เนื้อหาบทความ
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์เป็นกุญแจสำคัญในเส้นทางที่ถูกต้องการคลอดที่ปลอดภัยและสุขภาพของทารกในครรภ์ มันเป็นปริมาณและคุณภาพของอาหารที่กำหนดพัฒนาการของทารกในครรภ์ในแต่ละขั้นตอนของการเจริญเติบโต ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างชัดเจนต่อสุขภาพของทั้งผู้หญิงและทารก เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หลายชนิดคุณแม่ตั้งครรภ์มีคำถามมากมาย: สามารถใช้ในช่วงตั้งครรภ์และในปริมาณเท่าใด
เพราเบสิค
นักชิมหลายคนไม่ได้นึกถึงอาหารที่ยอดเยี่ยมโดยปราศจากโหระพาสีเขียวที่มีกลิ่นหอม ผู้คนคุ้นเคยกับคุณสมบัติในการรักษาและลิ้มรสของพืชชนิดนี้ในสมัยโบราณ ในอียิปต์โบราณและอินเดียมันถูกเรียกว่าเป็นพืชศักดิ์สิทธิ์ในกรีซโบราณมันถูกใช้สำหรับการรักษาและในกรุงโรมโบราณถูกกิน พืชทนความร้อนประจำปีนี้มีกลิ่นบัลซามิกรสเผ็ดชวนให้นึกถึงทั้งกลีบ, allspice และลูกจันทน์เทศ โหระพาเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุด มันถูกเพิ่มเข้าไปในสลัด, น้ำพริก, ซุป ชาทำจากใบ สีเขียวนี้เข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์ผักผลิตภัณฑ์นม มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการเก็บรักษา
ใบโหระพาที่ใช้ในอาหารมีดังนี้:
- หอมมันเป็นการบูรหรือสามัญ;
- สีม่วง;
- สีเขียว
- อบเชย;
- มะนาว
- สีดำ;
- สีแดง
องค์ประกอบโหระพา
พืชประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย 1-1.5% ส่วนใหญ่พบในช่อดอก องค์ประกอบของน้ำมันเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยสถานที่ของการเจริญเติบโต นอกจากนี้ในกรีนเนอรี่ยังมีแทนนินและแร่ธาตุ, glycosides, กรดอินทรีย์, น้ำตาล, เส้นใย, สารระเหย, วิตามิน กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยนั้นมีสาเหตุมาจาก eugenol, methylchavicol, linalool, การบูรและสารอื่น ๆ ที่มีกลิ่นหอม
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของใบโหระพา
โหระพาไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ มันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายมีคุณสมบัติในการรักษา แต่ไม่ทั้งหมดจะได้ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์
ข้อดีหลักของโหระพา:
- ใบของพืชมีจำนวนมากของ provitamin A. มันเกี่ยวข้องกับการกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิง เบต้าแคโรทีนช่วยป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งชะลอความชรา
- กระเพราป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic เสริมสร้างความแข็งแกร่งของหลอดเลือดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจจึงลดลงกิจกรรมของกล้ามเนื้อหัวใจจึงกลับสู่ปกติ
- สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยของพืชช่วยต่อต้านการติดเชื้อแบคทีเรีย การผสมผสานที่ดีที่สุดของกรดไลโนเลนิกและกรดโอเลอิคช่วยต่อต้านเชื้อ Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcal และการติดเชื้ออื่น ๆ สารสกัดจากใบโหระพาเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการสำหรับการรักษาโรคเริมและโรคไวรัสอื่น ๆ
- การใช้ใบโหระพามีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สมุนไพรที่มีใบโหระพาช่วยบรรเทากระบวนการอักเสบในลำไส้ลดตะคริวในกระเพาะอาหารและช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีสุขภาพดี สารสกัดโหระพาช่วยลดอาการอิจฉาริษยาซึ่งคุ้นเคยกับหญิงตั้งครรภ์เกือบทุก มดลูกที่กำลังเจริญเติบโตกดที่อวัยวะย่อยอาหารทำให้กระเพาะอาหารไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ปัญหาของอาการท้องอืดสามารถแก้ไขได้โดยการใช้ใบโหระพาหรือ decoctions
- น้ำมันหอมระเหยโหระพามีอยู่ในยาแก้ปวดและน้ำยาฆ่าเชื้อพวกเขามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ กองทุนเหล่านี้สามารถใช้เพื่อลดอาการปวดข้อเพื่อบรรเทาอาการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า อาการบวมของขาในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เป็นอาการร้ายแรงที่ไม่สามารถละเลยได้
- ยาเสพติดจำนวนมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ถูกแบน ชาใบโหระพาเนื่องจากมีปริมาณวิตามินซีสูงจึงช่วยป้องกันโรคหวัดได้ดี มันจะช่วยลดอุณหภูมิบรรเทาอาการไอแก้เจ็บคอ ใบของพืชสามารถเพิ่มลงในส่วนผสมสำหรับการสูดดม
- เพราช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นช่วยให้กระบวนการจดจำง่ายขึ้น
- หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและอาการของพิษ ยิ่งระยะเวลาการเกิดมากเท่าไหร่ผู้หญิงก็ยิ่งกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้สุขภาพของเด็กในครรภ์จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สตรีมีครรภ์นอนไม่หลับพวกเขานอนหลับยากลำบาก ใบกระเพรามีผลดีต่อระบบประสาท ใบสด 10-12 ใบต่อวันเพียงพอสำหรับระบบประสาทที่จะทำให้มีเสถียรภาพและอารมณ์ของผู้หญิงดีขึ้น สตรีมีครรภ์จะสามารถหลับได้ง่ายขึ้นการนอนหลับของเธอจะลึกและดีต่อสุขภาพ
- ใบโหระพาสามารถใช้ในการดูแลช่องปาก ใช้ผงใบแห้งแทนยาสีฟัน เครื่องมือนี้จะช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงขึ้นขจัดกลิ่นปากและลดการอักเสบของเหงือก
- หลายใบของพืชจะมีผล choleretic สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคนิ่วนี่เป็นทางเลือกที่ดีในการใช้ยา นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำใบโหระพาผสมกับน้ำผึ้งมันเป็นไปได้ที่จะอำนวยความสะดวกในการบดและกำจัดนิ่วในไต
- เพราผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทาอาการกระตุก เพื่อลดอาการปวดหัวคุณสามารถดื่มชาใบโหระพาแนบใบสดเข้ากับขมับ
- คุณสมบัติของยาต้านจุลชีพของพืชใช้ในการต่อสู้กับยีสต์และการติดเชื้อรา
- โหระพาสามารถรักษาโรคหูน้ำหนวก น้ำมันโหระพาร้อนถึงอุณหภูมิที่สะดวกสบายเมื่อปลูกฝังในหูจะช่วยลดความเจ็บปวดบรรเทาการอักเสบ
คุณภาพที่เป็นอันตรายของใบโหระพา
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงควรระวังเมื่อใช้ใบโหระพา เนื่องจากคุณสมบัติของโทนิคสูงโหระพาส่วนเกินสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะมดลูกมากเกินไป และนี่คือเส้นทางตรงสู่การคลอดก่อนกำหนดในระยะแรกหรือการคลอดก่อนกำหนดในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง จำกัด การใช้สีเขียวนี้ นอกจากนี้การใช้โหระพามีข้อห้ามในผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูง ผลิตภัณฑ์นี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในการปรากฏตัวของโรคเบาหวาน, thrombophlebitis และโรคหัวใจ
หากคุณรู้สึกดีคุณสามารถ จำกัด การใช้โหระพาให้เหลือเพียงสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในส่วนเล็ก ๆ หากคุณพบปัญหาใด ๆ ให้ปรึกษานรีแพทย์ของคุณ เมื่อพิจารณาจากโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังที่มีอยู่ลักษณะของการตั้งครรภ์แพทย์จะเลือกขนาดยาที่จำเป็นสำหรับพืชสีเขียวนี้ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามคุณสามารถเพิ่มใบลงในสลัดและอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าให้พวกเขาด้วยวิตามินและแร่ธาตุ รวมกรีนในอาหารของคุณในปริมาณน้อยใช้ความระมัดระวัง
วิดีโอ: ประโยชน์ของโหระพาสำหรับร่างกาย
ที่จะส่ง