เนื้อหาบทความ
ชีวิตของเราเป็นอารมณ์ที่เติมเต็มอย่างต่อเนื่อง ทุกวันเรามีความรู้สึกด้านบวกและด้านลบ สิ่งนี้เติมเต็มความประทับใจให้เราช่วยให้เราเห็นความแตกต่างและก้าวไปตามเส้นทางของชีวิต ช่วงเวลาที่ความแตกต่างระหว่างทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเบลอเรียกว่าไม่แยแส
ความไม่แยแสคืออะไร
Apathy เป็นสภาวะจิตใจของความเฉยเมยออกและสงบสติอารมณ์ คำนี้มาถึงเราจากสมัยโบราณเมื่อรัฐดังกล่าวเรียกว่าการเคลื่อนไหวที่ไม่มีเหตุผลของจิตวิญญาณ ในด้านจิตวิทยาและจิตเวชความผิดปกติของประเภทนี้ถือเป็นพยาธิวิทยาที่ต้องมีการวินิจฉัยที่ทันเวลาและการรักษาที่เหมาะสม ไม่แยแสสามารถมาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตต่างๆซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคจิตเภท
สาเหตุของการไม่แยแส
สาเหตุของการเกิดโรคสามารถเป็นได้ทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่สภาพดังกล่าวจะปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แต่เนื่องมาจากประสิทธิภาพของโหลดที่สูงกว่าความสามารถของร่างกายหลายเท่า ไม่แยแสสามารถประสบคนเพศแตกต่างกันอย่างแน่นอนสถานะอายุ ด้วยการรวมกันของสถานการณ์บางอย่างในชีวิตสาเหตุของมันอาจจะเป็น:
- การทำงานมากเกินไป - เป็นผลมาจากการทำงานหนักเป็นเวลานาน ในกรณีนี้เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึง "เหนื่อยหน่าย"
- ความล้มเหลวของฮอร์โมน - การตั้งครรภ์ระยะหลังคลอดวัยหมดประจำเดือนปัญหาระบบต่อมไร้ท่อ
- ความเสียหายต่อสมอง - แม้หลังจากผ่านไประยะเวลานานพอสมควรหลังจากการฆ่าเชื้อทางระบบประสาทการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือโรคอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับการมีส่วนร่วมของเนื้อเยื่อสมองไม่แยแสสามารถเกิดขึ้นได้ ในกรณีนี้รัฐที่ไม่แยแสอาจบ่งบอกถึงโรคที่รุนแรงมากขึ้น - โรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
- การละเมิดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นเวลานาน
- การทานยาเม็ดคุมกำเนิดเช่นฮอร์โมนคุมกำเนิดยารักษาโรคหัวใจบางชนิดรวมถึงการใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่ไม่สามารถควบคุมได้
- ความเครียดในระยะยาว - สมาชิกในครอบครัวสังคมผู้บังคับบัญชากดขี่ข่มเหงและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถนำไปสู่การยกเลิกสถานการณ์โดยสมบูรณ์และส่งผลให้เกิดความไม่แยแส
- ขาดสารอาหารและวิตามินในร่างกาย
- ความเจ็บป่วยทางจิตและความผิดปกติ
Apathy ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงของมันน่าจะส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคน ม้ามในฤดูใบไม้ร่วง, การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ, ความเหนื่อยล้า, การเจ็บป่วยเป็นเวลานานหรือวิกฤตชีวิตเป็นสาเหตุของการลดลงทางอารมณ์ในระยะสั้นและความเฉยเมย ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลควรเกิดจากกรณีที่ความจำเสื่อมสติปัญญาหรือการทำงานของจิตอื่น ๆ มีการติดตามอย่างชัดเจนไม่แยแสเป็นเวลานาน, ความเฉยเมย, การละเลยของลักษณะที่ปรากฏและสุขอนามัยส่วนบุคคล หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ในหมู่คนที่คุณรักขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที
อาการไม่แยแส
อาการไม่แยแสสามารถรวมกันเป็นสองคำ - นี่คือความเฉยเมยและไม่แยแส ในบรรดาอาการทั้งหมดของสถานะไม่แยแสที่พบมากที่สุดและบ่งบอกถึงคือ:
- การปฏิเสธที่จะปฏิบัติหน้าที่หรือทำงาน - สามารถไปถึงจุดสูงสุดเมื่อผู้ป่วยไม่สามารถบังคับตัวเองให้ปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยลุกขึ้นจากเตียงกิน
- ความโดดเดี่ยวทางสังคม มันเกิดขึ้นที่บุคคลของ "บริษัท วิญญาณ" จู่ ๆ ปฏิเสธที่จะไปร่วมกิจกรรมลดจำนวนเพื่อนหรือแม้กระทั่งลบพวกเขาออกจากชีวิตของเขา
- อารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่อง ขาดความสนใจในงานอดิเรกที่ผ่านมา งานอดิเรกเป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของอารมณ์เชิงบวกผู้ชายที่อยู่ในสภาวะเฉยเมยสูญเสียความสนใจเพียงเล็กน้อยในธุรกิจที่เขารัก
- อาการวิงเวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ความอ่อนแอทั่วไป, ความจำบกพร่องเป็นอาการที่ไม่สดใส
- ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งและความเหงาอย่างต่อเนื่อง ไม่มีเหตุผล ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล.
จากรายการข้างต้นความวิตกกังวลและการอุทธรณ์ทันทีต่อผู้เชี่ยวชาญควรทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะถาวรความจำเสื่อมความกลัวและความวิตกกังวล แม้ว่าคนที่คุณรักจะมั่นใจว่าเขารู้สึกดี แต่มองหาโอกาสที่จะพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สับสนระหว่างความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้านั้นเกิดจากการขาดพลังทางร่างกายและศีลธรรมในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งสิ่งแรกคือการขาดความปรารถนาที่จะทำงานต่อไปการสื่อสารชีวิต
ประเภทของความไม่แยแส
ความไม่แยแสมีเพียงสามประเภทเท่านั้น ครั้งแรก - นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายที่สุด - ไม่แยแสใช้งาน โดดเด่นด้วยความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ต่อการทำงานความบันเทิงการสื่อสาร ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะออกจากเตียงกินดูแลตัวเอง ภายนอกบุคคลสามารถดูปกติอย่างแน่นอนและไม่แสดงสัญญาณของการทำลายตนเองภายใน ผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้มีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายมากที่สุด
ประเภทที่สองคือไม่แยแสเรื่อย ๆ มันเป็นความไม่แยแสที่เห็นได้ชัดเจนต่อชีวิตการทำงานผู้คน การขาดการมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์และแม้แต่ความสำเร็จก็ไม่แยแสอย่างแน่นอน ประเภทที่สามคือความไม่แยแสที่เจ็บปวด นิยามตัวเองพูดถึงสาเหตุของการเกิดขึ้นของมัน การบาดเจ็บที่ศีรษะอาจนำไปสู่การรุกรานที่ไม่สมเหตุสมผล, ความหงุดหงิด, ความโกรธเคือง หลังจากกำจัดโรคสมองไปแล้วสถานะของความไม่แยแสก็จะผ่านไปเช่นกัน
วิธีการต่อสู้และกำจัดความไม่แยแส
เราแต่ละคนมีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ในสภาวะไม่แยแส แต่ความผิดปกติในระยะสั้นนั้นง่ายกว่าและง่ายกว่าที่จะเอาชนะได้มากกว่าอาการที่ถูกทอดทิ้งและลึก คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกถึงความเจ็บป่วยเป็นเชลย?
- ปรับอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสามารถช่วยให้คุณเอาชนะสภาพที่ไม่พึงประสงค์ได้ ช็อคโกแลต, กล้วย, ทิงเจอร์โรสฮิป, ชาทะเล buckthorn, น้ำผึ้งผึ้ง, ไอศครีม, นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการผลิตของฮอร์โมนของเอนโดฟินความสุข
- ขั้นตอนต่อไปของการฟื้นฟูคือการนอนหลับ การพักผ่อนที่ดีและการนอนหลับที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างอารมณ์ที่ดีและมีวิญญาณที่ดีเสมอและทุกที่ ก่อนเข้านอนอย่าลืมระบายอากาศในห้องนอน และในขณะที่คุณนอนหลับให้ออกจากหน้าต่างเล็กน้อยความอิ่มตัวของเลือดด้วยออกซิเจนในเวลากลางคืนจะทำให้คุณรู้สึกดีตลอดทั้งวัน
- การออกกำลังกายเป็นวิธีการหลักในการต่อสู้กับความไม่แยแส กีฬาการเคลื่อนไหวคือชีวิต หากคุณกำลังเยี่ยมชมโรงยิมอยู่แล้วคุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางการขับขี่ประจำวันเพิ่มเติมได้ ไปทำงานด้วยวิธีอื่นปฏิเสธการขนส่งสาธารณะใช้เวลาเดินเพิ่ม
- วิธีการต่อไปของการจัดการกับการไม่แยแสสามารถสื่อสาร อย่ากีดกันตนเองจากคนที่คุณรัก หากคุณมีความปรารถนาที่จะร้องไห้และสิ่งนี้สามารถช่วยได้อย่ายับยั้งตัวเอง “ เสื้อกั๊ก” ของคนที่คุณรักความเห็นอกเห็นใจความปรารถนาที่จะรับฟังและช่วยเหลือสามารถส่งผลดีต่อสภาพร่างกายของคุณ
- เพิ่มเติมมันเป็นเรื่องง่าย แต่มีประสิทธิภาพมากในการทำความสะอาดบ้านทำความสะอาดบ้านของฝุ่นทิ้งขยะที่ไม่จำเป็นสิ่งเก่ารื้อซากปรักหักพังนิรันดร์บนระเบียง แม้ในระดับจิตวิทยาพวกเขากล่าวว่าคุณไม่สามารถเก็บของเก่า - มันเป็นแหล่งความคิดเชิงลบ ลงพร้อมกับลบ และด้วยขยะจากที่บ้าน!
- การเยี่ยมชมห้องซาวน่าการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงการจัดงานวันหยุด“ ฉันไม่ต้องการ” เป็นวิธีการกำจัดความไม่แยแสซึ่งทำให้ตัวเองมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกซื้อของเก่าร้านเสริมสวยหรือสปาคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในสภาวะที่ไม่แยแส! คุณสามารถย้อมผมหรือตัดผมได้เสมอ แต่เป็นทรงผมที่ไม่ประสบความสำเร็จและยิ่งไปกว่านั้นสีผมที่ไม่สำเร็จสามารถขับให้คนที่มีความสมดุลที่สุดเป็นน้ำตาและฮิสทีเรีย
ยาไม่แยแส
ในกรณีที่สภาพจิตใจไม่ได้รับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องไปพบแพทย์ทั่วไป ขึ้นอยู่กับผลการตรวจและการทดสอบเขาสามารถส่งต่อคุณไปยังแพทย์ต่อมไร้ท่อ, ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, เนื้องอก, นรีแพทย์, สำหรับการให้คำปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท การรักษาด้วยยาควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและคุณสมบัติเฉพาะของวิตามินและ adaptogens เช่นเดียวกับยาเสพติดที่แข็งแกร่งจากกลุ่มของ nootropics มีการกำหนด สำหรับความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงจิตแพทย์อาจกำหนดยาระงับประสาทและยารักษาโรคจิต
การป้องกันเงื่อนไขที่ไม่แยแส
เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในสภาวะที่ไม่แยแสคุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ดังนั้นอากาศที่สดชื่นการเคลื่อนไหวอาหารเพื่อสุขภาพความเครียดที่น้อยลงและไม่ต้องกังวลอะไรเลยแอลกอฮอล์ เพื่อที่ชีวิตจะไม่กลายเป็นบ้านทำงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดหางานอดิเรกและงานอดิเรกใหม่ ๆ เริ่มวิ่งในตอนเช้าปักครอสติชทำการขัดถูสมัครโยคะ แต่ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าร่างกายไม่ได้เป็นเหล็กและประเมินความแข็งแรงของคุณจริงๆ
พูดอีกอย่างก็คืออย่าใช้แรงกายมากเกินไปจนเกินไปอย่าปล่อยให้อารมณ์อ่อนล้าและเครียด ผ่อนคลายบ่อยขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำงานใด ๆ อย่าท้อแท้ในกรณีที่เกิดความล้มเหลวหรือสูญหาย คุณต้องจำไว้เสมอว่าในชีวิตจากความผิดหวังอันขมขื่นนั้นไม่มีทางหนีรอดไปได้ พยายามเปลี่ยนจากลบเป็นบวกอย่างรวดเร็วจากนั้นรัฐเสื่อมโทรมจะไม่จับคุณด้วยความประหลาดใจและจะไม่ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน
ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินออกซิเจนและอารมณ์เชิงบวกจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีอย่างสม่ำเสมอและอย่างที่คุณรู้ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง! รักตัวเองและมีสุขภาพดี!
วิดีโอ: วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสและความเกียจคร้าน
ที่จะส่ง