Lingonberry ในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

Lingonberry เป็นผลไม้ที่น่าอัศจรรย์ที่เติบโตในหนองน้ำในป่าสนและป่าสน ไม้พุ่มบุปผาด้วยดอกไม้สีขาวซึ่งสีแดงเบอร์กันดีและบางครั้งก็ผลไม้สีน้ำตาลของ lingonberry เติบโต จากสมัยโบราณในรัสเซียพวกเขาใช้ lingonberries ในการเตรียมอาหารหลากหลาย รสเปรี้ยวขมและฝาดของผลไม้เล็ก ๆ ให้อาหารกลิ่นพิเศษ Lingonberries ใช้ทำแยมแยมมูสเครื่องดื่มผลไม้และขนมอื่น ๆ พายกับไส้เห็ดลิ้นจี่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ บนพื้นฐานของผลเบอร์รี่, เหล้า, คอนยัคและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ที่มีการจัดทำ lingonberry กลิ่นหอมให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทราบทาร์ตที่บอบบาง นอกจากนี้ยังมีการปรุงซอสหวานและเปรี้ยวจาก lingonberries ซึ่งเหมาะสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และแน่นอนว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับ lingonberry ที่มีชื่อเสียงของรัสเซีย

ผู้คนมักจะพยายามปรุงอาหารที่อร่อยจากผลไม้เล็ก ๆ เพราะ lingonberries มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความจำเป็นเพียงแค่ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์เพราะร่างกายของเธออ่อนแอและหมดลง ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์ของ lingonberries สำหรับหญิงตั้งครรภ์เรียนรู้เกี่ยวกับการห้ามใช้ผลเบอร์รี่และเข้าใจวิธีการรับประทานผลไม้ lingonberry เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ lingonberries สำหรับหญิงตั้งครรภ์

Lingonberry ไม่มีรสหวานเด่นชัดอย่างไรก็ตามแบล็กเบอร์รี่เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย Lingonberry มีกรดอินทรีย์หลายชนิดเกลือแร่เกลือแร่วิตามินต่างๆ Lingonberries ได้รับการชื่นชมเสมอสำหรับคุณสมบัติของยานอกจากนี้เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์อยู่ในระดับต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ lingonberry มีผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างไร

1. รอยแตกลาย วิตามินอีจำนวนมากในองค์ประกอบของ lingonberries ทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ โทโคฟีรอลทำให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้มดลูกเติบโตและยืดปกป้องผิวจากรอยแตกลาย Lingonberries มีประสิทธิภาพทั้งสำหรับใช้ภายในและภายนอก
2. บวม Lingonberry มีประสิทธิภาพในการต้านอาการบวมน้ำวิตามิน P จำนวนมากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างอ่อนโยน สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมาเมื่อปริมาณของไตเพิ่มขึ้นและบวมจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ lingonberries มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์และขจัดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
3. hypoallergenic ความปลอดภัยของ lingonberries ยังอยู่ในความจริงที่ว่าเบอร์รี่อย่างไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยา มันสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวแม้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องกังวลว่าทารกจะเป็นโรคภูมิแพ้ในครรภ์
4. อารีย์ Lingonberry มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งช่วยให้คุณสามารถใช้ผลไม้เล็ก ๆ เป็นยาต้านหวัดและไข้หวัดใหญ่ ภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์อ่อนแอมากเธอสัมผัสกับไวรัสและแบคทีเรียอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันอย่างต่อเนื่อง เครื่องดื่มที่มี lingonberries มีฤทธิ์ต้านการอักเสบบรรเทาอาการเจ็บคอลดอาการบวมในจมูกลดอุณหภูมิและมีฤทธิ์ขับเสมหะอย่างมีประสิทธิภาพ ทุกวันเพิ่ม 5-7 lingonberries ในชาอุ่นนี่คือการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อโรคหวัดในฤดูหนาว
5. ความดันเลือดสูง ตามกฎแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งจะทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ Lingonberry มีโพแทสเซียมทองแดงแมงกานีสและโครเมียมซึ่งมีประโยชน์มากต่อหัวใจ น้ำผลไม้ Lingonberry สามารถลดความดันโลหิตในเวลาอันสั้นและด้วยการใช้เป็นประจำคุณสามารถทำให้ความดันคงที่ได้อย่างสมบูรณ์หากคุณมีอิศวร (ซึ่งไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์) ให้ดื่มน้ำแครนเบอรี่สองช้อนโต๊ะหลังจากครึ่งชั่วโมงมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
6. ลำไส้ ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีอาการท้องผูก - นี่คือการกระทำของฮอร์โมนฮอร์โมน Lingonberry ช่วยให้คุณนุ่มกล้ามเนื้อของลำไส้และเสริมความแข็งแรงในขณะที่ ไฟเบอร์เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้เล็ก ๆ แทนการใช้แปรงทำความสะอาดอุจจาระนิ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้
7. วิสัยทัศน์ Lingonberry มีแคโรทีนจำนวนมากมากกว่าในแครอท มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงสวมแว่นตาหรือเลนส์แก้ไข การบริโภค lingonberries เป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้มองเห็นชัดเจนป้องกันการเพิ่ม diopters ยิ่งไปกว่านั้น lingonberry ยังส่งผลต่อการมองเห็นของทารกในครรภ์มีส่วนร่วมในการสร้างอวัยวะสำคัญ
8. ระบบประสาท Lingonberry มีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งมีผลต่อสภาวะของระบบประสาทและอารมณ์ทางจิตใจของผู้หญิง Lingonberries ที่รับประทานได้จำนวนหนึ่งช่วยให้คุณสงบลงกำจัดความคิดวิตกกังวลเพิ่มอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น lingonberry ยังให้พลังงานแก่ร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ทำงานซึ่งถูกบังคับให้ทำงานจนกว่าจะถึงเวลาที่กำหนด
9. ความเกลียดชัง รสเปรี้ยวของ lingonberries ช่วยให้หญิงตั้งครรภ์บางรายสามารถรับมือกับอาการคลื่นไส้และพิษพิษ เพียงกินผลเบอร์รี่ในตอนเช้าโดยไม่ลุกจากเตียงสุขภาพของคุณจะดีขึ้นมาก

และต้องใช้ lingonberries ร่วมกับการรักษาความผิดปกติของต่อมไร้ท่อต่างๆ, การหยุดชะงักของฮอร์โมน ฯลฯ รสเปรี้ยวของผลไม้เล็ก ๆ ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยมันเพิ่มความอยากอาหารและคืนค่าร่างกายกับพื้นหลังของการอ่อนเพลียด้วยพิษ Lingonberries ยังใช้เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดกรดในกระเพาะอาหาร Lingonberry berries ไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษา แต่เป็นยาที่มีศักยภาพที่สามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ lingonberries โดยไม่ตั้งใจ

lingonberries เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

Lingonberry เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นกรดที่สามารถส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ถุงน้ำดีอักเสบและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ , แครนเบอร์รี่ควรจะทิ้ง มันถูกตั้งข้อสังเกตว่า lingonberries ได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความดันมันจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่ถ้าคุณเป็นความดันโลหิตตกและมีความดันโลหิตต่ำอย่างต่อเนื่องมันจะดีกว่าที่จะละเว้นจากการกินผลเบอร์รี่ คำเตือนอีกประการหนึ่งเมื่อรับประทาน lingonberries คือการมีนิ่วในไต, เบอร์รี่สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของพวกเขา ด้วยนิ่วในไตและ urolithiasis, lingonberry มีข้อห้าม หากคุณมีความสามารถในการแข็งตัวของเลือดต่ำคุณไม่สามารถกิน lingonberries ได้ - ผลเบอร์รี่สามารถทำให้สภาพร่างกายแย่ลง นอกจากนี้ลำไส้ที่อ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องเสียควรรับประทานผลเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีข้อห้ามโดยตรงสำหรับการรับประทาน lingonberries คุณจำเป็นต้องรู้การวัดและบริโภคผลเบอร์รี่อย่างชาญฉลาดไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน แต่จะทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

กิน lingonberries ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

คุณสามารถกินผลไม้เล็ก ๆ ในรูปแบบใด ๆ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในการรักษาส่วนประกอบที่มีค่าทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุดในการกิน lingonberries สุก

1. lingonberries แช่แข็ง บันทึกวิตามินทั้งหมดเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปีคุณสามารถใช้การแช่แข็งตามปกติ Lingonberries ควรล้างแห้งและกระจายบนจานด้วยก้นแบนเพื่อให้ผลเบอร์รี่ไม่ได้สัมผัสกัน ตรึงในรูปแบบนี้แล้วเทลงในภาชนะหรือถุง หากจำเป็นคุณสามารถรับผลเบอร์รี่ได้ในปริมาณที่เหมาะสม - lingonberries จะไม่ติดกัน ก่อนที่จะกินผลเบอร์รี่ควรละลายอย่างช้าๆ - ก่อนเก็บในตู้เย็นแล้วปล่อยที่อุณหภูมิห้องlingonberry นี้คงวิตามินและสารอาหารเกือบทั้งหมดไว้ในองค์ประกอบ
2. แยมเพื่อสุขภาพ คุณไม่สามารถปรุงแยมจาก lingonberries - เมื่อถูกความร้อนมันจะสูญเสียสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุณไม่ชอบกิน lingonberries เปรี้ยวทั้งตัวคุณสามารถทำให้แยมมีสุขภาพดีและมีประโยชน์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผลเบอร์รี่จะถูกบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อและโรยด้วยน้ำตาล เมื่อน้ำตาลละลายน้ำตาลหวานจะถูกเทใส่ขวดพลาสติกและส่งไปยังช่องแช่แข็ง ในฤดูหนาวคุณสามารถยกเลิกการตรึงภาชนะและเพลิดเพลินกับรสชาติที่สดใสและกลิ่นหอมตามธรรมชาติของ lingonberry และจากแยมนี้คุณสามารถทำเยลลี่หรือใช้เป็นไส้สำหรับพายและแพนเค้ก ยาหอมหวานเช่นนี้จะช่วยปลอบใจแม้ของที่เล็กที่สุด!
3. เครื่องดื่ม หากคุณไม่ชอบ lingonberry คุณสามารถทำเครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่ได้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเติมน้ำผลไม้ลงในน้ำต้ม - เครื่องดื่มผลไม้อิ่มตัวจะพร้อม ในกรณีที่ไม่เพิ่มน้ำผลไม้ลงในชาร้อน - lingonberries จะสูญเสียคุณค่า นอกจากนี้คุณสามารถทำน้ำมะนาวแสนอร่อยจาก lingonberries ใช้โถสำหรับน้ำราดน้ำมะนาวหนึ่งมะนาวและส้มหนึ่งใบเพิ่มสะระแหน่สองสามช้อนโต๊ะน้ำผึ้งสามช้อนโต๊ะน้ำผลไม้ lingonberry หนึ่งแก้วเติมน้ำแร่อัดลมทุกอย่าง เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง นี่คือเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่แน่นอนจะไม่เพียง แต่ดึงดูดผู้ใหญ่ แต่ยังรวมถึงเด็ก ๆ Lingonberry น้ำมะนาวเป็นทางเลือกที่ดีในการโซดาหวาน

ในการต่อสู้กับการลดลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ใช้ผลเบอร์รี่ แต่ยังมีใบ lingonberry - ยาต้มของพวกเขากลายเป็นประโยชน์และเข้มข้นอย่างไม่น่าเชื่อ

มีตำนานโบราณเกี่ยวกับ lingonberry เธอพูดถึงนกนางแอ่นที่บินไปหาผู้คนเพื่อให้น้ำหยดหนึ่งแก่พวกเขาซึ่งทำให้เป็นอมตะ แต่ความชั่วร้ายทำให้นกตัวนั้นกัดและนกนางแอ่นก็หยดน้ำที่มีชีวิตลงบนพื้นในสถานที่แห่งนี้มีไม้พุ่มเขียวชอุ่มตลอดปี ผลไม้ของไม้พุ่มนี้ปลูกฝังความแข็งแรงสุขภาพและอายุยืนในคนมันเป็น lingonberry กิน lingonberries ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้รู้สึกเบาจนคลอด

วิดีโอ: น้ำผลไม้ cowberry สำหรับหวัด