้นเพื่อกำจัดความซับซ้อนนี้คุณเพียงแค่ต้องรักตัวเองไปเล่นกีฬาซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ เริ่มเรียนภาษาลงทะเบียนเพื่อเต้นรำ - อะไรก็ได้ คุณต้องทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน รักตัวเองและคุณจะสังเกตได้อย่างแน่นอน
ชีวิตสมัยใหม่ถูกจัดเรียงในลักษณะที่คู่หูชีวิตที่มีศักยภาพผ่านเราไปทุกวัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายตลอดชีวิตของคุณและเขียนรายการ“ ค้นหาสามี / ภรรยา” ในรายการสิ่งที่ต้องทำ เมื่อเราดูตัวแทนของเพศตรงข้ามว่าเป็นเหยื่อคนจำนวนน้อยจะชอบ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง - ผู้ชายคนไหนที่จะชอบถ้าล่าเปิดให้เขา? เปลี่ยนทัศนคติของคุณ คุณต้องหลีกหนีจากปัญหานี้สักหน่อยผ่อนคลายและดูแลตัวเอง เปิดสู่โลกใบนี้และจะมอบของกำนัลอันมีค่าแก่คุณ
วิธีกำจัดความเหงา
วิธีกำจัดความเหงา วิธีที่จะเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและโลกที่สวยงามและหลากหลายด้วยสีทั้งหมดของมัน? นี่คือเคล็ดลับการปฏิบัติที่สามารถปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณและกำจัดความเหงาอย่างถาวร
- รับสัตว์เลี้ยง สัตว์เป็นสัตว์ที่ฉลาดมาก พวกเขาเข้าใจมากกว่าที่เราคาดไว้ เดินเล่นไปรอบ ๆ ตลาดขายนกแล้วดูตัวแทนสี่รายที่มีขนนก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะได้พบเพื่อนแท้ของคุณที่นั่นใครจะทำให้คุณลืมความเหงา สัตว์อย่างละเอียดรู้สึกถึงสถานะทางอารมณ์ของบุคคลและสามารถเอาใจใส่ให้กำลังใจและให้กำลังใจ หากคุณเป็นคนสงบและเป็นคนบ้าน เธอมีความภักดีเช่นเดียวกับเธอเป็นอิสระ หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นกลางแจ้งคุณต้องมีสุนัข เพื่อนที่ซื่อสัตย์คนนี้จะไม่ทำให้คุณมีปัญหา
- เปลี่ยนทิวทัศน์ บ่อยครั้งที่ความคิดของความเหงาเกิดขึ้นระหว่างความน่าเบื่อหน่ายของวิถีชีวิต จำเป็นต้องเปลี่ยนจังหวะนี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการเดินทางไปยังประเทศที่คุณไม่เคยไปมาก่อน เริ่มต้นการเดินทางของคนป่าเถื่อน - ซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยประหยัดการเงิน แต่ยังให้ความประทับใจอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน หากไม่มีโอกาสไปเที่ยวให้เปลี่ยนงานหรืออาชีพไปเยี่ยมยายหรือลุงของคุณในเมืองใกล้เคียงทำการซ่อมแซมหรือย้ายอย่างน้อย การเคลื่อนไหวใด ๆ ในชีวิตนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสุภาษิตจีนโบราณกล่าว
- ทำตัวเป็นเพื่อนปากกา ทำไมเราถึงเทวิญญาณของคู่หูแบบสุ่มซึ่งเราไม่รู้ด้วยซ้ำ? อาจเป็นเพราะเราเห็นเขาเป็นครั้งแรกและเป็นไปได้มากที่สุดเป็นครั้งสุดท้าย คนแปลกหน้าจะเปิดเผยความลับและประสบการณ์ของเขาได้ง่ายขึ้น เวิลด์ไวด์เว็บทำให้สามารถค้นหาบุคคลและเทวิญญาณของเขาให้เขาได้ และถ้าคุณไม่ต้องการเขาจะไม่รู้จักชื่อและที่อยู่ของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้เททุกอย่างลงบนกระดาษเปลี่ยนความเจ็บปวดและน้ำตาให้เป็นตัวอักษรและคำ กลับมาที่จอภาพอีกครั้งและอีกครั้งคุณจะได้รับการปลดปล่อยจากความเหงาทำให้มันกลายเป็นเส้นที่ราบรื่น และถ้าคุณโชคดีคุณจะพบว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดีและใจดี
- อย่าเปรียบเทียบ นี่คือปัญหาหลักของอารยธรรมสมัยใหม่ “ ดูสิมาชาแต่งงานมาหนึ่งปีแล้วและ Sveta ก็ให้กำเนิดลูกสองคนแล้วและฉันคืออะไร “ อย่าเย็บหางของม้า” นี่เป็นสิ่งที่ผิด ทุกคนมีชีวิตของตัวเองโชคชะตาของตัวเอง คุณรู้ได้อย่างไรว่าแฟนของคุณมีชีวิตอยู่จริง ๆ ? บางที Masha ทะเลาะกับสามีของเธอทุกวัน ๆ และ Sveta เหนื่อยกับชีวิตเด็ก ๆ และงานที่แม่ของเธอไม่เสียใจ ใช้ชีวิตของคุณและอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- เปิดกว้างสู่โลกและความสัมพันธ์ใหม่ คุณต้องออกไปบ่อยขึ้นเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ หากความเหงาของคุณเชื่อมโยงกับการไม่มีครึ่งหลังให้คุณวาดภาพที่ต้องการ ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณสามารถพบบุคคลดังกล่าว อย่ามุ่งมั่นที่จะพบกับนักบ้านคนทำงานหนักในไนท์คลับ - เขาไม่ได้ไปที่นั่น ถ้าคุณเจอกันในที่ร้อน ๆ จงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นจะเป็นคนขี้เล่นที่รักงานปาร์ตี้บ่อยครั้งไปที่งานเทศกาลในเมืองเยี่ยมชมกิจกรรมที่น่าสนใจ มีคุณสามารถพบคนที่มีใจเดียวกัน และจะเปิดกว้าง ไม่จำเป็นต้องหยาบคายและหยาบคายถ้ามีคนพยายามทำความรู้จักคุณบนถนน และถ้าคุณชอบใครสักคนไม่มีอะไรผิดปกติที่จะพูดคำแรกให้พูดคำที่หายวับไปสองสามคำ
วิธีเอาชนะความกลัวความเหงา
คุณก็สามารถให้ความสำคัญกับตัวตนภายในของคุณได้เช่นกัน ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณสามารถค้นพบจำนวนมาก เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณเองคุณจะเริ่มเข้าใจความต้องการและคุณค่าที่แท้จริงของคุณ ความเหงามีเส้นบาง ๆ ที่มีแนวคิดเช่น "อิสระ" บางทีคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่เป็นอิสระ? หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน ใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยเปิดเผยและสนุกกับสิ่งที่คุณมี สิ่งนี้ไม่ได้มอบให้กับทุกคน
วิดีโอ: วิธีกำจัดความเหงา
ที่จะส่ง